5 tanda peringatan diam-diam yang menunjukkan bahwa stres membuat Anda sakit

Stres kronis dapat berdampak signifikan pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal ini karena stres memengaruhi hampir setiap organ dalam tubuh Anda, yang menyebabkan sejumlah gejala.

Masalah kesehatan berikut ini merupakan tanda peringatan diam-diam bahwa stres membuat tubuh Anda sakit:

Masalah kulit

Kulit adalah organ tubuh terbesar. Oleh karena itu, banyak masalah kesehatan akan muncul melalui kulit. Akademi Dermatologi Amerika (AADA) menyatakan bahwa stres kronis akan membuat kulit lebih rentan terhadap peradangan, memperlambat penyembuhan, dan memperburuk masalah kulit yang sudah ada, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Stres yang berkepanjangan sering kali menyebabkan sakit kepala.

Bagi orang yang rentan berjerawat, peningkatan kadar hormon stres kortisol dapat menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak sebum, yang menyebabkan lebih banyak jerawat. Peningkatan peradangan juga dapat memperparah gejala eksim. Bintik-bintik merah, ruam, atau gatal-gatal pada kulit lebih umum terjadi.

Sering sakit kepala

Saat stres, otot-otot di leher dan belakang kepala menegang, yang menyebabkan sakit kepala. Rasa sakit ini bisa bertambah parah saat Anda menunduk menatap ponsel atau menatap komputer dalam waktu lama. Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Headache and Pain menemukan bahwa stres merupakan salah satu pemicu migrain yang paling umum.

Sakit perut, kembung

Koneksi saraf antara otak dan usus sangat penting bagi tubuh, membantu mengatur berbagai hal mulai dari pencernaan, metabolisme, rasa lapar, sensitivitas nyeri, hingga kekebalan tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences menemukan bahwa stres kronis dapat mengganggu koneksi ini, yang memengaruhi fungsi endokrin, kekebalan tubuh, dan kesehatan usus.

Orang yang stres akan mengalami masalah seperti kembung dan sakit perut. Kondisi ini, jika berkepanjangan, dapat menyebabkan tukak lambung, yang memperburuk masalah pencernaan yang sudah ada, seperti sindrom iritasi usus besar.

Terganggu

Kadar hormon stres kortisol yang terlalu tinggi dalam darah dapat menyebabkan hilangnya konsentrasi, berkurangnya rentang perhatian, masalah ingatan, dan gangguan psikologis seperti kecemasan dan depresi.

Rambut rontok

Rambut rontok secara alami dan segera digantikan oleh rambut baru. Ini adalah proses alami pertumbuhan rambut. Namun, stres menghambat proses ini, menyebabkan lebih banyak rambut rontok. Namun, jika stres hilang, rambut dapat tumbuh kembali dalam 3 hingga 6 bulan, menurut Medical News Today .

Sumber: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm