Merendam kaki setiap hari, kebiasaan yang membantu mencegah banyak penyakit

SKĐS- Dalam pengobatan Oriental, kaki dianggap sebagai "jantung kedua" tubuh. Merendam kaki setiap hari dapat meningkatkan fungsi organ tubuh, membantu mencegah dan mendukung pengobatan agar lebih efektif.

Merendam kaki tidak hanya membantu Anda rileks, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Menurut pengobatan tradisional, kaki yang hangat menandakan tubuh yang hangat; meridian yang bersih menandakan sirkulasi darah dan energi yang sempurna. Ada juga pepatah: "Setelah makan, berjalanlah 300 langkah, sebelum tidur, berendamlah di bak mandi."

Lebih dari 60 titik akupunktur, 6 meridian yin, dan 6 meridian yang semuanya bertemu di telapak kaki dan terhubung langsung ke lima organ dalam:

- Jempol kaki merupakan jalur meridian hati dan limpa, yang memiliki efek membersihkan hati dan memperkuat limpa, menambah nafsu makan, dan mengobati beberapa penyakit hati dan kantong empedu.

- Jari keempat termasuk meridian kantong empedu dan dapat mencegah sembelit, retensi urin, dan nyeri pinggang.

- Jari kelingking termasuk meridian kandung kemih dan dapat mengobati inkontinensia urin dan gangguan menstruasi.

- Telapak kaki termasuk meridian ginjal dan dapat mengobati penyakit ginjal dan kelemahan fisik.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa titik-titik akupunktur di telapak kaki berkaitan dengan seluruh tubuh. Merangsang telapak kaki akan merangsang ujung-ujung saraf, meningkatkan aktivitas saraf dan kelenjar endokrin.

Merendam kaki secara teratur dapat mengurangi gejala kaki dingin, mati rasa, dan efektif mendukung pengobatan sakit kepala, pusing, insomnia, stroke, batuk berdahak, dan kulit pecah-pecah saat cuaca dingin...

Perendaman kaki mencegah dan membantu mengobati banyak penyakit.

1. Metode perendaman kaki membantu mencegah dan menyembuhkan penyakit

1. Rendam kaki dengan jahe segar

Cara 1: 30 g jahe segar, 3 g garam. Hancurkan jahe segar, masukkan ke dalam sekitar setengah panci berisi air, tutup rapat agar sebagian zat dalam jahe tidak menguap, rebus selama kurang lebih 10 menit. Tuang semua air dan jahe rebus ke dalam baskom, lalu tambahkan air dingin bersuhu sekitar 4 derajat Celcius untuk merendamnya.

Kegunaan: Baik untuk orang yang takut kedinginan, kaki berkeringat, membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi sakit kepala, sulit tidur, insomnia.

Cara 2: 60 g jahe segar, 100 g cuka, rebus selama sekitar 10 menit, tambahkan air dingin pada suhu yang tepat untuk merendam.

Kegunaan: Baik untuk memulihkan fungsi organ, merangsang pemulihan anggota tubuh; mendukung pengobatan stroke.

Merendam kaki dengan jahe segar membantu meningkatkan sirkulasi darah.

2. Rendam kaki dengan kulit kayu manis

Cara membuat: Tambahkan 100 g kulit kayu manis kering dan air, rebus selama kurang lebih 10 menit. Tuangkan semua air dan kulit kayu manis rebus ke dalam baskom, lalu tambahkan air dingin bersuhu sekitar 4 derajat Celcius hingga meresap.

Kegunaan: Menghilangkan bau kaki dan tangan serta kaki dingin, mengurangi kelelahan dan memperbaiki insomnia.

3. Rendam kaki Anda dalam kulit jeruk bali

Cara membuat: 1-2 kulit jeruk bali segar atau kering, potong kecil-kecil, tambahkan air, rebus selama kurang lebih 10 menit. Tuangkan semua air rebusan dan kulit jeruk bali ke dalam baskom, lalu tambahkan air dingin bersuhu sekitar 4 derajat Celcius untuk merendamnya.

Kegunaan: Mengurangi stres, antiperadangan, mengurangi gatal, baik untuk orang yang sering sakit kepala, pusing, insomnia.

4. Rendam kaki dengan serai

Cara membuat: 60 g serai segar, 3 g garam, tambahkan air, dan rebus selama kurang lebih 10 menit. Tuangkan seluruh air rebusan ke dalam baskom, tambahkan air dingin hingga suhu yang sesuai, sekitar 4 derajat, dan rendam.

Kegunaan: Baik untuk penderita kelainan saraf, mengurangi gejala sakit kepala, menjaga tubuh tetap hangat, merangsang keluarnya keringat, mengusir flu, meringankan gejala nyeri.

Merendam kaki dengan serai dapat meredakan gejala nyeri.

5. Rendam kaki Anda dengan daun sirih atau mugwort

Cara membuat: Masukkan 30 g daun sirih segar atau daun mugwort ke dalam setengah panci berisi air, tutup rapat, dan rebus selama kurang lebih 10 menit. Kemudian, masukkan kedua daun sirih dan air, tambahkan air dingin hingga suhu yang tepat, dan rendam kedua kaki. Jangan merendam kaki di atas mata kaki.

Kegunaan: Meningkatkan fungsi paru-paru, sangat baik untuk penderita bronkitis kronis, batuk berdahak, nyeri badan.

6. Rendam kaki dengan bunga safflower

Cara membuat: Masukkan 30 gram bunga safflower ke dalam panci, tambahkan air, tutup rapat dan rebus selama sekitar 10 menit, tuangkan air dan ampas ke dalam baskom, tambahkan air dingin hingga suhunya tepat.

Kegunaan: Pereda nyeri, baik untuk orang yang sering menderita radang dingin atau kulit pecah-pecah saat cuaca dingin, juga membantu mengatur tidur.

2. Catatan saat merendam kaki

Duduklah di kursi. Bak rendam kaki harus memiliki tinggi minimal 20 cm dan lebar yang cukup untuk menampung kedua kaki. Sebaiknya gunakan bak rendam kaki elektrik, yang praktis untuk menjaga suhu secara otomatis, tanpa perlu menambahkan air panas lalu menguji suhunya, sehingga proses rendam kaki terhenti. Jika tidak, sebaiknya gunakan bak kayu karena bak ini dapat menahan panas dalam waktu lama, tidak beracun, dan aman.

Saat berendam, jangan langsung mencelupkan kaki ke dalam air, tetapi letakkan kaki agak jauh dari permukaan air untuk menguapinya terlebih dahulu. Hal ini akan membantu mencegah kaki "terkejut" oleh panas dan membantu membuka pori-pori. Kemudian, turunkan kaki secara perlahan ke permukaan air sebelum merendamnya.

Tergantung usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan, suhu ruangan, dan jenis pekerjaan… Anda dapat merendam kaki 1-2 kali sehari, paling baik pada pukul 10 pagi dan sebelum tidur malam. Rendam kaki Anda selama kurang lebih 30 menit setiap kali. Rendamlah kaki lebih lama di musim dingin daripada di musim panas.

Catatan: Orang dengan penyakit yang mendasari seperti varises pada ekstremitas bawah, neuropati perifer akibat komplikasi diabetes, tekanan darah tinggi, dll. harus berkonsultasi dengan spesialis pengobatan oriental untuk mendapatkan saran tentang cara membantu rendaman kaki meningkatkan efek terapeutik.

Silakan menonton lebih banyak video :

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm