Minum banyak minuman ringan dapat meningkatkan enzim hati.

Kandungan gula dan stimulan yang tinggi dalam minuman ringan berkarbonasi membebani hati dan dapat menyebabkan peningkatan enzim hati.

Enzim hati adalah enzim yang mengkatalisis reaksi metabolisme. Enzim AST, ALT, ALP, dan GGT memiliki persentase yang tinggi di hati. Kerusakan sel hati yang berlebihan melepaskan enzim-enzim ini ke dalam darah, menyebabkan peningkatan produksi enzim hati.

Peningkatan enzim hati sering kali menjadi tanda peringatan hepatitis akut, koma hepatik, hepatitis kronis, pankreatitis... Jika tidak segera dikontrol, kadar enzim yang tinggi dapat dengan mudah menyebabkan penyakit berkembang ke tahap yang serius dan berbahaya.

Dr. Vu Truong Khanh, Kepala Departemen Gastroenterologi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Hanoi , mengatakan bahwa mengonsumsi banyak minuman ringan berkarbonasi dapat dengan mudah meningkatkan enzim hati. Minuman ringan berkarbonasi mengandung banyak gula, sekitar 10,6 gram gula per 100 ml; 100 ml minuman energi mengandung sekitar 8,7 gram gula. Meminum sekaleng minuman ringan 330 ml setara dengan mengonsumsi 29-35 gram gula. Sementara itu, American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar wanita dewasa tidak mengonsumsi lebih dari 25 gram gula per hari, dan pria tidak mengonsumsi lebih dari 36 gram gula.

Orang yang menderita penyakit liver dan rutin mengonsumsi minuman jenis ini akan memberikan beban pada liver, membuat organ ini bekerja lebih keras, mudah meningkatkan enzim liver, dan lama kelamaan dapat memicu kanker.

Hati dengan mudah menyerap banyak gula dalam minuman ini, lalu mengubahnya menjadi lemak, menumpuk lemak di hati, menyebabkan perlemakan hati dan peningkatan enzim hati. Konsekuensi kesehatan yang menyertainya adalah risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, obesitas...

Minum terlalu banyak minuman bersoda tidak baik untuk hati. Foto: Ly Nguyen

Peningkatan enzim hati juga terjadi akibat sejumlah penyakit seperti infeksi virus hepatitis A, B, C, D, dan E, penyakit hati berlemak, kelebihan berat badan, dan diabetes. Gaya hidup yang tidak sehat ; pola makan yang tidak seimbang; banyak mengonsumsi makanan olahan, kalengan, dan berlemak; serta penyalahgunaan alkohol juga merupakan penyebabnya.

Gejala peningkatan enzim hati meliputi kehilangan nafsu makan, urine berwarna gelap, nyeri perut kanan atas, mual, penyakit kuning, nyeri perut, pembesaran limpa, asites, dan demam ringan. Tanda-tanda tidak terlihat ketika enzim hati meningkat ringan atau sedang.

Hanya tes enzim hati yang dapat menentukan kondisi enzim hati yang tinggi. Jika indeksnya terlalu tinggi, pasien perlu mengonsumsi obat sesuai resep dokter, dikombinasikan dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Untuk mencegah penyakit ini, Dr. Khanh menyarankan untuk membatasi konsumsi alkohol, bir, dan minuman ringan berkarbonasi. Anda sebaiknya hanya minum maksimal 350 ml per minggu, atau sekitar sebotol minuman ringan, tetapi sebaiknya tidak minum untuk melindungi hati. Berhenti merokok untuk mengurangi beban racun pada hati. Olahraga teratur membantu meningkatkan metabolisme, membakar energi berlebih, membatasi penumpukan lemak di hati, dan merangsang tubuh untuk mendetoksifikasi secara alami melalui keringat.

Konsumsilah banyak sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin, serat, dan pigmen karotenoid. Sayuran seperti brokoli, kangkung, kubis, kembang kol, bawang bombai, alpukat, lemon, jeruk bali... membantu menetralkan racun, mendorong regenerasi dan penyembuhan hati, sehingga menurunkan enzim hati.

Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan juga dapat membantu menurunkan enzim hati. Bekerja dan beristirahat dengan cukup, menjaga pikiran tetap rileks, dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin juga merupakan cara untuk mengontrol enzim hati dan menjaga kesehatan tubuh.

Ly Nguyen

Pembaca mengajukan pertanyaan tentang penyakit pencernaan di sini agar dokter menjawabnya

Tautan sumber: https://vnexpress.net/uong-nhieu-nuoc-ngot-co-the-tang-men-gan-4728461.html