Valóban szükséges a növekedést elősegítő tej a gyerekeknek?

Színészek és reklámsztárok határozottan állítják, hogy a gyerekeik és az ismerőseik, akik ezt a tejet fogyasztották, 3 hónap után 3-5 cm-rel nőttek? Ez nem igaz.

Nincs olyan, hogy "alacsony szülők, magas gyerekek ettől függetlenül", ha csak a tej növeli a magasságot - Illusztrációs fotó

Emiatt az előző reklám MC videoklipjében büszke és "megtisztelő" volt, hogy rekordot döntött azzal, hogy egymilliárd dolláros megrendelést zárt le egy élő közvetítésre!

Nincs olyan, hogy „alacsony szülők, magas gyerekek ettől függetlenül”, ha csak a tej növeli a magasságot

Tudományos szempontból ez abszurd. Növekvő gyermekeknél (3-15 éves korig) az átlagos magasságnövekedési ütem mindössze 1-1,5 cm háromhavonta, tehát az "embereknél" mért 3-5 cm-es növekedés 3 hónap után nagyon abszurd szám.

A cikk végén található hivatkozás részben hivatkozhatsz az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tudományos adataira. Ráadásul az a mód, ahogyan a hirdető "saját magáénak tulajdonítja" a "magasságnövelő tej" hatását a gyermekek magasságára, a vásárlók nyilvánvaló megtévesztése.

Tudnod kell, hogy a jelenlegi tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a gyermek magassága számos tényezőtől függ. A legfontosabb tényező a genetika, amely körülbelül 60-80%-ot érint.

Ezután jön a körülbelül 20-30%-os tápérték;

Sport körülbelül 5-10%;

Az alvás 5%, és az élőkörnyezet (szennyezés, betegségforrások, stressz). Ezért a reklám, ahogy egy színész azt mondta: "nem számít, milyen alacsonyak a szülők, milyen magasak a gyerekek", nagyon "hamis".

A tehéntej régóta gazdag tápanyagforrásként ismert, olyan elemeket tartalmaz, mint a kalcium, a fehérje, a D-vitamin, és néhány biológiai tényező, mint az IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor 1), amely fontos szerepet játszik a csontok fejlődésében.

A csontos, apró halak is nagyszerű kalciumforrások - Illusztráció fotó

Igyál tejet, és fogyassz kalciumot az ételeidből...

Számos tudományos tanulmány megerősítette, hogy ha a gyerekek naponta körülbelül 1 pohár (kb. 250 ml) tehéntejet isznak (normális esetben), akkor a testmagasságuk javulhat, átlagosan 1-2 cm-rel magasabbak lehetnek, mint azoknál a csoportoknál, amelyek nem isznak tejet, vagy nagyon keveset isznak.

Eddig nem létezett tudományosan bizonyított növekedést elősegítő tej, amely egyértelmű, jelentős és a normál tejhez képest jobb hatásokkal bírna.

Ezért tudományos szempontból nem kell szomorúnak lenned, vagy hibáztatnod magad, ha nincs elég pénzed drága tejet venni a gyerekeidnek, mint például a HiUp, a hírességek által "túlzott" "magasságnövelő tej" fantáziadús névvel!

Visszatérve a kérdésre: Hogyan biztosítsunk optimális táplálékot a gyermekeknek a növekedési időszakukban? Valójában ez nem túl nehéz. Minden elérhető közelségben van, még akkor is, ha a gazdasági helyzeted nem túl jó.

Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a magasságfejlődés folyamatában a megfelelő táplálkozás mellett a kalcium és a D-vitamin is nagyon fontos szerepet játszik. Szerencsére ezek a tápanyagok nem luxuscikkekből vagy nehezen beszerezhetőekből állnak – jelen vannak a mindennapi életünkben.

Egy pohár tej (250 ml) naponta körülbelül 300 mg kalciumot és 100 NE D-vitamint (NE - a D-vitamin biológiai aktivitásának nemzetközi mértékegysége) biztosíthat, ami a növésben lévő gyermekek napi kalciumszükségletének körülbelül 25-30%-ával és D-vitaminszükségletének 15-17%-ával egyenértékű.

Milyen forrásból kell kalciumot pótolni, hogy a gyermekek fedezni tudják az ajánlott szükségletet?

Ahhoz azonban, hogy teljes mértékben kielégítsék az ajánlott bevitelt (napi 1000-1300 mg kalcium és 600 NE D-vitamin), a gyermekeknek olyan élelmiszerekből kell kiegészíteniük a kalciumot, mint a joghurt, sajt, tofu, zöldségek, apró, csontos halak és tojás.

Ezenkívül, ha a gyerekek naponta körülbelül 30 percet mozoghatnak a szabadban a napon, a szervezetük könnyen képes további 400-600 NE D-vitamint szintetizálni – ez elegendő a napi szükséglet fedezésére.

És ne feledjük: a testmozgás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő alvás szintén elengedhetetlen tényezők ahhoz, hogy a gyerekek optimális magasságot érjenek el anélkül, hogy drága funkcionális tejtermékekre kellene hagyatkozniuk.

Kivéve, ha gyermekének speciális egészségügyi problémája van (pl. bizonyos anyagcsere-enzimek hiánya), és speciális táplálkozási módosításokra van szüksége az egészségügyi szakember utasításai szerint.

Minden szülő azt szeretné, hogy a gyermeke magas legyen. Ez a valóság, és egyben egy pszichológiai gyengeség is, amelyet a "magasságnövelő tej" kereskedők kihasználnak, hogy rekordokért versenyezzenek a megrendelések lezárásakor. Kérjük, legyenek óvatosak az információk fogadásakor!

További információ Vissza a témákhoz

Dr. VU HONG NGUYEN

Forrás: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm