Lebih banyak lagi manfaat hebat dari teh dan kopi

'Sebuah studi baru menemukan bahwa minum teh atau kopi setiap hari dapat membantu mengurangi risiko kanker kepala dan leher.' Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Dokter memberikan tips ampuh atasi batuk malam hari; Cara menghindari shock pinggul saat jogging?; Buah-buahan dengan kandungan magnesium tinggi...

Penelitian menemukan bahwa kebiasaan minum kopi dan teh di pagi hari membantu mencegah kanker

Minum teh dan kopi secara teratur tidak hanya memberikan kafein yang Anda butuhkan untuk merasa waspada. Penelitian menunjukkan bahwa kedua minuman ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker.

Sebuah studi terkini oleh para ahli di Universitas Utah (AS) menemukan bahwa minum teh atau kopi setiap hari akan membantu mengurangi risiko kanker kepala dan leher.

Minum kopi dan teh dapat membantu mencegah kanker kepala dan leher

Kanker kepala dan leher mencakup kanker rongga mulut, faring, hidung, dan kelenjar ludah. ​​Faktanya, kanker kepala dan leher merupakan kanker ketujuh yang paling umum di dunia. Dalam studi ini, para ilmuwan menganalisis data dari lebih dari 9.500 orang dengan kanker kepala dan leher dan 16.000 orang sehat. Data tersebut dikumpulkan dari 14 studi yang berbeda.

Analisis menunjukkan bahwa minum empat cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko kanker kepala dan leher hingga 17%. Dari jumlah tersebut, risiko kanker mulut berkurang hingga 30% dan kanker nasofaring berkurang hingga 22%. Minum tiga hingga empat cangkir kopi sehari akan mengurangi risiko kanker hipofaring, yaitu kanker yang muncul di bagian bawah tenggorokan, hingga 41%.

Teh juga memiliki manfaat pencegahan kanker. Secara spesifik, minum teh secara teratur mengurangi risiko kanker hipofaring hingga 29%. Namun, minum lebih dari 1 cangkir teh per hari akan meningkatkan risiko kanker nasofaring hingga 38%. Artikel ini akan terbit di halaman kesehatan pada tanggal 1 Maret.

Batuk Malam: Dokter Memberi Anda Tips Hebat!

Sering batuk di malam hari? Cobalah pengobatan rumahan yang efektif ini untuk meredakannya.

Orang-orang sering mengalami masalah pilek dan flu saat cuaca berubah. Pilek dan flu pasti disertai sakit tenggorokan dan batuk. Namun, bahkan setelah pilek hilang, banyak orang masih mengalami batuk terus-menerus di malam hari. Terkadang batuknya begitu parah sehingga Anda tidak bisa tidur.

Berikut beberapa tips dari dokter untuk membantu Anda menghindari batuk di malam hari. Obat rumahan yang efektif untuk meredakan batuk di malam hari.

Kadang-kadang batuk membuat Anda tidak bisa tidur.

Minumlah air lemon hangat. Air lemon memiliki sifat anti-inflamasi. Dr. Casusi mengatakan menambahkan sedikit lemon ke dalam air hangat dapat membantu meredakan batuk, asalkan Anda tidak mengalami refluks asam.

Minumlah air jahe. Jahe merupakan herbal yang efektif untuk batuk karena sifat anti-inflamasinya. Mengunyah jahe dapat membantu meredakan batuk. Untuk meredakan batuk di malam hari, tambahkan jahe cincang atau bubuk ke dalam segelas air hangat. Anda juga bisa menambahkan madu atau air perasan lemon. Ini akan membantu meredakan batuk kering.

Minumlah madu. Dr. Liana Casusi, seorang dokter konsultan yang bekerja di Australia, menyarankan: Minum 1-2 sendok teh madu sebelum tidur dapat membantu mengencerkan lendir di tenggorokan. Anda dapat mencampurkan 2 sendok teh madu dengan air hangat untuk diminum. Namun, ingatlah untuk tidak pernah memberikan madu kepada anak di bawah 1 tahun. Konten selanjutnya dari artikel ini akan ada di halaman kesehatan pada tanggal 1 Maret.

Bagaimana cara menghindari syok pinggul saat berlari?

Jika Anda seorang pelari rutin, kemungkinan besar Anda pernah mengalami syok pinggul. Nyeri tajam ini, yang sering dirasakan di perut, tidak diketahui penyebabnya, tetapi ada cara untuk menghindarinya.

Ilmuwan olahraga terapan Jonathan Robinson dari Universitas Bath (Inggris) mengatakan kepada harian tersebut Independen bahwa syok pinggul adalah "salah satu situasi yang tidak ada jawaban pasti." Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa gerakan batang tubuh yang berulang dengan ekstensi intensitas tinggi dapat memengaruhi saraf frenikus.

Aliran darah terbatas ke diafragma, kompresi arteri, ketegangan ligamen, iritasi saraf, dan nyeri perut tampaknya lebih jarang terjadi pada pejalan kaki dan pengendara sepeda dibandingkan pada pelari.

Jangan makan terlalu banyak untuk mengurangi guncangan pinggul saat berlari.

Meski penyebabnya masih cukup samar, Jonathan Robinson tetap menegaskan bahwa waktu makan menentukan kondisi syok pinggul saat berlari.

Ia menyarankan jika Anda dapat memastikan untuk tidak makan terlalu banyak setidaknya dua jam sebelum berlari dan membatasi makanan tinggi gula sederhana, ini akan membantu mengurangi syok pinggul.

Selain itu, menyediakan air yang cukup, minum sedikit demi sedikit alih-alih tiba-tiba mengonsumsi dalam jumlah besar, dan melakukan pemanasan secara menyeluruh sebelum berlari juga dapat mengurangi rasa sakit. Mari kita awali hari baru dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm