Masuk angin saat peralihan musim gugur dan musim dingin, apa yang harus dilakukan agar cepat sembuh?

GĐXH - Biasanya, penderita flu akan pulih dalam 3-7 hari. Namun, penyakit ini dapat bertahan lebih lama pada pasien dengan kekebalan tubuh yang lemah atau memiliki penyakit bawaan, dan bahkan dapat menyebabkan komplikasi jika tidak ditangani dengan benar.

Saat ini, cuaca di Utara berubah-ubah secara tidak menentu, hari yang panas, malam yang dingin dikombinasikan dengan cuaca kering merupakan kondisi yang menguntungkan bagi bakteri dan virus penyebab penyakit untuk berkembang.

Beberapa penyakit yang umum terjadi selama ini adalah: Demam berdarah, penyakit tangan, kaki, dan mulut, dermatitis atopik, campak, ensefalitis Jepang, penyakit pernapasan seperti flu, pilek, asma, pneumonia...

Flu adalah penyakit umum yang terjadi selama musim gugur dan musim dingin. Foto ilustrasi.

Secara khusus, flu adalah infeksi saluran pernapasan akut akibat virus yang sangat umum terjadi selama masa transisi antara musim gugur dan musim dingin. Gejala penyakit ini meliputi: demam, sakit kepala, nyeri otot, kelelahan, pilek, sakit tenggorokan, dan batuk. Gejala batuk seringkali parah dan berkepanjangan. Gejala ini dapat disertai gejala gastrointestinal seperti mual, muntah, dan diare, terutama pada anak-anak.

Umumnya, pasien akan pulih dalam 3-7 hari. Namun, penyakit ini dapat berlangsung lebih lama jika pasien memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah atau memiliki penyakit bawaan.

Komplikasi flu yang paling umum adalah pneumonia, meningitis, dan superinfeksi bakteri. Lebih serius lagi, flu dapat menyebabkan gagal napas, yang sangat berbahaya bagi penderita penyakit kronis seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik, penyakit kardiovaskular, diabetes, dan sebagainya.

Selain itu, ibu hamil, bayi, dan anak di bawah usia 5 tahun juga berisiko mengalami komplikasi saat terserang flu.

Apa yang harus dilakukan saat Anda terserang flu?

Menurut dokter di Rumah Sakit Pusat Militer 108, saat terserang flu, pasien perlu mengisolasi diri sebisa mungkin dari orang-orang yang tidak sakit dan tinggal dalam keluarga, setidaknya 5 hari setelah gejala muncul. Hal ini akan mengurangi risiko penularan flu kepada kerabat, terutama mereka yang daya tahan tubuhnya lemah dan rentan terhadap flu seperti lansia, anak-anak, dan orang dengan kondisi kesehatan yang tidak stabil.

Selain itu, pasien harus tetap di rumah dan melakukan isolasi mandiri untuk mencegah penularan flu kepada orang lain. Jika harus keluar rumah, pasien harus mengenakan masker medis dan menutup mulut serta hidung saat batuk atau bersin, serta menggunakan tisu untuk mencegah sekresi pernapasan guna menghindari risiko penularan flu kepada orang lain.

Setiap hari, penderita flu harus menggunakan obat tetes hidung antiseptik dan minum 1 cangkir bawang putih cincang yang dicampur dengan air hangat; perlu makan makanan cair, panas, mudah dicerna, minum banyak air (oralit, jus buah segar, bubur dingin, jus lemon segar hangat yang dicampur madu...), terutama bagi lansia dan anak-anak.

Pasien dapat melakukan terapi uap di rumah dengan menggunakan dedaunan seperti daun lemon, daun jeruk bali, daun perilla, balsam Vietnam, daun mint, daun serai, kemangi, dan lain-lain untuk melegakan hidung, meredakan masuk angin, mengeluarkan racun melalui keringat dan menciptakan rasa nyaman serta rileks bagi tubuh pasien.

Jika gejala flu berlangsung lebih dari seminggu, pasien mengalami demam tinggi yang berlangsung lama, tidak kunjung sembuh dengan menggunakan obat penurun demam biasa, mengalami banyak batuk, sesak dada, kesulitan bernapas, nyeri dan sakit, serta peningkatan rasa lelah, pasien harus dibawa ke fasilitas medis untuk pemantauan dan perawatan tepat waktu.

Hal-hal yang harus dihindari saat Anda terserang flu

Menurut dokter di Rumah Sakit Militer Pusat 108, pasien flu perlu beristirahat dan bersantai di tempat yang berventilasi baik, terhindar dari angin, hindari suhu yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, dan tidak boleh berbaring di ruangan ber-AC karena akan membuat flu sulit membaik dan memperparah gejala tenggorokan kering dan suara serak.

Selain itu, saat Anda pilek, batasi makanan olahan yang tinggi lemak. Karena makanan olahan tidak aman dan higienis, nutrisi dalam makanan tersebut juga berkurang selama proses pengolahan. Hal ini tidak baik untuk proses pemulihan pasien.

Penderita flu sebaiknya membatasi alkohol, bir, dan stimulan agar tidak memperburuk penyakit. Foto ilustrasi.

Selain itu, alkohol dan minuman berkarbonasi merupakan makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang flu. Alasannya, minuman-minuman ini tidak hanya membuat tubuh lebih rentan terhadap dehidrasi, tetapi juga melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga penderita flu membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.

Di sisi lain, kopi, rokok, dan produk stimulan lainnya juga harus dihindari saat Anda terserang flu karena akan memperparah batuk dan sakit tenggorokan.

Sangat penting untuk tidak menggunakan antibiotik saat Anda terserang flu karena flu disebabkan oleh virus dan tidak dapat disembuhkan dengan antibiotik. Antibiotik digunakan untuk mengobati infeksi bakteri, seperti sinusitis, sakit tenggorokan, infeksi telinga, serta infeksi kulit dan saluran kemih.

Menggunakan antibiotik saat tidak diperlukan meningkatkan risiko resistensi antibiotik dalam jangka panjang. Faktanya, dalam banyak kasus, mengonsumsi antibiotik untuk mengobati pilek justru dapat memperparah kondisi Anda atau memperpanjang durasi penyakit.

Cara mencegah flu

Untuk mencegah flu selama pergantian musim, para ahli menyarankan agar orang berkumur dengan air garam hangat atau obat kumur khusus yang dapat meredakan sakit tenggorokan.

Biasakan mencuci tangan secara teratur dengan sabun atau gel antibakteri, gunakan tisu untuk menutupi mulut dan hidung saat batuk atau bersin, dan buang semua tisu setelah digunakan.

Selain itu, perlu adanya pengaturan gizi yang ilmiah untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara alami, melawan flu dengan berbagai cara: Perbanyak minum air putih, perbanyak makan sayur dan buah yang kaya vitamin C seperti jambu biji, jeruk, stroberi, kiwi, pepaya, kembang kol... Berolahragalah secara teratur.

Selain itu, vaksinasi flu, terutama untuk anak-anak, juga merupakan metode yang efektif untuk membantu mencegah flu dalam konteks meningkatnya penyakit pernapasan saat ini.

Catatan untuk pengasuh pasien flu:

- Gunakan masker saat kontak dengan penderita flu, gunakan obat tetes hidung antiseptik, dan cuci tangan sesering mungkin setelah dan sebelum kontak dengan pasien dengan pembersih tangan antibakteri.

- Perhatikan pemberian nutrisi tambahan untuk menjaga kesehatan saat merawat penderita flu. Anda sebaiknya mengonsumsi lebih banyak rempah-rempah yang menghangatkan tubuh dan memiliki sifat antibakteri (seperti bawang merah, bawang putih, jahe, dll.), serta banyak mengonsumsi buah dan sayuran segar yang kaya vitamin C (lemon, jeruk, jeruk keprok, dll.) untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap bakteri penyebab flu.

Peralatan makan sehari-hari penderita flu (seperti mangkuk, sumpit, sendok, cangkir, mangkuk, dll.) sebaiknya direbus. Sebaiknya digunakan secara terpisah. Jangan simpan pakaian kotor penderita flu.

- Jangan sekali-kali memakan sisa makanan dari penderita flu.

- Tisu bekas penderita flu sebaiknya disimpan dalam kantong dan dibuang bersama sampah lainnya.

- Bila melihat gejala flu seperti: pilek, sakit kepala, badan pegal-pegal, mata merah, menggigil, Anda harus segera mengisolasi diri, diperiksa, dan diobati.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm