Peringatan kasus stroke berulang

Stroke dapat merenggut 3,7 tahun kehidupan dalam satu jam. Setelah stroke, otak dapat menua setara dengan 37 tahun penuaan alami.

Pusat Stroke, Rumah Sakit Bach Mai baru saja menerima 7 kasus stroke berulang di unit gawat darurat. Dokter Spesialis II, Nguyen Tien Dung, Wakil Direktur Pusat Stroke, Rumah Sakit Bach Mai, mengatakan bahwa 7 kasus stroke berulang yang baru saja diterima di unit gawat darurat semuanya telah berhenti minum obat, dan semuanya lebih parah daripada sebelumnya, baik pada pasien muda maupun lanjut usia. Stroke berikutnya pasti akan lebih parah daripada sebelumnya.

Stroke mengurangi 3,7 tahun kehidupan seseorang dalam satu jam.

Dokter Spesialis II Nguyen Tien Dung mengatakan, rata-rata setiap harinya Pusat menerima 50-60 kasus stroke berat yang dirujuk dari rumah sakit lain, termasuk banyak pasien yang sangat subjektif tentang kesehatannya.

Menurut ahli ini, pasien stroke setelah dirawat dan distabilkan semuanya diberi instruksi yang cermat tentang cara minum obat untuk mencegah kekambuhan dan mematuhi kunjungan tindak lanjut sesuai jadwal.

Namun, banyak orang yang subjektif tentang kesehatan mereka, melewatkan pemeriksaan dan lupa minum obat. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama stroke, tetapi banyak orang hampir tidak menyadari indeks tekanan darah mereka, tidak memeriksakan diri, dan tidak mengukur tekanan darah mereka. Beberapa orang tahu mereka memiliki tekanan darah tinggi, tetapi secara subjektif mengabaikannya, yang menyebabkan mereka menghadapi kondisi kesehatan yang lebih buruk.

Oleh karena itu, Dr. Dung menekankan bahwa penderita stroke harus benar-benar mengikuti instruksi dokter. Penderita harus tahu cara mengenali gejala stroke, mendengarkan tubuh mereka, dan mengingat tanda-tanda stroke; ketika mereka menduga mengalami stroke, mereka harus bertindak cepat dan mendesak, jangan ragu untuk membuang waktu dan segera pergi ke rumah sakit.

Orang harus mengukur tekanan darah mereka secara teratur (termasuk orang muda) dan mengingat hasil pembacaan tekanan darah mereka seolah-olah mereka sesuai usianya untuk mencegah stroke dan komplikasi lain dari tekanan darah tinggi seperti gagal jantung, aneurisma dan diseksi aorta, infark miokard, dll.

Untuk membantu pasien stroke pulih, menurut para ahli, keluarga adalah tempat terbaik bagi pasien stroke dalam proses pemulihan. Pasien stroke harus dibawa pulang sesegera mungkin. Waktu terbaik untuk pulih dari stroke adalah dalam beberapa bulan pertama.

Kondisi pasien akan berangsur stabil setelah 3 hingga 6 bulan, dan sebagian kecil pasien masih memiliki peluang untuk pulih dalam satu hingga dua tahun ke depan. Rehabilitasi pasca-stroke merupakan proses yang membutuhkan ketekunan dan latihan berkelanjutan.

Olahraga , atau aktivitas apa pun yang membutuhkan tenaga fisik selalu dianjurkan. Namun, setiap pasien harus memperhatikan tubuh mereka dalam hal olahraga dan seberapa banyak yang harus dilakukan.

Perwakilan Rumah Sakit Bach Mai menyampaikan bahwa olahraga merupakan bagian penting dari rehabilitasi stroke. Pasien perlu melakukan pemanasan selama 5-10 menit (termasuk pemanasan dengan latihan di tempat tidur).

Olahraga yang cocok: berjalan di luar ruangan atau di atas treadmill; bersepeda statis; berjalan di sepanjang jalan beraspal atau menaiki tangga.

Frekuensi olahraga minimum adalah 3 kali seminggu (sebaiknya hampir setiap hari dalam seminggu). Dalam hal intensitas, jika dihitung dalam skala 10, pasien sebaiknya berolahraga pada tingkat 4-5. Durasi ideal untuk setiap sesi olahraga adalah 20-30 menit.

Pola makan tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Pola makan tinggi garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Pola makan tinggi kalori dapat menyebabkan obesitas. Jadi, kebiasaan makan sehat dapat membantu Anda mengurangi faktor risiko stroke.

Asosiasi Jantung dan Stroke Amerika telah membuat rekomendasi diet, khususnya diet kaya buah dan sayuran, memilih biji-bijian utuh, dan makanan berserat tinggi.

Kurangi konsumsi daging dalam pola makan Anda sehingga setidaknya 50% dari asupan Anda adalah buah dan sayur; 25% adalah biji-bijian berserat tinggi. Konsumsilah ikan setidaknya dua kali seminggu. Pilih ikan yang kaya omega 3 seperti salmon atau tuna. Batasi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans.

Pilih daging dan unggas tanpa lemak dan hindari lemak jenuh atau lemak trans saat menyiapkan makanan.

Hindari minuman dan makanan dengan tambahan gula. Pilih dan siapkan makanan dengan bumbu dan campuran bumbu bebas garam atau rendah garam. Pelajari cara membaca label makanan. Ini akan membantu Anda memilih makanan dengan kandungan natrium kurang dari 140 mg per sajian.

Batasi konsumsi alkohol sebisa mungkin karena dapat berinteraksi negatif dengan beberapa obat yang digunakan pasien untuk mencegah kekambuhan stroke (seperti warfarin). Penyalahgunaan alkohol akan meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko kekambuhan stroke.

Namun, seharusnya tidak ada masalah dengan asupan alkohol sedang (yakni sekitar 1 - 2 unit alkohol standar per hari; setara dengan 100 ml anggur atau 30 ml minuman keras).

Mengenai pertanyaan kapan seseorang dapat kembali bekerja? Para ahli menyarankan bahwa setelah stroke, pasien sering merasa lelah dan kesulitan berkonsentrasi atau melakukan aktivitas fisik.

Pasien sebaiknya mulai dengan bekerja paruh waktu, lalu mengevaluasi efektivitas pekerjaan tersebut untuk mengambil keputusan. Pada akhirnya, pasienlah yang paling tepat untuk memutuskan apakah akan kembali bekerja atau tidak (kecuali jika mereka memiliki gangguan kognitif dan disabilitas berat).

Sumber: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html