Jika kondisi ini berlanjut, hal itu tidak hanya akan menyebabkan kelelahan dan kurang tidur, tetapi juga dapat menjadi tanda peringatan dari banyak penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan yang memerlukan pengobatan dini.
- Penyebab umum hidung tersumbat di malam hari
- Karena alasan fisiologis
- Disebabkan oleh rinitis alergi
- Karena sinusitis
- Disebabkan oleh refluks gastroesofageal
- Karena tidur dengan AC dan kipas angin menyala dalam waktu yang lama.
- Karena kelainan struktur hidung
Hidung tersumbat di malam hari dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari perubahan fisiologis sederhana hingga kondisi kronis seperti sinusitis, rinitis alergi, atau kelainan struktural pada hidung.
Penyebab umum hidung tersumbat di malam hari
Karena alasan fisiologis
Salah satu penyebab paling umum dari hidung tersumbat di malam hari adalah perubahan fisiologis dalam tubuh saat berbaring untuk tidur. Ketika tubuh bergeser ke posisi berbaring, darah cenderung mengalir lebih banyak ke area kepala dan leher. Hal ini membuat saluran hidung lebih rentan terhadap penyumbatan dan pembengkakan, mempersempit saluran udara hidung. Akibatnya, pasien mengalami kesulitan bernapas, hidung tersumbat, atau harus bernapas melalui mulut saat tidur.
Kondisi ini umumnya terlihat pada orang yang:
- Kurangnya aktivitas fisik di siang hari.
- Tidur dengan bantal yang terlalu rendah.
- Kamar tidur terasa pengap dan kurang ventilasi.
- Lingkungan tidur terlalu kering karena seringnya penggunaan pendingin ruangan.
Biasanya, hidung tersumbat yang disebabkan oleh faktor fisiologis akan membaik dengan perubahan posisi atau setelah bangun tidur di pagi hari.
Disebabkan oleh rinitis alergi
Rhinitis alergi adalah penyebab yang sangat umum dari hidung tersumbat yang terus-menerus, terutama di malam hari dan pagi hari.
Hidung tersumbat di malam hari adalah kondisi yang cukup umum, menyebabkan ketidaknyamanan dan insomnia.
Kamar tidur mengandung banyak alergen yang sulit dilihat dengan mata telanjang, seperti:
- Debu rumah
- Tungau debu di tempat tidur dan kasur
- Bulu anjing dan kucing
- Cetakan
- Asap rokok
Saat terpapar alergen ini, mukosa hidung bereaksi berlebihan, menyebabkan pembengkakan dan peningkatan produksi lendir.
Pasien seringkali memiliki gejala penyerta seperti:
- Bersin terus-menerus
- Hidung berair jernih
- Hidung gatal
- Hidung tersumbat memburuk di malam hari.
Jika tidak dikendalikan, rinitis alergi dapat memengaruhi tidur, menyebabkan kelelahan yang terus-menerus, dan meningkatkan risiko sinusitis kronis.
Karena sinusitis
Rhinitis dan sinusitis akut atau kronis juga merupakan penyebab umum hidung tersumbat di malam hari.
Saat berbaring untuk tidur, lendir di sinus dan rongga hidung cenderung menumpuk, yang selanjutnya menghambat saluran pernapasan. Pasien sering mengalami sesak napas yang cukup terasa saat berbaring, terutama dalam posisi miring.
Selain hidung tersumbat, penderita sinusitis juga mungkin mengalami:
- Nyeri hebat di area dahi dan pipi.
- Cairan hidung berwarna kuning atau hijau
- Sensasi cairan yang mengalir ke tenggorokan.
- Batuk di malam hari
- Bau mulut
Jika kondisi tersebut berlanjut selama beberapa minggu tanpa perbaikan, pasien harus berkonsultasi dengan dokter spesialis THT untuk mendapatkan pengobatan yang tepat terhadap penyebab yang mendasarinya.
Disebabkan oleh refluks gastroesofageal
Sedikit orang yang tahu bahwa penyakit refluks gastroesofageal (GERD) juga terkait dengan hidung tersumbat di malam hari.
Saat berbaring untuk tidur, asam lambung dapat naik kembali ke tenggorokan dan hidung, mengiritasi selaput lendir saluran pernapasan bagian atas. Hal ini menyebabkan edema mukosa, hidung tersumbat, dan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Penderita refluks asam lambung seringkali memiliki gejala tambahan seperti:
- Maag
- Rasa pahit di mulut
- Batuk kering di malam hari
- Suara serak di pagi hari
- Perasaan seperti ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan
Mengelola penyakit refluks secara efektif juga secara signifikan memperbaiki gejala hidung tersumbat di malam hari.
Karena tidur dengan AC dan kipas angin menyala dalam waktu yang lama.
Saat cuaca panas, banyak keluarga menggunakan AC atau kipas angin sepanjang malam. Namun, udara dingin dan kering dapat menyebabkan selaput lendir hidung kehilangan kelembapan alaminya.
Ketika selaput lendir hidung mengering, tubuh bereaksi dengan meningkatkan penyumbatan untuk melindungi selaput lendir, yang menyebabkan perasaan hidung tersumbat.
Kebiasaan yang dapat dengan mudah memperburuk kondisi tersebut meliputi:
- Menyetel suhu AC terlalu rendah.
- Untuk mengarahkan aliran udara kipas langsung ke wajah Anda.
- Kegagalan membersihkan AC secara teratur.
- Kamar tidur tersebut kurang lembap.
Oleh karena itu, disarankan untuk menjaga suhu ruangan sekitar 26-27 derajat Celcius dan menjaga kelembapan pada tingkat yang sesuai untuk melindungi sistem pernapasan.
Karena kelainan struktur hidung
Beberapa kasus hidung tersumbat di malam hari disebabkan oleh kelainan struktural di dalam hidung, seperti:
Septum hidung yang menyimpang
Pembesaran turbinat hidung
Polip hidung
Pasien sering mengalami hidung tersumbat yang berlangsung selama berbulan-bulan, terkadang hanya memengaruhi satu lubang hidung, dan gejalanya memburuk saat berbaring untuk tidur.
Kasus-kasus ini biasanya tidak membaik sepenuhnya dengan pengobatan konvensional dan memerlukan pemeriksaan spesialis untuk penilaian dan pengobatan yang tepat.
Oleh karena itu, hidung tersumbat yang terus-menerus di malam hari tidak boleh dianggap remeh, terutama jika disertai gejala seperti:
- Hidung tersumbat terus-menerus selama beberapa minggu.
- Sakit kepala, nyeri wajah
- Cairan hidung berwarna kuning kehijauan
- Mendengkur, tidur gelisah
- Batuk yang berlangsung sepanjang malam
- Kesulitan bernapas atau penurunan indra penciuman…
Pasien sebaiknya mengunjungi dokter spesialis THT jika gejala menetap atau sering kambuh. Identifikasi penyebab yang akurat akan mengarah pada pengobatan yang efektif, peningkatan kualitas tidur, dan pencegahan komplikasi pernapasan.
Sumber: https://suckhoedoisong.vn/ngat-mui-ban-dem-do-dau-169260518151919101.htm
Komentar (0)