Orang yang cenderung merasa lebih bersyukur cenderung merasa tidak terlalu kesepian - Foto: ofhsoupkitchen
Sebuah meta-analisis data dari 26 studi menemukan hubungan terbalik yang moderat antara rasa syukur dan kesepian. Dengan kata lain, orang yang cenderung merasa lebih bersyukur cenderung merasa kurang kesepian.
Lebih banyak rasa syukur, lebih sedikit kesepian
Kesepian adalah pengalaman emosional yang menyedihkan dan mendalam yang dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, termasuk depresi, masalah kardiovaskular, dan penurunan kognitif. Sebaliknya, rasa syukur sering dikaitkan dengan kondisi emosional positif, yang berkaitan dengan kesehatan fisik dan psikologis yang lebih baik.
Para peneliti telah tertarik dengan kemungkinan adanya hubungan antara kedua pengalaman tersebut.
Meskipun beberapa penelitian individual telah menunjukkan bahwa rasa syukur dapat mengurangi perasaan kesepian, belum ada analisis komprehensif untuk mengkonsolidasikan temuan ini dan mempertimbangkan signifikansi keseluruhannya.
"Saya sering tertarik pada hubungan antara psikologi positif dan kesehatan psikologis. Rasa syukur merupakan konstruksi psikologis positif yang penting dan berimplikasi pada kesehatan mental dan fisik. Di sisi lain, kesepian adalah pengalaman emosional yang tidak menyenangkan akibat kurangnya koneksi sosial," ujar penulis studi James B. Hittner, profesor psikologi di College of Charleston (AS).
Para peneliti melakukan meta-analisis, menggabungkan hasil dari berbagai studi untuk mengidentifikasi tren umum. Setelah menelusuri beberapa basis data akademis untuk studi yang mengkaji hubungan antara rasa syukur dan kesepian, mereka menemukan 26 studi relevan, dengan total 9.679 partisipan.
Koneksi yang kuat
Meta-analisis menemukan bahwa individu dengan tingkat rasa syukur yang lebih tinggi cenderung mengalami tingkat kesepian yang lebih rendah. Para peneliti menemukan bahwa jika seseorang secara acak mendapatkan skor di atas rata-rata dalam hal rasa syukur, terdapat peluang 62,4% bahwa ia juga akan mendapatkan skor di bawah rata-rata dalam hal kesepian.
"Kami terkejut dengan analisis keseluruhan yang menunjukkan hubungan kuat antara rasa syukur dan kesepian," kata Hittner. "Hasilnya menunjukkan bahwa rasa syukur yang lebih tinggi berkaitan dengan ketahanan interpersonal yang lebih baik, yang pada gilirannya mengurangi tingkat kesepian yang mereka rasakan."
“Temuan ini juga menunjukkan bahwa memodifikasi program intervensi untuk meningkatkan rasa syukur dan mengurangi kesepian akan bermanfaat,” tambah Hittner.
Para peneliti juga menyarankan beberapa arah untuk penelitian selanjutnya. Salah satu bidang minat adalah mengeksplorasi mekanisme yang mendasari hubungan antara rasa syukur dan kesepian.
Studi longitudinal juga dapat memberikan wawasan berharga dengan mengamati individu dari waktu ke waktu untuk mengkaji bagaimana perubahan tingkat rasa syukur memengaruhi kesepian. Pendekatan ini akan membantu memperjelas arah kausalitas dan mengidentifikasi faktor-faktor mediasi potensial.
“Salah satu pertanyaan penelitian yang menarik adalah apakah kekuatan hubungan antara rasa syukur dan kesepian sama dengan kekuatan hubungan antara rasa syukur dan emosi negatif lainnya, seperti depresi, kecemasan, dan ketakutan,” kata Hittner.
[iklan_2]
Sumber: https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm
Komentar (0)