Apa kata dokter ketika tubuh 'memprediksi cuaca' sebelum menjadi dingin?

Banyak orang bilang nyeri sendi adalah tanda cuaca akan segera dingin. Namun, menurut dokter, nyeri yang muncul karena "ramalan cuaca" ini bukan sekadar perasaan, melainkan cara tubuh bereaksi terhadap perubahan suhu.

Dokter Spesialis 1 Vi Van Duong, Departemen Trauma dan Ortopedi, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon, mengatakan bahwa banyak orang mengaku tidak perlu melihat langit untuk mengetahui datangnya musim hujan. Setiap kali sendi lutut mereka tegang, punggung terasa nyeri, atau leher dan bahu terasa berat, mereka tahu bahwa cuaca sedang berubah. Rasa nyeri tumpul itu membuat banyak orang lelah karena mereka harus "bertahan" dengan setiap musim dingin.

Fenomena "tubuh memprediksi cuaca" ini bukanlah hal yang jarang terjadi. Di rumah sakit, banyak orang datang dengan keluhan yang sama: setiap kali cuaca dingin, hujan, atau kelembapan berubah, nyeri kambuh, sendi terasa kaku di pagi hari, atau nyeri bertambah parah saat duduk terlalu lama. Meskipun setiap orang memiliki gejala yang berbeda, kesamaannya adalah nyeri muncul tepat saat cuaca berubah, yang secara signifikan memengaruhi aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup.

Cuaca di Kota Ho Chi Minh semakin dingin, orang-orang mengenakan kemeja lengan panjang saat keluar di pagi hari.

FOTO: LE CAM

Mengapa tubuh "sensitif" terhadap cuaca?

Menurut Dr. Vi Van Duong, fenomena peningkatan rasa sakit seiring perubahan cuaca bukanlah fenomena acak. Ada 3 penyebab umum:

Suhu dan kelembapan menurun. Saat cuaca dingin, pembuluh darah menyempit, tendon dan otot menjadi kaku. Orang dengan penyakit seperti osteoartritis, artritis, asam urat, dll. sering kali merasakan nyeri yang lebih hebat karena sendi menjadi kurang fleksibel.

Kekebalan tubuh menurun. Cuaca dingin melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan rasa sakit, terutama pada lansia atau mereka yang memiliki kondisi medis tertentu.

Kebiasaan cuaca dingin. Duduk terlalu lama, sedikit bergerak, dan menggigil saat cuaca dingin mengurangi sirkulasi darah, menyebabkan rasa sakit muncul atau berlangsung lebih lama. Hal ini umum terjadi pada pekerja kantoran.

Banyak pasien yang mengeluh bahwa setiap musim dingin, nyeri sendi mereka semakin parah, terutama di pagi hari atau saat hujan. Ini merupakan reaksi fisiologis yang umum, tetapi jika nyeri terus berlanjut atau disertai pembengkakan, mati rasa, dan keterbatasan gerak, jangan dianggap remeh," ujar Dr. Duong.

Dokter Spesialis Vi Van Duong berkonsultasi dengan pasien

FOTO: TH

Cara aman untuk meredakan nyeri saat cuaca dingin

Dari situasi klinis umum, Dr. Duong merekomendasikan beberapa tindakan untuk membantu pasien mengurangi ketidaknyamanan selama musim dingin:

Pijat lembut leher, punggung, dan lutut untuk melancarkan sirkulasi darah . Jaga tubuh Anda tetap hangat, terutama leher, punggung, lutut, dan kaki. Berolahragalah secara teratur, berdirilah setelah setiap 45-60 menit duduk; berlatihlah berjalan, yoga, atau olahraga ringan. Konsumsilah makanan seimbang, lengkapi dengan makanan yang kaya kalsium, magnesium, dan vitamin D; batasi minuman beralkohol dan makanan berlemak.

Jangan gunakan obat pereda nyeri untuk tulang dan sendi, terutama obat antiinflamasi, secara terpisah . Orang dengan kondisi medis yang mendasari perlu mengikuti program pengobatan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menerapkan metode olahraga atau mengonsumsi suplemen.

"Tidak semua nyeri yang disebabkan oleh cuaca berbahaya, tetapi jika nyeri berlangsung lama, memengaruhi aktivitas sehari-hari, atau bertambah parah saat cuaca dingin, pasien harus diperiksa untuk mengetahui penyebab pastinya," saran Dr. Duong.

Cuaca Kota Ho Chi Minh berubah dingin

Bapak Le Dinh Quyet, Kepala Departemen Prakiraan Cuaca (Stasiun Hidrometeorologi Selatan), mengatakan: "Cuaca di Kota Ho Chi Minh dan wilayah selatan dalam beberapa hari terakhir berubah dingin pada malam dan pagi hari akibat pengaruh massa udara dingin yang kuat dari utara yang menyebar ke selatan. Udara dingin terus menguat dalam beberapa hari terakhir, menyebabkan suhu umum di wilayah tersebut turun secara signifikan."

Suhu terendah di beberapa tempat akan turun hingga 18-19 derajat Celcius, umumnya di Kota Ho Chi Minh 19-20 derajat Celcius; suhu tertinggi berkisar antara 29-31 derajat Celcius. Gelombang dingin ini kemungkinan akan berlangsung setidaknya hingga 3 Desember; kemudian akan sedikit berkurang dan sinar matahari yang hangat akan kembali meningkat. Namun dalam beberapa hari ke depan, gelombang dingin baru akan muncul. Sekitar tanggal 4-5 Desember, udara dingin akan terus menguat di wilayah utara negara kita, dan beberapa hari kemudian mungkin akan memengaruhi wilayah selatan.

Chi Nhan

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-gi-khi-co-the-du-bao-thoi-weather-truoc-khi-troi-troi-lanh-185251128152045905.htm