Tips untuk membantu mengurangi kerontokan rambut selama pergantian musim

Saat musim berganti, cuaca mulai kering, kulit kepala pun ikut kering, membuat akar rambut lemah dan tipis, sehingga rambut mudah patah dan rontok. Berikut beberapa tips untuk membantu mengurangi kerontokan rambut selama pergantian musim.

Rambut rontok adalah mimpi buruk bagi banyak orang.

Minum banyak air

Selain membantu membuang racun dan mengurangi stres serta kelelahan, minum banyak air juga membantu orang memiliki rambut sehat dan kulit indah di tengah cuaca kering akibat pergantian musim. Minumlah 2-2,5 liter air setiap hari untuk menyegarkan tubuh.

Cuci rambutmu dengan benar

Air yang digunakan untuk keramas tidak boleh terlalu dingin atau terlalu panas, karena air yang terlalu panas akan mengiritasi kulit kepala dan rambut. Suhu air ideal untuk keramas adalah 37 derajat Celsius, yang sama dengan suhu tubuh.

Jika rambut Anda berminyak, sebaiknya jangan gunakan terlalu banyak kondisioner, tetapi jika rambut Anda kering, sebaiknya gunakan kondisioner untuk menghindari kusut. Perlu diingat, Anda hanya boleh menggunakan kondisioner di ujung rambut, lalu bilas hingga bersih.

Mencuci rambut dengan benar juga membantu mengurangi kerontokan rambut.

Hindari rambut basah saat musim hujan

Pergantian musim juga merupakan waktu di mana hujan tiba-tiba sering turun. Jadi, jagalah rambut Anda tetap kering saat bepergian di hari hujan. Air hujan dapat mengandung polutan yang membuat rambut lemah dan rentan patah.

Jika rambut Anda basah, cuci lagi dengan sampo yang sesuai dan produk perawatan rambut lainnya.

Jangan berlebihan dalam menata rambut.

Penggunaan produk penataan rambut seperti wax, hairspray, gel, dll. setiap hari juga menyebabkan kulit kepala terpapar bahan kimia dan mudah patah. Oleh karena itu, sebaiknya hentikan penggunaan produk-produk tersebut saat cuaca berubah.

Pereda Stres

Stres yang terus-menerus dapat menyebabkan rambut rontok lebih banyak. Oleh karena itu, temukan cara untuk mengurangi stres dengan memilih olahraga yang sangat menenangkan seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya. Ini adalah cara yang baik untuk mengendalikan penyebab kerontokan rambut akibat stres.

Harus melengkapi makanan yang baik untuk rambut.

Batasi makanan dingin

Mengonsumsi terlalu banyak makanan dingin dapat mengganggu sirkulasi darah, menyebabkan folikel rambut menyusut, membuat akar rambut lemah dan rentan rontok. Menurut ilmu kedokteran, sirkulasi darah yang buruk di kulit kepala akan memengaruhi pasokan nutrisi ke rambut, membuat rambut kering, rapuh, dan lebih rentan patah.

Makanan suplemen yang baik untuk rambut

Makanan seperti ikan, makanan berbahan kacang-kacangan, sereal, daging sapi... mengandung banyak biotin, seng, protein, vitamin... yang baik untuk rambut dan memberi kita rambut yang kuat, halus, dan sehat.

Selain itu, sayur-sayuran dan buah-buahan sebaiknya ditambahkan pada camilan sehari-hari untuk menambah kelembapan dan vitamin pada rambut.

Thanh Ngoc (sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html