Milyen szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében segít a rendszeres kávéfogyasztás?

[hirdetés_1]

Számos kutatás kimutatta a kávé számos egészségügyi előnyét, például a 2-es típusú cukorbetegség, a rák, a májbetegség és néhány más betegség kockázatának csökkentését. A Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldal szerint az egyik előnye, amit nem mindenki tud a kávéról, az az, hogy segít csökkenteni számos, a szív- és érrendszerrel kapcsolatos betegség kockázatát.

Uống cà phê thường xuyên giúp ngăn ngừa những bệnh tim mạch nào?- Ảnh 1. — A rendszeres kávéfogyasztás segít javítani a szív- és érrendszer egészségét.

A rendszeres kávéfogyasztás segíthet megelőzni a következő egészségügyi problémákat:

A szívizomszövet károsodása

A kávé gazdag antioxidánsokban, beleértve a klorogénsavat is. Ez segít csökkenteni a gyulladást és az oxidatív stresszt. Az antioxidánsok védik a szívsejteket és a szöveteket a szabad gyökök okozta károsodástól. Ezen károsodás csökkentése a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentését is jelenti.

Érelmeszesedés

A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres kávéfogyasztás javíthatja az érfalak belső rétegének működését. Ez a javulás elősegíti a jobb véráramlást és csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.

Szívelégtelenség

A mérsékelt kávéfogyasztás csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik naponta körülbelül 2 csésze kávét isznak, akár 30%-kal is csökkenthetik a szívelégtelenség kockázatát azokhoz képest, akik nem isznak kávét.

Stroke

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres kávéfogyasztóknál alacsonyabb a stroke kockázata. Ez azért van, mert a koffein és a kávéban található egyéb vegyületek javítják a vérkeringést, fenntartják az egészséges vérnyomást, és végső soron csökkentik a vérrögök kialakulásának kockázatát. A vérrögök a szívroham és a stroke gyakori okai.

Magas koleszterinszint

A kávé olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a koleszterinszintet. Egyes kutatási bizonyítékok szerint a kávéfogyasztás segít csökkenteni a „rossz” LDL-koleszterinszintet, miközben fenntartja vagy javítja a „jó” HDL-koleszterinszintet, írja a Medical News Today .

[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm