Tingkatkan daya tahan tubuh, atasi masuk angin saat Tet dengan perilla, bawang putih, madu

Tahun ini, banyak tempat mengalami perbedaan suhu yang cukup besar di siang hari, membuat tubuh rentan terhadap penyakit karena harus beradaptasi dengan '4 musim' dalam 24 jam. Dengan persiapan yang sederhana, herbal yang tersedia dapat menjadi obat yang membantu tubuh melawan infeksi.

Obati masuk angin dan tingkatkan kesehatan dengan oregano , jahe, dan kayu manis.

Dokter Spesialis 2 Nguyen Minh Trang, Wakil Kepala Departemen Pengobatan Tradisional, Rumah Sakit Bach Mai, menyampaikan bahwa menurut pengobatan tradisional, Tet adalah waktu akhir musim dingin dan awal musim semi, cuaca dingin dan lembab, orang-orang lebih rentan terhadap penyakit, terutama orang tua, anak-anak dan orang-orang dengan penyakit kronis.

Jahe, bawang putih, bawang merah dan beberapa rempah-rempah yang tersedia membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mengobati batuk dan pilek.

Catatan tentang pengobatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama liburan Tet untuk mengatasi cuaca, terutama saat cuaca Utara dingin, para ahli pengobatan tradisional memandu pengolahan sederhana rempah-rempah dan herba yang tersedia untuk mencegah penyakit umum di musim dingin dan semi.

Menurut Dr. Trang, madu, bawang putih, teh hijau, dan kayu manis dapat membantu tubuh menjadi lebih kuat dan meningkatkan daya tahan terhadap patogen. Anda dapat menggunakan bawang putih yang direndam dalam madu dan dicampur dengan air hangat untuk diminum di pagi hari. Dosis yang disarankan adalah 1 siung bawang putih, 20 ml madu, dan 200 ml air panas.

Atau tingkatkan daya tahan tubuh dengan herba yang tersedia. Khususnya: oregano, kayu manis, mint, teh hijau (masing-masing 5 gram, campur dengan 200 ml air mendidih, seduh selama 5-10 menit, minum hangat).

Teh hijau dan jahe (masing-masing 10 gram) direbus atau direndam dalam air mendidih dan diminum sepanjang hari.

Mengobati masuk angin: daun mint, balsam Vietnam, perilla, bawang segar (masing-masing 30 gram) masak bubur dan makan selagi hangat hingga berkeringat atau rebus dalam air untuk diminum hangat.

Atasi infeksi saluran pernapasan, hidung tersumbat, dan pilek: peras bawang putih hingga menjadi jus (1 siung), campurkan dengan air matang hingga dingin dengan perbandingan 1/20, gunakan sebagai obat tetes hidung. Rebus daun perilla dan daun mint (masing-masing 1 genggam) untuk mendapatkan air minum, bukan teh.

Jika muntah, kembung, atau gangguan pencernaan, Anda bisa minum jahe (5 iris) yang direbus dalam air hangat. Atau, bawang putih (3-5 siung yang dihaluskan) dioleskan pada bagian yang sakit. Bawang putih ditempelkan pada kain tipis agar tidak membakar kulit.

Setiap hari, Anda dapat mengukus rumah Anda dengan lembut menggunakan sabun beri, kulit jeruk bali kering atau minyak esensial (serai, kayu manis, mint, ketumbar, kayu putih...), keduanya untuk mendisinfeksi udara dan menciptakan aroma yang menyenangkan untuk menyambut tamu pada hari libur Tet.

Dokter Trang juga mencatat bahwa untuk tetap sehat selama Tet, Anda perlu makan banyak sayuran hijau tua untuk melengkapi vitamin C, dikombinasikan dengan latihan fisik , qigong, tai chi, olahraga teratur, dan mempertahankan semangat optimis dan bahagia, yang juga merupakan cara positif untuk mencegah penyakit.

Mencegah kelumpuhan akut dan stroke akibat dingin

Dr. Trang menambahkan bahwa penderita diabetes, penyakit kardiovaskular, dislipidemia, dan hipertensi perlu menjaga pola makan yang teratur dan bergizi serta tidak melewatkan pengobatan. Makan secara teratur dan mengonsumsi obat dengan dosis yang tepat sangat penting dalam mengendalikan penyakit kronis.

Hidangan-hidangan umum selama Tet yang dimiliki setiap keluarga seperti sosis, potongan daging dingin, jeli daging, sosis Cina, ham... umumnya terlalu asin dan berlemak, sehingga tidak baik bagi orang yang membutuhkan diet rendah garam dan rendah lemak. Oleh karena itu, membatasi asupan kelompok makanan ini juga merupakan cara untuk menstabilkan penyakit dan mencegah komplikasi," ujar Dr. Trang.

Beberapa penyakit dapat menular saat terpapar udara dingin atau perubahan suhu yang tiba-tiba, seperti: kelumpuhan wajah (kelumpuhan saraf wajah perifer); tortikolis akut, pilek, infeksi saluran pernapasan, dan kecelakaan serebrovaskular. Oleh karena itu, saat bepergian, Anda perlu mengenakan pakaian hangat yang cukup, menutupi leher, tetap di rumah untuk menghindari angin, hindari mandi terlalu larut malam, terutama anak kecil, lansia, dan penderita penyakit kardiovaskular.

Source: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm