Segítenek-e a vitaminok és ásványi anyagok visszafordítani az ősz hajszálakat?

Hajápolás vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Fotó forrása: Az Everyday Health szerint

Az ősz haj okai

Az őszülést okozó két fő tényező a genetika és az öregedés, mondja Dr. Debra Wattenburg, New York-i bőrgyógyász. A hajszín nagymértékben függ a hajhagymákban lévő melanin mennyiségétől, és az életkor előrehaladtával kevesebb melanin termelődik, ami őszülést eredményez.

Dawn Jackson Blatner (USA) táplálkozási szakértő azt is elmondta, hogy a táplálkozási hiányosságok a haj idő előtti őszülését is okozhatják.

Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy bizonyos tápanyagok hiánya felgyorsíthatja az őszülési folyamatot, különösen: a B12-vitamin, a D-vitamin, a kalcium, a réz, a vas és a cink hiánya.

Segítenek-e a táplálékkiegészítők visszaállítani a hajszínt?

A megfelelő vitamin- és ásványianyag-kiegészítés visszafordíthatja a korai őszülést bizonyos tápanyagok, köztük a vas, a D-vitamin és a B12-vitamin hiányában szenvedőknél.

Azonban a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi bevitelénél nagyobb mennyiségben történő fogyasztása különféle hajproblémákhoz, például hajhulláshoz vezethet.

A tápláló étrend segít megelőzni a haj idő előtti őszülését.

„Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú az egészséges, szép hajhoz” – mondja Dr. Debra Wattenburg bőrgyógyász .

Valójában a legtöbb ember egészséges táplálkozással jut hozzá a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, és nincs szüksége táplálékkiegészítőkre.

Forrás: https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo