Manfaat pengendalian berat badan bagi penderita diabetes

Pengendalian berat badan bukan hanya soal penampilan, tetapi juga merupakan bagian penting dari perjalanan pengelolaan diabetes Anda.

Berat badan memainkan peran kunci dalam pengobatan diabetes

Menurut Profesor Madya - Dokter - Dokter Tran Quang Nam, Kepala Departemen Endokrinologi, berat badan memainkan peran kunci dalam pengobatan diabetes tipe 2. Menurunkan berat badan sebesar 5-10% dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, mengurangi resistensi insulin, dan membatasi risiko komplikasi kardiovaskular. Namun, proses penurunan berat badan perlu dipantau secara ketat oleh dokter untuk menghindari penurunan berat badan yang cepat yang dapat menyebabkan kehilangan massa otot dan gangguan elektrolit. Beliau juga menekankan pentingnya skrining dini untuk pradiabetes - suatu stadium yang dapat membalikkan penyakit jika pasien mengendalikan berat badan dan gaya hidup dengan baik.

Dokter Spesialis 1 Hoang Khanh Chi, Departemen Endokrinologi, mengatakan bahwa kelebihan berat badan dan obesitas bukan hanya faktor risiko, tetapi juga penyebab langsung diabetes. Penumpukan lemak viseral meningkatkan resistensi insulin, yang menyebabkan gangguan metabolisme gula, lemak, dan tekanan darah. Oleh karena itu, pasien perlu mengontrol gula darah, berat badan, tekanan darah, dan lemak darah secara bersamaan untuk mencegah komplikasi jangka panjang. Dokter juga menyarankan agar orang dengan riwayat keluarga diabetes atau kelebihan berat badan dan obesitas memeriksakan gula darah mereka secara teratur untuk deteksi dini dan intervensi tepat waktu.

Associate Professor - Dokter - Dokter Tran Quang Nam, Kepala Departemen Endokrinologi, berbagi konten di program tersebut

Foto: BVCC

Jangan melakukan diet ekstrem.

Dari perspektif nutrisi klinis, spesialis 2 Dinh Tran Ngoc Mai, Departemen Nutrisi - Dietetika, menekankan prinsip "makan cukup - tepat - beragam" untuk menjaga keseimbangan energi dan kesehatan metabolisme. Pasien tidak boleh sepenuhnya menghindari pati, tetapi harus memprioritaskan pati yang lambat diserap seperti beras merah, oat, ubi jalar, dan biji-bijian utuh untuk mengontrol gula darah dan mempertahankan rasa kenyang. Pola makan perlu meningkatkan protein berkualitas tinggi, terutama protein nabati yang dikombinasikan dengan protein hewani tanpa lemak dalam jumlah sedang, sambil menambahkan banyak sayuran hijau dan buah-buahan utuh untuk menyediakan serat dan vitamin esensial. Setiap pasien perlu memiliki pola makan yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan energi, tingkat aktivitas, dan status kesehatan. Mengurangi 500-700 kkal/hari dibandingkan dengan kebutuhan pemeliharaan membantu mencapai tujuan penurunan berat badan yang aman sekaligus mempertahankan massa otot.

Dr. Mai juga mencatat bahwa diet ekstrem seperti puasa berkepanjangan atau rendah karbohidrat yang ketat tidak boleh diterapkan, karena dapat menyebabkan hilangnya massa otot, gangguan metabolisme dan kekurangan zat gizi mikro esensial.

Selain nutrisi, spesialis Dr. Bui Thi Minh Phuong dari Departemen Rehabilitasi menegaskan bahwa olahraga merupakan "obat bebas" yang penting untuk membantu mengendalikan penyakit secara efektif. Pasien sebaiknya melakukan setidaknya 150 menit per minggu untuk latihan aerobik seperti berjalan kaki, berenang, bersepeda, dikombinasikan dengan 2-3 sesi latihan ketahanan untuk mempertahankan massa otot dan meningkatkan metabolisme energi. Sebelum berolahraga, penting untuk mengukur gula darah dan mengonsumsi makanan ringan jika sedang mengonsumsi obat hipoglikemik atau suntikan insulin untuk menghindari risiko hipoglikemia selama dan setelah berolahraga. Berolahraga dengan benar membantu mengendalikan gula darah, mengurangi lemak viseral, dan meningkatkan daya tahan kardiopulmoner, sehingga meningkatkan kualitas hidup pasien.

Dalam rangka memperingati Hari Diabetes Sedunia , pada tanggal 8 November, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi Kota Ho Chi Minh bekerja sama dengan Embecta Vietnam Co., Ltd., Abbott Company, Novo Nordisk Company dan Boehringer Ingelheim Company menyelenggarakan program konsultasi daring dengan tema "Kontrol berat badan pada pasien diabetes - Hidup proaktif, hidup sehat".

Program ini menekankan pentingnya menggabungkan nutrisi, olahraga, dan perawatan medis dalam manajemen berat badan, membantu pasien secara proaktif membangun gaya hidup sehat dan berkelanjutan dalam perjalanan perawatan mereka.

Ikuti program di tautan: https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

Source: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm