Peningkatan pesat penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat

Dalam beberapa tahun terakhir, penyakit yang terkait dengan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat telah meningkat secara mengkhawatirkan di banyak negara, terutama di daerah perkotaan.

Peningkatan pesat penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat

Dalam beberapa tahun terakhir, penyakit yang terkait dengan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat telah meningkat secara mengkhawatirkan di banyak negara, terutama di daerah perkotaan.

Penyakit seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan kanker menjadi masalah kesehatan masyarakat yang utama, tidak hanya memengaruhi kualitas hidup pasien tetapi juga memberikan beban berat pada sistem kesehatan dan perekonomian .

Penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat meningkat secara mengkhawatirkan di banyak negara, terutama di wilayah perkotaan. Foto ilustrasi

Gaya hidup modern yang serba cepat dan minimnya aktivitas fisik menjadi salah satu penyebab utama maraknya penyakit-penyakit tersebut.

Banyak orang menghabiskan sebagian besar hari mereka di kantor, kurang gerak, dan menghabiskan waktu untuk aktivitas yang membutuhkan sedikit energi. Kebiasaan duduk dalam waktu lama dan kurang gerak mengurangi metabolisme, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, obesitas, dan gangguan metabolisme.

Selain itu, meningkatnya penggunaan transportasi pribadi, alih-alih berjalan kaki atau bersepeda, juga menjadi faktor yang mengkhawatirkan. Kurangnya aktivitas fisik mengurangi fungsi organ-organ tubuh, yang menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Gizi buruk merupakan faktor utama meningkatnya penyakit akibat gaya hidup. Pola makan tidak seimbang, tinggi makanan olahan, gula, lemak jenuh, dan garam, merupakan penyebab utama penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Makanan cepat saji, camilan, dan minuman manis sudah menjadi hidangan yang lumrah dalam santapan sehari-hari banyak orang.

Selain itu, tren "crash diet" atau pola makan tak terkontrol, kekurangan serat, vitamin, dan mineral penting juga menjadi faktor yang meningkatkan risiko penyakit.

Kebiasaan makan yang tidak ilmiah menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi dan menimbulkan peradangan kronis, sehingga meningkatkan risiko kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.

Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling mengkhawatirkan saat ini, dengan angka obesitas di banyak negara meningkat pesat.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), obesitas tidak hanya memengaruhi penampilan tetapi juga merupakan faktor risiko tinggi penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, stroke, kanker, serta penyakit tulang dan sendi. Pola makan berenergi tinggi yang dikombinasikan dengan gaya hidup sedenter merupakan penyebab utama peningkatan obesitas.

Pada Upacara Pembukaan Layanan Konsultasi Gizi Spesialis yang diselenggarakan oleh Institut Gizi Nasional (Kementerian Kesehatan) pada tanggal 12 Desember, Profesor Madya, Dr. Tran Thanh Duong, Direktur Institut Gizi, mengatakan bahwa Vietnam telah menyaksikan peningkatan yang mengkhawatirkan dalam penyakit terkait gaya hidup dan tantangan kesehatan terkait gizi.

“Diabetes, tekanan darah tinggi, osteoporosis, gangguan lipid, kegemukan, obesitas, malnutrisi, dan kanker saat ini memengaruhi jutaan orang Vietnam, mulai dari anak-anak hingga lansia,” ujar Associate Professor, Dr. Tran Thanh Duong.

Berdasarkan hasil laporan Survei Faktor Risiko Penyakit Tidak Menular (STEPS) 2021 terhadap orang dewasa berusia 18-69 tahun, dibandingkan dengan tahun 2015, angka hipertensi meningkat dari 18,9% menjadi 26,2%; angka hiperglikemia puasa meningkat dari 4,1% menjadi 7,1%; angka orang dengan kolesterol darah total ≥ 5,0 mmol/L meningkat dari 30,2% menjadi 44,1%; angka kelebihan berat badan/obesitas (BMI ≥ 25) meningkat pesat dari 15,6% pada tahun 2015 menjadi 19,5% pada tahun 2021.

Selain itu, Vietnam merupakan negara dengan tingkat penderita penyakit tulang dan sendi yang tinggi, yang jumlahnya terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir dan semakin muda usianya.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2024 oleh Institute of Nutrition, yang dilakukan terhadap 333 klien berusia 20 hingga 50 tahun yang mengukur osteoporosis (DXA) di sebuah klinik konsultasi nutrisi dewasa, hasilnya menunjukkan bahwa tingkat osteoporosis adalah 4,6% pada pria dan 7,7% pada wanita (DXA diukur pada tulang belakang lumbar); tingkat osteoporosis adalah 5,7% pada pria dan 6,9% pada wanita (DXA diukur pada leher femur).

Mengenai penyebab kondisi ini, menurut Dr. Tran Chau Quyen, Kepala Departemen Konsultasi Gizi Dewasa (Nutrition Institute), sebagian disebabkan oleh kurangnya keragaman pangan dalam pola makan, terbatasnya aktivitas fisik, dan kurangnya kalsium dalam pola makan. Khususnya di negara kita, terdapat masalah defisiensi seng yang serius, dengan hingga 60% wanita usia subur mengalami defisiensi seng.

Menghadapi kenyataan tersebut, Institut Gizi memutuskan untuk menggelar 8 layanan konsultasi gizi khusus untuk 6 penyakit: Diabetes, hipertensi, osteoporosis, kegemukan/obesitas, gangguan lipid, malnutrisi dan 2 kelompok subjek: ibu hamil dan lansia.

Menurut Associate Professor Dr. Tran Thanh Duong, bidang konsultasi Institut akan bertujuan untuk menyediakan solusi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan spesifik setiap individu.

Tujuan layanan gizi khusus tidak hanya untuk mengurangi beban penyakit, tetapi juga untuk memberikan orang pengetahuan untuk membuat pilihan makanan sehat, merencanakan diet mereka sendiri dengan bijak, dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Untuk mengurangi penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup dan gizi, beberapa tindakan peningkatan kesehatan perlu dilakukan tepat waktu.

Pertama, penting untuk menjaga pola makan seimbang dengan asupan nutrisi yang cukup dari sayur, buah, protein, dan kacang-kacangan. Di saat yang sama, batasi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman manis.

Selain itu, meningkatkan aktivitas fisik juga berperan penting dalam menjaga kesehatan. Para ahli menyarankan agar setiap orang meluangkan setidaknya 30 menit sehari untuk aktivitas fisik seperti berjalan kaki, jogging, berenang, atau berolahraga lainnya. Olahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan kardiovaskular, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan semangat.

Selain perubahan gaya hidup individu, pendidikan publik tentang masalah kesehatan, gizi yang tepat dan kebiasaan hidup sehat juga memainkan peran penting dalam mengurangi munculnya penyakit kronis.

Pemerintah dan organisasi kesehatan perlu meningkatkan kampanye propaganda tentang manfaat makan sehat, olahraga teratur, dan perawatan kesehatan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat.

Meningkatnya penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup dan gizi yang tidak sehat merupakan masalah serius yang dihadapi banyak negara. Namun, dengan perubahan positif dalam pola makan dan gaya hidup, masyarakat dapat mengurangi dampak penyakit-penyakit ini.

Mengambil tindakan pencegahan, meningkatkan gizi dan aktivitas fisik tidak hanya akan meningkatkan kesehatan individu tetapi juga berkontribusi dalam melindungi kesehatan masyarakat dan mengurangi beban pada sistem kesehatan.

Sumber: https://baodautu.vn/tang-nhanh-cac-benh-lien-quan-den-loi-song-va-che-do-dinh-duong-khong-lanh-manh-d232306.html