Metastasis kanker dapat dicegah dengan hanya berolahraga 21 menit sehari.

Dalam hal kanker, metastasis adalah ketakutan terbesar bagi penderitanya. Proses ini terjadi ketika sel kanker menyebar ke organ lain di dalam tubuh. Pada tahap ini, kanker biasanya sudah berada pada stadium lanjut.

Oleh karena itu, menemukan cara untuk mencegah penyebaran kanker sangatlah penting, dan dalam sebuah studi yang baru diterbitkan, para ilmuwan Amerika telah melakukan hal ini.

Kekuatan Olahraga untuk Kanker

Untuk mengetahui apakah olahraga dapat mengubah karakteristik pertumbuhan tumor yang sedang tumbuh, para peneliti di Huntsman Cancer Institute di Universitas Utah (AS) menganalisis tumor dan jaringan lemak visceral dari 112 pasien dengan kanker usus besar stadium 1-3.

Peserta dibagi menjadi dua kelompok:

Kelompok latihan: Lakukan 150 menit latihan sedang hingga berat per minggu (sekitar 21 menit per hari).

Kelompok latihan rendah: berolahraga kurang dari 1 jam per minggu.

Pada tumor pasien yang berolahraga, gen yang terkait dengan perkembangan kanker kurang aktif

Foto: AI

Dengan menggunakan pengurutan RNA, para peneliti membandingkan ekspresi gen dalam tumor dan jaringan lemak antar kelompok untuk melihat bagaimana aktivitas fisik dapat memengaruhi biologi mereka.

Hasilnya menunjukkan bahwa olahraga teratur tidak hanya membantu pasien kanker merasa lebih baik, tetapi juga dapat mengubah aktivitas gen pada tumor dan jaringan lemak di sekitarnya.

Secara khusus, penelitian tersebut menemukan:

Pada tumor pasien yang berolahraga, gen yang terkait dengan perkembangan kanker kurang aktif. Gen yang terkait dengan produksi energi juga kurang aktif, yang merupakan tanda potensial penurunan tumor.

Pada jaringan lemak, gen yang terlibat dalam metabolisme lebih aktif, menunjukkan bahwa olahraga dapat membentuk kembali tidak hanya tumor tetapi juga jaringan lain di dekatnya.

Melakukan hal-hal ini setiap hari akan mencegah kanker menyebar

Yang menakjubkan adalah bahkan lapisan lemak dalam di samping tumor pun dapat terpengaruh oleh olahraga, jelas pemimpin studi Dr. Vicky Bandera. Bukan hanya penurunan berat badan, tetapi juga menunjukkan bahwa bagian dalam tubuh mungkin berubah sedemikian rupa sehingga dapat mengurangi agresivitas kanker, menurut University of Utah Health.

"Agresivitas" mengacu pada seberapa cepat tumor terbentuk, tumbuh, dan menyebar. Kanker agresif cenderung tumbuh dan menyebar dengan cepat, berpotensi bermetastasis sebelum terdeteksi.

Penulis studi berharap adanya penelitian lebih lanjut di masa mendatang untuk lebih memahami efek langsung olahraga pada ekspresi gen.

Kita sudah tahu bahwa olahraga bermanfaat bagi pasien dalam banyak hal, mulai dari mengurangi kelelahan hingga meningkatkan angka harapan hidup, dan masih banyak lagi. Ini adalah bukti lain, kali ini langsung dari tumor dan jaringan di sekitarnya, kata Bandera.

Sumber: https://thanhnien.vn/co-the-ngan-chan-ung-thu-di-can-bang-viec-don-gian-chi-21-phut-185250730081242746.htm