Latihan fisik yang tepat membantu mengurangi risiko kejadian kardiovaskular

Para lansia dapat memilih olahraga yang sesuai seperti: berjalan (baik untuk kesehatan kardiovaskular), yoga (melatih daya tahan, efektif mengurangi stres)...

Namun, saat berolahraga, lansia membutuhkan dukungan dan saran dari dokter dan spesialis agar sesi dan gerakan olahraga sesuai dengan kondisi kesehatannya. Khususnya, perlu memperhatikan waktu olahraga, memantau detak jantung, kondisi pembuluh darah, dan kadar gula darah (termasuk hipoglikemia).

"Youth Train" adalah program wisata dan perawatan kesehatan bagi lansia, dengan dukungan staf medis dari Rumah Sakit Phuong Dong (Hanoi). Dengan berpartisipasi dalam program ini, para anggota diberikan pengarahan tentang perawatan kesehatan umum, pengendalian penyakit kronis, latihan fisik yang sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan mereka, serta konsultasi mengenai masalah kesehatan pribadi. Program ini merupakan program rutin yang diadakan di kompleks resor dan panti jompo Phuong Dong Asahi (Distrik Bac Tu Liem, Hanoi).

Menurut penyelenggara, keunikan model ini terletak pada tingginya tingkat keamanan kesehatan bagi lansia, karena kelompok usia ini seringkali memiliki penyakit kronis dan penyakit penyerta (tekanan darah, kardiovaskular, tulang dan sendi, serta pernapasan). Selain desain konten gerakan yang sesuai usia, model 2-in-1 ini dievaluasi untuk membantu meningkatkan kualitas hidup, terutama kehidupan spiritual lansia.

Sumber: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm