3 cara memegang raket pickleball dengan teknik standar, cocok untuk setiap pukulan

[iklan_1]

Sebelum mempelajari aturan pickleball, pemain harus terlebih dahulu mengetahui cara memegang raket dengan benar. Cara Anda memegang raket pickleball sangat memengaruhi performa dan kenyamanan Anda saat bermain.

Dalam pickleball, tiga pegangan yang paling umum adalah pegangan kontinental, pegangan timur, dan pegangan barat. Semua pegangan ini memenuhi kebutuhan sebagian besar pemain forehand, backhand, dan servis. Pemula sebaiknya memilih pegangan yang nyaman bagi mereka sebelum berlatih pickleball.

3 pegangan yang paling umum dalam pickleball.

Pegangan kontinental - Pegangan universal

Pegangan kontinental adalah pegangan tenis pertama yang kemudian diadopsi dalam pickleball. Pegangan ini terutama digunakan untuk servis, voli, smash, forehand, dan chop.

Untuk memegang Continental, pemain meletakkan tangannya pada gagang raket sehingga sendi antara ibu jari dan jari telunjuk membentuk huruf "V". Jari-jari lainnya melingkari gagang raket. Saat tangan dijauhkan dari badan, permukaan raket harus tegak lurus dengan lantai.

Genggaman kontinental cukup mirip dengan memegang palu.

Pegangan Continental adalah pegangan yang paling alami, karena sangat mirip dengan memegang palu atau tongkat pemukul. Pegangan terbuka pada pegangan Continental cocok untuk voli atau situasi di net yang membutuhkan refleks cepat.

Kelemahan pegangan ini adalah pergelangan tangan pemain tidak terkunci secara alami. Lebih sulit untuk mendapatkan top spin. Namun secara keseluruhan, pegangan Continental serbaguna, mudah dipelajari, dan cocok untuk berbagai opsi ofensif dan defensif dalam pickleball.

Pegangan Barat - Spesialisasi dalam pertahanan

Pegangan Barat cukup mirip dengan pegangan Timur, dengan pemain memegang gagang lebih tinggi. Pegangan Barat mirip dengan memegang wajan, membalik panekuk, atau menggoreng nasi. Saat tangan yang memegang raket diangkat menjauh dari badan, permukaan raket harus sejajar dengan tanah.

Jika Anda meletakkan tangan dekat dengan permukaan raket, Anda akan lebih mudah merasakan bola dan dapat mengontrolnya saat diserang. Cara memegang raket ini cocok untuk pemain yang bermain dengan backhand dan suka bertahan dengan baik.

Pegangan Timur - Spesialisasi di forehand

Untuk memegang pegangan timur, pemain meletakkan ibu jari pada raket, tetapi sedikit lebih rendah dibandingkan dengan pegangan kontinental. Ujung ibu jari berada di antara jari telunjuk dan jari tengah. Pegangan ini memungkinkan pemain memegang raket lebih erat, sehingga pergelangan tangan terkunci secara alami.

Mengunci pergelangan tangan memungkinkan pemain memukul bola lebih keras, sehingga pegangan timur cocok untuk pukulan forehand. Ketika lawan secara aktif bertahan dengan pukulan chop dekat net, pemain dapat menggunakan pegangan timur, mengembalikan bola dengan keras untuk meningkatkan peluang memenangkan poin.

Bola rendah dan bola tengah adalah dua posisi terbaik bagi pemain dengan pegangan timur untuk memukul bola. Pegangan ini tidak cocok untuk bola tinggi.

Thanh Loc

[iklan_2]
Sumber: https://vtcnews.vn/3-cach-cam-vot-pickleball-chuan-ky-thuat-phu-hop-cho-moi-cu-danh-ar903428.html