Jót tesz az egészségnek a gyömbértea fogyasztása lefekvés előtt?

A gyömbértea hatásai

A Medlatec Általános Kórház weboldalán található cikk Dr. Duong Ngoc Vannal folytatott orvosi konzultációt tartalmaz, amelyben a gyömbértea egészségügyi előnyeire a következőképpen mutat rá:

Melegítsd fel a tested

A gyömbértea fő összetevője a gyömbér, amely csípős hatású, és nagyon hatékonyan melegíti a testet. Hideg, szeles vagy esős napokon már egy csésze gyömbértea is belülről melegítheti a testet, csökkentheti a fáradtságot és megelőzheti a megfázást.

Csökkenti a hányingert

A gyömbértea fűszeres és csípős tulajdonságai hatékonyan csökkentik a hányingert. Ezért ajánlott ital reggeli rosszulléttől, hányingertől vagy mozgásbetegségtől szenvedőknek.

Jó az emésztőrendszernek

Emésztési zavarok, hideg gyomor, gyomorfájás esetén ihat egy csésze gyömbérteát, hogy azonnal enyhítse ezt az érzést. A gyömbértea napi fogyasztása az emésztőrendszer serkentésére, az anyagcsere fokozására, a puffadás, a székrekedés megelőzésére, a hasmenés kezelésére is alkalmas, és hasznos nyombélgyulladásban szenvedők számára.

Nyugtatja és kényezteti a testet, megelőzi a görcsöket

Sokan szenvednek izomgörcsöktől, amelyek rendkívül fájdalmas és kellemetlen lábgörcsöket okoznak. A gyömbérgyökérből készült tea ellazítja a testet, csökkenti a gyulladást és nyugtatja a görcsöket.

Fokozott gyulladáscsökkentő

A gyömbér gazdag bioaktív vegyületekben, amelyeknek egészségügyi előnyeik vannak. A gyömbérben található leghasznosabb bioaktív vegyületek a shogaol és a gingerol. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a torokfájás szabályozásában és kockázatának csökkentésében.

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai hasonlóak a COX-2-gátlókhoz (egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet fájdalom és gyulladás kezelésére használnak). Enyhítheti a torokfájást is. Ezenkívül a gyömbér segít blokkolni a szervezetben a gyulladásos fehérjéket, amelyek gyakran felelősek a torokfájásért és a viszketésért.

A gyömbértea egészséges ital.

A meleg segít ellazítani a torok izmait

A gyömbértea melege segíthet enyhíteni a viszkető vagy fájó torok fájdalmát. Segít ellazítani a torokizmokat, csillapítja az irritációt, és kényelmesebbé teszi a beteget.

Immunrendszer támogatás

A gyömbér gazdag gingerolban, paradolban, szeszkviterpénekben, shogaolban és zingeronban, amelyek mindegyike rendkívül erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segítenek a fertőzések leküzdésében, semlegesítik a szabad gyököket, és télen erősítik a szervezet immunrendszerét.

Jó-e gyömbérteát inni lefekvés előtt?

A Health & Life újság szerint Dr. Huynh Tan Vu, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Hagyományos Orvoslás Karának munkatársa szerint a keleti gyógyászatban háromféle gyömbér létezik: a friss gyömbér (sinh khương), a szárított gyömbér (can khương) és a grillezett gyömbér (than khương). Ezek közül a friss gyömbér mindenki számára alkalmas, és a megfelelő adagolásban bármikor fogyasztható. Különösen a hőhullámokkal küzdőknek nem szabad szárított vagy grillezett gyömbért enniük éjszaka, mert ettől jobban felforrósodnak, alvási nehézségeket okozhatnak, de nem károsítják az egészségüket és nem halmoznak fel méreganyagokat.

A gyömbér akkor a leghatékonyabb, ha minden reggel beveszed, az első hét, majd egy hét szünet elvét követve. Hámozd meg a gyömbért, törd össze, forrald fel, majd idd meg a vizet. Azoknak, akik véralvadásgátlót, vérnyomáscsökkentőt vagy vércukorszint-csökkentőt szednek, ellenőrizniük kell a bevitelüket, vagy a legalacsonyabb adagot kell használniuk.

Ha An (szintézis)

Forrás: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html