Peringatan tentang stroke berulang.

Serangan stroke dapat mengurangi usia harapan hidup seseorang hingga 3,7 tahun dalam satu jam. Setelah stroke, otak mengalami kerusakan parah, berpotensi mengalami penuaan setara dengan 37 tahun penuaan alami.

Pusat Stroke di Rumah Sakit Bach Mai baru-baru ini menerima tujuh kasus stroke berulang di ruang gawat darurat. Menurut Dr. Nguyen Tien Dung, Wakil Direktur Pusat Stroke di Rumah Sakit Bach Mai, ketujuh pasien tersebut telah berhenti minum obat, kondisi mereka lebih parah daripada stroke sebelumnya, dan meliputi individu muda dan lanjut usia. Stroke berikutnya tentu lebih parah daripada yang sebelumnya.

Stroke dapat merenggut nyawa seseorang selama 3,7 tahun dalam satu jam.

Menurut Dokter Spesialis Nguyen Tien Dung, rata-rata, Pusat tersebut menerima 50-60 kasus stroke berat per hari dari rumah sakit lain, yang banyak di antaranya sangat lalai terhadap kesehatan pasien.

Menurut ahli ini, pasien stroke, setelah kondisinya stabil, diberi instruksi yang sangat rinci tentang cara minum obat untuk mencegah kekambuhan dan mematuhi jadwal pemeriksaan lanjutan.

Namun, banyak orang yang lalai terhadap kesehatan mereka, mengabaikan pemeriksaan kesehatan dan lupa minum obat. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama stroke, namun banyak orang tidak menyadari hasil pengukuran tekanan darah mereka, mengabaikan pemeriksaan dan pengukuran tekanan darah. Beberapa orang tahu bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi tetapi mengabaikannya, yang menyebabkan kesehatan mereka memburuk.

Oleh karena itu, Dr. Dung menekankan bahwa orang yang pernah mengalami stroke harus benar-benar mematuhi instruksi dokter mereka. Orang harus tahu cara mengenali gejala stroke, mendengarkan tubuh mereka dengan cermat, dan mengingat tanda-tanda stroke; jika mereka mencurigai mengalami stroke, mereka harus bertindak cepat dan tanpa menunda untuk segera pergi ke rumah sakit.

Orang-orang sebaiknya mengukur tekanan darah mereka secara teratur (termasuk anak muda) dan mengingat hasil pengukuran tekanan darah serta usia mereka untuk mencegah stroke dan komplikasi hipertensi lainnya seperti gagal jantung, aneurisma dan diseksi aorta, serta infark miokard.

Menurut para ahli, untuk membantu pasien stroke pulih, keluarga adalah tempat terbaik bagi mereka dalam proses pemulihan. Pasien yang pulih dari stroke harus dibawa pulang sesegera mungkin. Waktu terbaik untuk pemulihan setelah stroke adalah dalam beberapa bulan pertama.

Kondisi pasien akan berangsur stabil setelah 3 hingga 6 bulan, dan sebagian kecil pasien masih memiliki peluang untuk pulih dalam satu hingga dua tahun berikutnya. Rehabilitasi setelah stroke adalah proses yang membutuhkan ketekunan dan latihan terus-menerus.

Berolahraga, bermain olahraga , atau aktivitas apa pun yang membutuhkan tenaga fisik selalu dianjurkan. Namun, setiap pasien harus mendengarkan tubuh mereka sendiri mengenai jenis dan intensitas olahraga.

Perwakilan dari Rumah Sakit Bach Mai menyampaikan bahwa olahraga merupakan bagian penting dari rehabilitasi stroke. Pasien perlu meluangkan waktu 5-10 menit untuk pemanasan (termasuk latihan pemanasan di tempat tidur).

Aktivitas olahraga yang sesuai meliputi: berjalan di luar ruangan atau di atas treadmill; bersepeda statis; berjalan di sepanjang jalur yang ditandai atau menggunakan tangga.

Frekuensi olahraga minimal adalah 3 kali per minggu (idealnya hampir setiap hari dalam seminggu). Dari segi intensitas, pada skala 10, pasien sebaiknya menargetkan level 4-5. Durasi ideal untuk setiap sesi olahraga adalah 20-30 menit.

Pola makan tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Pola makan tinggi garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Pola makan tinggi kalori dapat menyebabkan obesitas. Oleh karena itu, kebiasaan makan sehat dapat membantu mengurangi faktor risiko stroke.

American Heart Association dan National Stroke Association telah mengeluarkan rekomendasi diet, khususnya diet yang kaya akan buah dan sayuran, serta pilihan biji-bijian utuh dan makanan tinggi serat.

Kurangi konsumsi daging sehingga setidaknya 50% dari diet Anda terdiri dari buah dan sayuran, dan 25% dari biji-bijian kaya serat. Makan ikan setidaknya dua kali seminggu. Pilih ikan yang kaya omega-3, seperti salmon atau tuna. Batasi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans.

Pilihlah daging dan unggas tanpa lemak, dan hindari penggunaan lemak jenuh atau lemak trans saat memasak.

Hindari minuman dan makanan manis. Pilih dan siapkan makanan dengan bumbu dan campuran rempah yang bebas garam atau rendah garam. Belajarlah membaca label makanan. Ini akan membantu Anda memilih makanan dengan kandungan natrium kurang dari 140 mg per porsi.

Batasi konsumsi alkohol sebisa mungkin karena dapat berinteraksi negatif dengan obat-obatan tertentu yang diminum pasien untuk mencegah stroke berulang (misalnya, warfarin). Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko stroke berulang.

Namun, tidak akan ada masalah dengan jumlah alkohol yang moderat (yaitu, sekitar 1-2 unit alkohol standar per hari; setara dengan 100 ml anggur atau 30 ml minuman beralkohol).

Mengenai pertanyaan kapan seseorang dapat kembali bekerja, para ahli menyarankan bahwa setelah stroke, pasien sering merasa lelah dan kesulitan berkonsentrasi atau melakukan aktivitas fisik.

Pasien sebaiknya mulai kembali bekerja dengan pekerjaan paruh waktu, kemudian mengevaluasi kinerja kerja mereka untuk memutuskan apakah akan kembali bekerja atau tidak. Pada akhirnya, pasienlah yang paling tepat menilai apakah mereka harus kembali bekerja atau tidak (kecuali jika mereka mengalami gangguan kognitif dan disabilitas berat).

Sumber: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html