Minum banyak minuman ringan dapat meningkatkan enzim hati.

Kandungan gula dan stimulan yang tinggi dalam minuman ringan berkarbonasi memberi tekanan pada hati dan dapat menyebabkan peningkatan enzim hati.

Enzim hati adalah enzim yang mengkatalisis reaksi metabolisme; enzim AST, ALT, ALP, dan GGT terdapat dalam konsentrasi tinggi di hati. Kerusakan sel hati yang berlebihan melepaskan enzim-enzim ini ke dalam aliran darah, menyebabkan peningkatan kadar enzim hati.

Peningkatan kadar enzim hati seringkali merupakan tanda peringatan hepatitis akut, koma hepatik, hepatitis kronis, pankreatitis, dan lain-lain. Jika tidak segera dikendalikan, kadar enzim yang tinggi dapat dengan mudah menyebabkan perkembangan penyakit yang parah dan berbahaya.

Dr. Vu Truong Khanh, Kepala Departemen Gastroenterologi di Rumah Sakit Umum Tam Anh di Hanoi , mengatakan bahwa minum banyak minuman ringan manis dapat dengan mudah meningkatkan enzim hati. Minuman ringan mengandung banyak gula, sekitar 10,6g gula per 100ml; 100ml minuman energi mengandung sekitar 8,7g gula. Minum sekaleng minuman ringan 330ml setara dengan mengonsumsi 29-35g gula. Sementara itu, American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar wanita dewasa tidak mengonsumsi lebih dari 25g gula per hari, dan pria tidak mengonsumsi lebih dari 36g gula.

Orang dengan penyakit hati yang sering mengonsumsi jenis minuman ini memberi tekanan pada hati mereka, memaksanya bekerja lebih keras, dengan mudah meningkatkan enzim hati, dan seiring waktu berpotensi menyebabkan kanker.

Hati dengan mudah menyerap kandungan gula yang tinggi dalam jenis minuman ini, kemudian mengubahnya menjadi lemak, yang menyebabkan penumpukan lemak di hati, sehingga mengakibatkan penyakit hati berlemak dan peningkatan enzim hati. Konsekuensi kesehatan yang menyertainya termasuk peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan obesitas.

Minum terlalu banyak soda tidak baik untuk hati Anda. Foto: Ly Nguyen

Peningkatan enzim hati juga dapat terjadi karena beberapa penyakit seperti infeksi virus hepatitis A, B, C, D, dan E, penyakit hati berlemak, kelebihan berat badan, dan diabetes. Gaya hidup tidak sehat ; pola makan tidak seimbang; konsumsi banyak makanan olahan, kalengan, dan tinggi lemak; serta penyalahgunaan alkohol juga merupakan faktor penyebabnya.

Gejala peningkatan enzim hati meliputi kehilangan nafsu makan, urin berwarna gelap, nyeri atau rasa berat di perut bagian kanan bawah, mual, penyakit kuning, nyeri perut, pembesaran limpa, asites, dan demam ringan. Gejala kurang jelas pada kasus peningkatan enzim hati yang ringan atau sedang.

Tes enzim hati adalah satu-satunya cara untuk menentukan apakah kadar enzim hati meningkat. Jika kadarnya terlalu tinggi, pasien perlu mengonsumsi obat sesuai resep dokter, dikombinasikan dengan diet dan gaya hidup sehat.

Untuk mencegah penyakit ini, Dr. Khanh menyarankan untuk membatasi konsumsi alkohol, bir, dan minuman ringan berkarbonasi. Setiap minggu, Anda sebaiknya minum maksimal 350 ml, atau sekitar satu botol soda, tetapi idealnya, Anda tidak boleh minum sama sekali untuk melindungi hati Anda. Berhenti merokok mengurangi beban racun pada hati. Olahraga teratur membantu meningkatkan metabolisme, membakar energi berlebih, membatasi penumpukan lemak di hati, dan merangsang proses detoksifikasi alami tubuh melalui keringat.

Mengonsumsi banyak buah dan sayuran menyediakan vitamin, serat, dan pigmen karotenoid. Sayuran seperti kale, sawi hijau, kubis, kembang kol, bawang bombai, alpukat, lemon, dan jeruk bali membantu menetralkan racun, mendorong regenerasi dan penyembuhan hati, sehingga menurunkan enzim hati.

Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan juga dapat membantu menurunkan enzim hati. Menjaga keseimbangan antara jadwal kerja dan istirahat, tetap rileks, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur juga merupakan cara untuk mengontrol enzim hati dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Ly Nguyen

Pembaca dapat mengajukan pertanyaan tentang penyakit pencernaan di sini agar dijawab oleh dokter.

Tautan sumber: https://vnexpress.net/uong-nhieu-nuoc-ngot-co-the-tang-men-gan-4728461.html