Mengapa stres menyebabkan rambut rontok?

Stres adalah salah satu penyebab paling umum kerontokan rambut, baik pria maupun wanita. Oleh karena itu, mengendalikan stres merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan rambut.

Stres dapat berdampak besar pada kesehatan fisik dan mental Anda. Selain menyebabkan insomnia dan kecemasan, stres juga dapat menyebabkan rambut rontok, menurut situs web kesehatan AS Healthline .

Stres yang berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok.

Stres menyebabkan rambut rontok melalui mekanisme berikut:

Gangguan siklus pertumbuhan rambut

Ketika tubuh mengalami stres berkepanjangan, sistem saraf dan hormonal menjadi terganggu, sehingga meningkatkan kadar hormon stres kortisol. Hal ini dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut, menonaktifkan sel induk yang membantu pertumbuhan rambut, dan menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari biasanya. Jika tubuh sudah memiliki masalah mendasar yang menyebabkan kerontokan rambut, stres akan memperburuk efek masalah tersebut.

Kerontokan rambut tipe TE

Telogen effluvium adalah jenis kerontokan rambut sementara yang disebabkan oleh stres berlebih atau perubahan abnormal pada tubuh. Normalnya, rambut akan melalui 3 fase: tumbuh, istirahat, dan rontok. Fase rontok juga disebut fase telogen.

TE memengaruhi rambut saat berada dalam fase kerontokan. Secara spesifik, stres akan menyebabkan sekitar 70% rambut yang berada dalam fase istirahat beralih ke fase kerontokan.

Trikotilomania

Beberapa orang juga memiliki kebiasaan mencabut rambut saat stres, yang menyebabkan rambut mereka menipis. Kondisi ini juga dikenal sebagai trikotilomania, suatu gangguan pengendalian impuls yang menyebabkan seseorang memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk mencabut rambut mereka, meskipun mereka tahu itu berbahaya.

Penderita trikotilomania sering mencabuti rambut dari kulit kepala, alis, bulu mata, atau area tubuh lainnya, yang menyebabkan rambut menipis atau bahkan botak. Para ahli kesehatan mental mengatakan perilaku tidak biasa ini sering kali merupakan mekanisme koping untuk mengatasi stres atau kecemasan.

Penyebab trikotilomania tidak ditentukan secara jelas tetapi mungkin terkait dengan faktor genetik, ketidakseimbangan neurokimia, atau gangguan psikologis seperti kecemasan dan gangguan obsesif-kompulsif. (OCD).

Untuk mengurangi stres, para ahli menyarankan agar orang dengan kondisi tersebut dapat menerapkan tindakan seperti melatih perhatian, latihan pernapasan dalam, olahraga atau terapi perilaku kognitif (CBT), menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm