Mencegah sengatan matahari, sengatan panas, dan stroke saat cuaca panas

[iklan_1]

Cuaca panas dan pengap ini telah berlangsung selama berhari-hari, dengan suhu di luar ruangan terkadang mencapai lebih dari 40 derajat Celsius, tetapi demi mencari nafkah, banyak pekerja masih harus bekerja di luar ruangan dalam cuaca buruk.

Pekerja bekerja di luar ruangan di bawah terik matahari.

Pukul 14.00, permukaan jalan dan blok beton mengepulkan asap, memancarkan udara panas. Namun, di lokasi konstruksi, Bapak Lai Van Quyet, warga Phuc Thanh (Vu Thu), dan banyak pekerja lepas lainnya masih bekerja di bawah terik matahari. Dengan keringat bercucuran, Bapak Lai Van Quyet bercerita, "Cuaca beberapa hari terakhir ini panas dan lembap. Sebagai pekerja konstruksi yang sering bekerja di luar ruangan, terkadang panasnya begitu menyengat hingga saya merasa pusing dan telinga berdenging. Namun, demi uang dan nyawa, saya harus bertahan. Untuk melawan panas, terkadang saya harus memasukkan daun ke dalam topi, tetapi tetap saja panas."

Kerja keras konstruksi dan pemasangan batu bata, ditambah cuaca panas, membuat para pekerja pria merasa lelah dan letih. Namun, di lokasi konstruksi, masih banyak pekerja perempuan, beberapa di antaranya berusia di atas 50 tahun. Kemeja pelindung matahari mereka basah kuyup oleh keringat, wajah mereka tertutup, tetapi masih merah karena panas.

Pekerja konstruksi, Tran Thi Ngan, berkata: "Saya harus bekerja sekitar 8 jam sehari di luar ruangan. Cuaca beberapa hari terakhir ini sangat panas sehingga tubuh saya terasa tidak nyaman, terkadang anggota tubuh saya lelah, dan saya sakit kepala, tetapi saya tetap harus berusaha. Ketika matahari terlalu terik, saya pergi ke tempat yang sejuk untuk beristirahat lalu kembali bekerja. Siang hari, di jalanan, orang-orang berlalu-lalang. Semua orang ingin cepat pulang untuk menghindari terik matahari musim panas. Berdiri di samping gerobak donatnya yang kecil, perempuan itu terus-menerus menyeka keringat yang menetes karena panas. Setelah bertahun-tahun menjadi pedagang kaki lima, tahun ini, Ibu Bui Thi Ha, warga Quang Minh (Kien Xuong) merasakan panas yang lebih menyengat dan pengap dibandingkan awal musim panas. Ibu Ha berkata: "Panas ini sangat melelahkan. Ketika saya pulang, saya tidak bisa makan banyak, dan penjualan pun lesu."

Bekerja di luar ruangan dalam cuaca panas yang menyengat bukan hanya untuk pekerja konstruksi, kuli bangunan, pedagang kaki lima... tetapi juga untuk para pekerja pengiriman barang. Pekerjaan ini pada dasarnya berat, seringkali harus keluar rumah ditambah cuaca panas dan gerah yang terkadang membuat mereka lelah.

Bapak Ngo Tuan Anh, seorang karyawan Perusahaan Saham Gabungan Giao Hang Tiet Kiem, berkata: "Saya berkendara di jalan selama lebih dari 10 jam sehari. Saya merasa sangat panas, terutama pada siang hari pukul 12.00-14.00. Terkadang suhu di luar ruangan mencapai lebih dari 40 ^derajat Celcius, sangat tidak nyaman dan melelahkan."

Untuk "menghindari terik matahari" dan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menghadapi panas, banyak orang memilih untuk bekerja lebih awal; lengkapi diri dengan sarung tangan, masker, pakaian pelindung matahari, dan minum banyak air… Namun, suhu yang terlalu tinggi, bekerja terlalu lama di luar ruangan, tubuh cepat kehilangan kekuatan, kesulitan beradaptasi dengan cuaca, beberapa orang mengalami kelelahan, bahkan sengatan panas, stroke…

Dr. Dang Thi Trang, Kepala Departemen Kedokteran Kerja, Pusat Pengendalian Penyakit Provinsi, mengatakan: Cuaca panas membuat tubuh berkeringat banyak, menyebabkan dehidrasi, kehilangan elektrolit, yang mudah menyebabkan gangguan metabolisme, bahkan serangan panas. Tergantung pada lamanya paparan panas, tingkat peningkatan suhu tubuh akan memiliki manifestasi masalah kesehatan yang berbeda. Khususnya, pada tingkat ringan, pasien akan merasa lelah, pusing, kepala terasa ringan, peningkatan denyut jantung, dan laju pernapasan. Pada tingkat berat, pasien akan mengalami sakit kepala hebat, kesulitan bernapas yang semakin meningkat, mual, muntah, kelemahan atau kelumpuhan pada satu sisi tubuh, kejang, pingsan, koma, kolaps kardiovaskular, dan bahkan kematian. Ketika mengalami masalah kesehatan akibat panas, perlu dilakukan tindakan penanganan yang cepat dan tepat seperti: segera pindahkan korban ke tempat yang sejuk dan berventilasi, kendurkan atau lepaskan sebagian pakaian luar, usap tubuh korban dengan handuk dingin; Tempelkan handuk yang direndam dalam air dingin atau es pada ketiak, selangkangan, dan sisi leher untuk membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat. Jangan mengumpulkan terlalu banyak orang di sekitar pasien. Jika kondisi korban serius, segera bawa ke fasilitas medis terdekat untuk mendapatkan perawatan darurat dan perawatan yang tepat waktu.

Tidak hanya pekerja luar ruangan, anak-anak, lansia, orang dengan kondisi medis yang mendasari seperti tekanan darah, penyakit kardiovaskular juga rentan terhadap efek kesehatan ketika panas berlangsung lama. Untuk mencegah sengatan panas dan membatasi efek panas pada kesehatan, Dr. Trang menyarankan agar orang minum cukup air dan membatasi bekerja di luar ruangan antara pukul 10 pagi dan 4 sore. Jika Anda harus bekerja, jangan bekerja terlalu lama di lingkungan yang panas dan hindari aktivitas fisik yang berat. Setelah sekitar 45 menit hingga 1 jam bekerja, Anda perlu beristirahat di tempat yang sejuk. Untuk mencegah sengatan panas, hindari pergi dari ruangan ber-AC ke matahari secara tiba-tiba, karena tubuh belum punya waktu untuk beradaptasi. Ketika pergi keluar di bawah sinar matahari, Anda harus dilengkapi dengan topi bertepi lebar, masker, kacamata, pakaian dan helm pelindung. Selain itu, orang perlu meningkatkan asupan sayuran hijau dan meminimalkan area paparan sinar matahari pada tubuh, terutama bahu dan leher.

Menurut prakiraan Pusat Nasional untuk Prakiraan Hidro-Meteorologi, gelombang panas di Utara akan berlanjut dalam beberapa hari mendatang. Ketika terpaksa bekerja di luar ruangan dalam cuaca panas, masyarakat perlu secara proaktif mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri dari panas dan mengikuti anjuran sektor kesehatan untuk menjaga kesehatan mereka.

Komentar (0)