2 alasan lagi untuk minum kopi di pagi hari

Para peneliti baru saja menemukan dua alasan lagi untuk minum kopi di pagi hari.

Sebuah studi menemukan bahwa minum kopi di pagi hari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular. Konsumsi kopi di pagi hari dalam jumlah sedang mungkin sangat bermanfaat karena efek anti-inflamasinya dan mengurangi gangguan tidur.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam European Society of Cardiology, 36% orang minum kopi di pagi hari. Meskipun kopi diketahui bermanfaat bagi hati, tidak semua orang tahu mengapa minum kopi di pagi hari baik untuk organ ini, menurut Times of India (India).

Kopi telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan hati.

2 alasan lagi untuk minum kopi di pagi hari - Foto: AI

Mengurangi risiko kanker hati

Menurut meta-analisis studi tahun 2025 yang diterbitkan dalam European Heart Journal, para peneliti menemukan bahwa orang yang minum kopi di pagi hari memiliki kemungkinan 16% lebih rendah untuk meninggal karena sebab apa pun dan 31% lebih rendah untuk meninggal karena penyakit kardiovaskular.

Para peneliti percaya bahwa manfaat minum kopi di pagi hari merupakan hasil dari dua faktor.

Pertama, minum kopi di pagi hari cenderung tidak mengubah pola tidur seseorang dibandingkan dengan meminumnya di sore atau malam hari. Hal ini meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan kardiovaskular.

Kedua, efek antiperadangan dari kopi mungkin paling efektif di pagi hari karena pada saat itulah tingkat peradangan mungkin mencapai puncaknya.

Oleh karena itu, bila dikonsumsi secukupnya, minum kopi di pagi hari dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Sumber: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm