Manfaat kesehatan yang jarang diketahui dari menggabungkan kunyit dan jahe

Pilek dan flu lebih umum terjadi selama pergantian musim atau saat suhu turun. Penyembuhannya lebih lama bagi orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Menggabungkan kunyit dan jahe membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memiliki banyak manfaat lainnya.

Kunyit dan jahe adalah tanaman obat alami. Keduanya mengandung senyawa anti-inflamasi, antioksidan, dan membantu pencernaan, menurut Verywell Health (AS).

Menggabungkan jahe dan kunyit akan membantu menyediakan tubuh sumber zat anti-inflamasi dan antioksidan yang kaya.

Menggabungkan kunyit dan jahe dapat memberikan manfaat kesehatan berikut:

Jahe dan kunyit membantu tubuh mengurangi peradangan

Peradangan kronis merupakan salah satu penyebab utama perkembangan penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Peradangan kronis juga memperburuk penyakit autoimun seperti artritis reumatoid dan beberapa jenis penyakit radang usus. Menggabungkan jahe dan kunyit akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi anti-inflamasi yang cukup seperti gingerol, beta-caryophyllene, kurkumin atau turmeron.

Pereda nyeri

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dan kunyit dapat membantu meredakan nyeri kronis. Khususnya, kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, sangat efektif dalam meredakan nyeri akibat artritis.

Dukungan Kekebalan Tubuh

Mendukung kekebalan tubuh adalah salah satu khasiat utama jahe dan kunyit. Jahe khususnya mengandung nutrisi alami yang membantu melawan virus pernapasan (RSV), yang menyebabkan infeksi pernapasan pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa.

Mengurangi rasa mual

Jahe adalah obat alami yang membantu menenangkan perut dan efektif mengurangi mual. ​​Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya 1 gram jahe per hari akan secara signifikan mengurangi mual dan muntah setelah operasi. Sementara itu, kunyit memiliki efek melawan masalah pencernaan akibat kemoterapi, sehingga mengurangi gejala seperti mual dan diare.

Meskipun kunyit dan jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, keduanya dapat menimbulkan beberapa efek negatif jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Efek yang paling menonjol antara lain mengurangi pembekuan darah dan memengaruhi efektivitas obat pengencer darah.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat memengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, para ahli menyarankan agar orang yang sedang mengonsumsi obat penurun gula darah berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe atau suplemen jahe secara teratur, menurut Verywell Health .

Source: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm