Hideg idő – sűrű vér: Az idősek stroke-jának csendes oka

A hideg időjárás az erek összehúzódását okozza, növeli a vér viszkozitását, ami miatt a szív nehezebben dolgozik. Az idős, szív- és érrendszeri betegségben vagy magas vérnyomásban szenvedő embereknél nagyobb a valószínűsége a stroke-nak vagy a szívrohamnak.

Amikor a hőmérséklet csökken, sok idős ember szembesül a magas vérnyomás, az agyi infarktus és az akut szív- és érrendszeri események kockázatával. Az orvosok figyelmeztetnek: nemcsak a hideg aggasztó, hanem a testen belüli fiziológiai változások – különösen a hideg időben bekövetkező „vérsűrűsödés” jelensége – a stroke csendes okai.

A vér besűrűsödik hideg időben – természetes, de veszélyes reakció

Az emberi test a hideg időjárásra úgy reagál, hogy összehúzza az ereket, hogy melegen tartsa a létfontosságú szerveket. Ez azonban lelassítja a vérkeringést, és viszkózusabbá teszi a vért. Ahogy a viszkozitás növekszik, a szívnek erősebben kell pumpálnia a vért, ami a vérnyomás emelkedését okozza.

Időseknél az erek már eleve elszövődnek, a szív- és érrendszer gyenge, a hőszabályozás képessége pedig rossz, ezek a változások veszélyessé válnak. A hideg a szimpatikus idegrendszert is erőteljesen munkára serkenti, fokozza az olyan hormonok kiválasztását, mint az adrenalin és a noradrenalin – ami gyorsabb szívverést okoz, és könnyen érszűkületet okoz. Ez egy fiziológiai riasztómechanizmus, de ha folyamatosan előfordul, növeli a vérrögképződés kockázatát – ami szívrohamhoz vagy szélütéshez vezető tényező.

A kardiológusok szerint már néhány napnyi alacsony hőmérséklet is jelentősen növelheti a stroke miatti kórházi kezelések gyakoriságát, különösen az idősek, a magas vérnyomásban, cukorbetegségben szenvedők vagy az érrendszeri betegségben szenvedők esetében.

A vérnyomás monitorozása, a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása és a vérzsírok szabályozása a hideg időben történő vérzsír-besüllyedés megelőzésének módjai.

Hideg időjárás és a „dominó láncreakció” a szervezetben

Hidegben a vér nemcsak sűrűbbé válik – számos más változás is történik a keringési rendszerben. A vérnyomás gyorsan emelkedik, a szív keményebben dolgozik, hogy a vért az összehúzódott ereken keresztül pumpálja. Eközben a vér koleszterinszintje gyakran kissé megemelkedik hidegben az anyagcsere-változások miatt, ami megkönnyíti a plakkok képződését.

Ráadásul az idősek a hideg évszakban kevésbé aktívak, ritkán mennek ki, és vonakodnak vizet inni, aminek következtében a szervezet több vizet veszít, és megnő a vér viszkozitása. Ha stressz, álmatlanság vagy alkoholfogyasztás kíséri a „bemelegedést”, az embólia kockázata még nagyobb.

Egy kevésbé ismert tény: sok stroke nem a leghidegebb napon, hanem körülbelül 2-5 nappal azután következik be, hogy az időjárás hidegre fordul. Ekkor a szervezetet már érinti az elhúzódó érszűkület és a vér viszkozitásának változása.

Amikor egy „hideghullám” elég egy balesethez

Egy neurológus szerint a hideg évszakban a szélütés gyakran hirtelen jelentkezik – sokan csak enyhe kézzsibbadást, merev nyakat vagy szédülést éreznek, majd összeesnek. Ennek az az oka, hogy kora reggel kimenve a nagy hőmérséklet-különbség miatt az erek erősen összehúzódnak, ami a vérnyomás hirtelen megemelkedését okozza. Ha már van ateroszklerotikus plakk az erekben, akkor már a nyomás növelése is könnyen vérrögök kialakulásához és elzáródáshoz vezethet.

Nemcsak kimozduláskor, hanem otthon is, az idősek észrevétlenül kihűlhetnek. A hidegérzet képessége az életkorral fokozatosan csökken, ami szubjektívvé teszi őket, míg a szobahőmérséklet éjszaka meredeken csökken. Az enyhe kihűlés sok esetét magas vérnyomás, szapora szívverés kíséri – a stroke vagy a miokardiális infarktus "gyújtópontja".

Az időseknek melegen kell maradniuk és enyhe testmozgást kell végezniük a hideg időben a stroke kockázatának csökkentése érdekében.

Korai figyelmeztető jelek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

Az idős embereknek vagy gondozóiknak fel kell ismerniük a hideg évszakban jelentkező rendellenességek korai jeleit:

• Gyengeség vagy zsibbadás a test egyik oldalán, görbe száj, beszédzavar, homályos látás.
• Hirtelen fejfájás, szédülés, egyensúlyozási nehézség.
• Mellkasi fájdalom, légszomj, gyors vagy szabálytalan szívverés.
• Hidegrázás, lila ajkak, alacsony testhőmérséklet, fáradtság.

Ezek a tünetek, még ha múlékonyak is, egy közelgő stroke vagy szívroham figyelmeztető jelei lehetnek. Minden gyanús esetet a lehető leghamarabb orvosi intézménybe kell vinni – mivel a sürgősségi stroke-ellátás „aranyideje” csak az első 3-4 órában tart.

7 fontos ajánlás a szív és az agy védelmére hideg időben

1. Tartsa magát folyamatosan melegen, különösen éjszaka és kora reggel. A szobahőmérsékletet 22–24°C körül kell tartani, kerülje a nagy hőmérséklet-különbségeket, amikor kimegy a szabadba.

2. Igyál elegendő meleg vizet minden nap. Még ha nem is vagy szomjas, a szervezetednek akkor is szüksége van vízre a vér hígságának fenntartásához.

3. Ne fogyassz alkoholt „bemelegítésként”. Az alkohol csak átmeneti értágulatot okoz, utána a test gyorsabban veszít hőt.

4. Könnyű testmozgást végezzen bent. A zárt szobában végzett reggeli testmozgás segíti a jobb vérkeringést.

5. Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását. Ha valamilyen alapbetegsége van, rendszeresen szedjen gyógyszert, és ne hagyja abba önszántából.

6. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, fogyasszon zöldségeket és zsíros halakat. Az omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a vérlemezkék összetapadását, ezáltal csökkentve a vérrögök kialakulásának kockázatát.

7. Aludj eleget és kezeld a stresszt. A hosszan tartó stressz fokozza az érszűkületet okozó és vérnyomást növelő hormonok kiválasztását.

Megjegyzés: Amikor beköszönt a tél, az emberek gyakran odafigyelnek a kabátjaikra és a vastag takaróikra, megfeledkezve a legfontosabb „kabátról”, a szív- és érrendszerről. Az időseknél már egy kis hőmérséklet-változás is a vér besűrűsödését, a szív kétszeres munkáját okozhatja, és bármikor bekövetkezhet a szélütés.

Tehát a melegen tartás, a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, a testmozgás és a vérnyomás szabályozása nem csupán józan ész tanácsa – életmentő. Ne hagyd, hogy a hideg napok „élet-halál próbájává” váljanak idős családtagod szíve és agya számára.

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm