Bagaimana cara membersihkan area pribadi dengan benar?

Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Chu Tu Phuong, Rumah Sakit Phuong Nam, menjawab: Pertanyaan ini bukan hanya milik Anda, tetapi juga pertanyaan umum bagi banyak wanita, mulai dari remaja hingga dewasa. Membersihkan area pribadi mungkin tampak sederhana, tetapi kenyataannya banyak kesalahpahaman. Dan salah satu kesalahan paling umum saat ini adalah semakin sering Anda mencuci, semakin bersih, semakin baik.

Penggunaan larutan pembersih secara berlebihan: "Terlalu bersih" berbahaya

Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan perempuan Vietnam adalah terlalu sering menggunakan produk kebersihan kewanitaan atau terlalu sering mencuci alat kelamin mereka dalam sehari. Banyak orang memiliki kebiasaan menggunakan produk kebersihan kewanitaan dengan kandungan antiseptik yang kuat atau aroma yang menyengat setiap hari, bahkan berkali-kali dalam sehari, dengan tujuan menjaga alat kelamin mereka tetap wangi dan bersih.

Namun, yang jarang diketahui orang adalah bahwa vagina memiliki mekanisme pembersihan alami. Di dalam area kewanitaan, terdapat sistem mikroflora yang mencakup bakteri baik (seperti Lactobacillus) yang membantu menjaga pH sedikit asam (sekitar 3,8-4,5), sehingga menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab penyakit. Ketika Anda terlalu sering mencuci atau menggunakan produk dengan deterjen yang kuat, keseimbangan ini terganggu, membuat area kewanitaan rentan terhadap kekeringan, iritasi, dan bahkan meningkatkan risiko infeksi.

Beberapa orang juga menggunakan air daun sirih, teh hijau, atau air rebusan daun sirih untuk mengukus atau mencuci area kewanitaan mereka. Meskipun daun-daun ini memiliki sifat antibakteri alami, jika digunakan secara tidak tepat (terlalu kental, tidak disaring dengan sempurna, digunakan terlalu sering), air rebusan ini juga dapat membahayakan kulit sensitif di area kewanitaan.

Membersihkan vagina dengan douching. Faktanya, di dalam vagina tidak hanya terdapat bakteri berbahaya, tetapi juga bakteri baik yang membantu menyeimbangkan pH dan mencegah bakteri dari luar masuk. Kebiasaan membersihkan vagina dengan douching terlalu dalam akan menghancurkan bakteri berbahaya dan baik secara bersamaan, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan pH di dalam vagina. Selain itu, hal ini juga akan menciptakan kondisi bagi bakteri jahat untuk masuk ke dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko infeksi vagina.

Vệ sinh vùng kín thế nào cho đúng cách? - Ảnh 1. — Membersihkan area pribadi tampaknya sederhana, tetapi pada kenyataannya banyak kesalahpahaman.

Bagaimana cara membersihkan area pribadi dengan benar?

Perawatan intim yang tepat tidak harus rumit. Berikut beberapa prinsip dasar untuk membantu Anda menjaga kebersihan area intim:

Cuci bagian luar area genital dengan lembut 2-3 kali/hari (pagi dan malam atau setelah berhubungan, tergantung kondisi fisik dan kebiasaan hidup Anda).
Gunakan hanya pembersih ringan dengan pH yang sesuai (3,8-4,5) dan tanpa pewangi yang kuat. Jangan gunakan secara teratur kecuali benar-benar diperlukan.
Jangan pernah melakukan douche terlalu dalam ke dalam vagina kecuali atas petunjuk dokter. Gunakan aliran air yang kecil saja untuk membersihkan area luar dengan lembut.
Setelah menggunakan toilet atau mandi, keringkan area kewanitaan dengan handuk lembut, usap dari depan ke belakang untuk mencegah penyebaran bakteri dari anus. Pastikan untuk menggunakan handuk terpisah dan hanya gunakan sekali untuk memastikan keamanan, jangan gunakan handuk berulang kali.
Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar. Ganti pakaian dalam setiap hari, sebaiknya yang berbahan katun, yang menyerap keringat dan bernapas.

Kebersihan yang baik memang penting, tetapi jangan terobsesi untuk selalu "berbau" atau "bersih". Vagina Anda memiliki bau alami, dan itu normal. Jika Anda melihat perubahan warna, bau yang tidak biasa, atau rasa gatal atau terbakar, saatnya menemui dokter kandungan Anda, bukan "pembersihan yang lebih menyeluruh".