Hari baru dengan berita kesehatan: Haruskah saya berhenti minum obat ketika tekanan darah saya stabil?

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Mengapa para ahli menyarankan agar tidak memanaskan madu?; Apakah minum kopi sebelum latihan perut membantu membakar lemak lebih cepat?; Organ mana di tubuh Anda yang dapat 'diremajakan' dengan berjalan cepat?...

Menghentikan Obat Saat Tekanan Darah Stabil: Kesalahan Berbahaya

Beberapa orang berhenti minum obat ketika tekanan darah mereka stabil. Menghentikan pengobatan tekanan darah tanpa anjuran dokter dapat menyebabkan tekanan darah kembali naik, atau bahkan melonjak.

Menghentikan pengobatan secara tidak tepat tidak hanya menyebabkan tekanan darah menjadi tidak terkontrol, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi kardiovaskular yang berbahaya. Bagi penderita tekanan darah tinggi, ketika tekanan darah yang terukur telah turun hingga batas normal di bawah 130/80 mmHg, bukan berarti penyakitnya telah sembuh.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Dalam banyak kasus, berhenti minum obat tekanan darah tinggi sendiri akan menyebabkan tekanan darah melonjak.

Tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis. Pengendalian tekanan darah biasanya dicapai melalui kombinasi pengobatan dan perubahan gaya hidup, seperti mengurangi asupan garam, berolahraga, menurunkan berat badan, dan berhenti merokok.

Normalnya, tubuh menjaga tekanan darah melalui sistem regulasi kompleks yang melibatkan pembuluh darah, ginjal, dan sistem saraf. Ketika obat tekanan darah digunakan, sistem ini beradaptasi dengan situasi dan dibantu oleh obat tersebut.

Jika Anda tiba-tiba berhenti mengonsumsi obat, keseimbangan ini terganggu, yang menyebabkan vasokonstriksi, peningkatan aktivitas saraf simpatik, dan peningkatan tekanan darah yang cepat. Selain itu, orang yang pernah mengalami tekanan darah tinggi sering kali mengalami kerusakan pembuluh darah kronis. Oleh karena itu, menghentikan obat menyebabkan tekanan darah tidak terkontrol dan memperparah kerusakan. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 10 November .

Mengapa para ahli menyarankan agar tidak memanaskan madu?

Madu telah lama digunakan sebagai bahan pengobatan, dalam minuman, makanan penutup atau pengobatan tradisional.

Untuk menjaga keamanan dan memastikan nilai gizi, para ahli menyarankan untuk tidak memasukkan madu ke dalam air mendidih atau memasaknya pada suhu tinggi.

Dimple Jangda, seorang ahli pengobatan Ayurveda di India, menyampaikan bahwa memanaskan madu pada suhu tinggi akan mengubah struktur kimianya melalui reaksi Maillard, sehingga menghasilkan zat beracun yang disebut 5-hydroxymethylfurfural (HMF).

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Para ahli menyarankan untuk tidak memasukkan madu ke dalam air mendidih atau memasaknya pada suhu tinggi.

Ibu Priyanka Shukla, Kepala Departemen Gizi di Rumah Sakit Ramakrishna CARE (Raipur, India), mengatakan bahwa ketika madu dipanaskan di atas 60°C, pembentukan HMF dapat terjadi. Pada konsentrasi tinggi, HMF dapat menjadi racun bagi tubuh.

Pemanasan juga menghancurkan enzim, antioksidan, dan senyawa bio yang bermanfaat dalam madu.

Oleh karena itu, untuk memastikan keamanan dan menjaga nilai gizinya, konsumen sebaiknya tidak memasukkan madu ke dalam cairan mendidih atau menggunakannya untuk memasak pada suhu tinggi. Jika Anda ingin melelehkan madu yang mengkristal, Anda hanya boleh memanaskannya sedikit di bawah 40°C. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 10 November.

Apakah minum kopi sebelum latihan perut membantu membakar lemak lebih cepat?

Banyak penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan kemampuan memobilisasi lemak berlebih untuk energi. Namun, efeknya pada setiap orang mungkin berbeda, tergantung pada kondisi tubuh dan beberapa faktor lainnya.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang sebelum latihan ketahanan intensitas sedang dapat membantu meningkatkan oksidasi lemak. Dengan kata lain, tubuh menggunakan lebih banyak lemak untuk energi selama latihan.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Minum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan kinerja dan mempercepat pembakaran lemak.

Kafein dalam kopi membantu tubuh memobilisasi energi dari lemak melalui berbagai mekanisme biologis yang kompleks. Pertama, kafein menstimulasi sistem saraf simpatik, sehingga meningkatkan konsentrasi hormon adrenalin dalam darah. Hormon ini mendorong pemecahan trigliserida di jaringan adiposa menjadi asam lemak bebas yang dapat digunakan tubuh sebagai energi.

Selain itu, kafein melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke otot rangka. Hal ini memungkinkan oksigen dan asam lemak mengalir lebih cepat ke otot rangka, sehingga mengoptimalkan oksidasi lemak.

Kafein tidak hanya meningkatkan oksidasi lemak tetapi juga meningkatkan jumlah oksigen maksimum yang dapat diserap tubuh. Hal ini menunjukkan bahwa kafein dapat membantu tubuh menggunakan lebih banyak lemak daripada karbohidrat, terutama saat melakukan latihan ketahanan intensitas sedang. Selain itu, kafein juga mengaktifkan sel otot, meningkatkan kemampuan mengangkut asam lemak bebas ke jaringan otot, sehingga mendukung pembakaran lemak yang lebih efektif. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm