Mengapa Iran merupakan negara adikuasa seni bela diri?

Dunia seni bela diri telah banyak menganalisis kekuatan petinju Amerika, keterampilan bertarung petinju Rusia, dan bahkan anekdot tentang kung fu Tiongkok. Namun, tidak banyak yang memperhatikan, Iran juga merupakan negara adidaya dalam hal kemampuan bertarung.

Iran sangat kuat dalam gulat - Foto: REUTERS

Pada Olimpiade 2024, Iran meraih total 12 medali, termasuk 3 emas, 6 perak, dan 3 perunggu. Semuanya berasal dari dua cabang olahraga, yaitu taekwondo dan gulat.

Ini adalah salah satu contoh yang menunjukkan kekuatan Iran dalam seni bela diri. Meskipun tidak berpartisipasi dalam sistem pertarungan profesional, negara Timur Tengah ini adalah raja gulat, taekwondo, dan bahkan judo.

Di tingkat Asian Games, Iran adalah negara peraih medali emas terbanyak di cabang gulat. Mereka bahkan bersaing dengan Korea Selatan dalam perebutan medali di cabang taekwondo.

Mengapa orang Iran begitu jago bela diri? Topik ini telah lama dianggap menarik, tidak hanya di dunia olahraga tetapi juga di dunia ilmiah .

Keunggulan alami orang Iran

Orang Iran sebagian besar termasuk dalam kelompok antropologi Iranid (cabang ras Kaukasoid), dengan karakteristik genetik yang sangat cocok untuk olahraga beladiri: tinggi rata-rata (pria ~1m76), rasio otot-tulang seimbang, refleks baik, dan dominasi serat otot cepat.

Beberapa penelitian terkini menemukan bahwa tingkat alel ACTN3-RR - gen yang mengatur serat otot cepat, yang berkaitan erat dengan kekuatan dan kecepatan eksplosif - pada atlet Iran sama tingginya dengan negara-negara seperti Rusia dan Turki.

Selain itu, bentuk gen ACE-DD - yang mendukung vitalitas dan pemulihan - juga mencakup sebagian besar atlet Iran yang berkompetisi dalam gulat, judo, dan taekwondo.

Latar belakang genetik ini menciptakan generasi petarung dengan kemampuan melompat yang baik, pukulan cepat, daya tahan fisik, dan daya tahan intensitas latihan yang tinggi.

Orang Iran jago dalam berbagai seni bela diri - Foto: IT

Penelitian dari Universitas Teheran menunjukkan bahwa atlet beladiri pria Iran memiliki rata-rata VO₂maks hingga 56 mL/kg/menit—setara atau bahkan melebihi banyak tim dari Rusia, Korea Selatan, dan Tiongkok. Untuk atlet taekwondo wanita, indeks ini berfluktuasi sekitar 49-50 mL/kg/menit, melampaui rata-rata Asia.

Selain itu, indeks massa tubuh (MMI) petinju Iran juga sangat ideal, dengan rata-rata sekitar 7,8 kg/m². Angka ini penting karena menunjukkan kekuatan otot per satuan massa tubuh, sehingga cocok untuk olahraga yang membutuhkan refleks cepat, kemampuan mendorong dan menarik, serta benturan langsung.

Fisik orang Iran menyeimbangkan fleksibilitas, kecepatan, dan kekuatan - konfigurasi optimal untuk seni bela diri modern.

Nutrisi dan gaya hidup

Masakan Iran secara tradisional kaya akan protein dari daging domba, telur, dan yogurt; karbohidrat kompleks dari beras dan gandum utuh; dan lemak baik dari minyak zaitun dan kacang-kacangan.

Hidangannya menggunakan rempah-rempah, herba alami, dan makanan yang kurang diindustrialisasi - ini menciptakan fondasi gizi yang stabil sejak usia muda.

Bagi para atlet, diet ini mendukung pembentukan otot, pemulihan cepat setelah latihan intensitas tinggi, dan terhindar dari obesitas serta penyakit metabolik - suatu keuntungan yang tidak dimiliki banyak negara maju akibat pola makan yang cepat dan industrial.

Dalam film, prajurit Persia selalu digambarkan kuat - Foto: NPR

Selain itu, gaya hidup yang menghargai olahraga, aktivitas luar ruangan, dan rutinitas harian yang stabil membantu warga Iran mempertahankan fondasi fisik yang baik sepanjang masa remaja - masa emas untuk mengembangkan atlet profesional.

Iran adalah negara dataran tinggi dengan ketinggian berkisar antara 1.200 hingga 2.000 m, beriklim kering, kadar oksigen rendah, dan fluktuasi suhu yang signifikan. Kondisi alami ini ideal untuk mengembangkan pernapasan yang efisien, meningkatkan VO₂maks, dan meningkatkan produksi sel darah merah—mirip dengan wilayah yang terkenal dengan atlet ketahanannya seperti Etiopia atau Bolivia.

Membandingkan indikator penting kualitas tempur antar negara - Foto: GPT

Latihan dalam kondisi seperti itu membantu atlet Iran beradaptasi dengan intensitas kompetisi yang tinggi, mempertahankan energi yang baik, dan meningkatkan daya tahan saat berkompetisi di lingkungan apa pun.

Semangat yang kuat

Faktor khusus dalam struktur atlet Iran adalah mentalitas kompetitif yang kuat. Banyak studi psikologi olahraga di Universitas Isfahan menunjukkan bahwa atlet tempur Iran memiliki indeks "ketangguhan mental" yang tinggi, yaitu 8,5-8,8 poin (skala 10), termasuk kemampuan untuk menahan tekanan, pulih dari kegagalan, mempertahankan kepercayaan diri, dan fokus selama kompetisi.

Bahkan petinju wanita Iran sangat kuat - Foto: REUTERS

Ini berasal dari banyak sumber: lingkungan pelatihan yang keras, aspirasi, dan bahkan pendidikan agama yang menekankan kerja keras dan ketekunan.

Budaya Iran memiliki sejarah panjang dalam menghormati pejuang yang berbudi luhur, yang dicontohkan oleh citra "Pahlavān" – seorang pejuang yang berani sekaligus baik hati – yang muncul dari epos Syahnameh hingga ke kuil-kuil rakyat. Di zourkhāneh – rumah-rumah seni bela diri tradisional, olahraga bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga ritual budaya dan spiritual.

Bahkan saat menyerap disiplin asing seperti taekwondo dan judo, orang Iran masih menyeimbangkan semangat seni bela diri mereka.

Menariknya, meskipun berada di kawasan Asia Barat yang sama, Qatar, UEA, atau Bahrain tidak mengembangkan seni bela diri internal seperti Iran . Alasan utamanya adalah perbedaan dalam:

Perawakan dan genetika: Orang Teluk cenderung bertubuh lebih pendek, dengan struktur otot yang kurang optimal.

Budaya: tidak ada tradisi samurai, sedikit paparan terhadap model pelatihan pertapaan.

Model olahraga: negara-negara Teluk yang kaya cenderung merekrut para ahli dan menaturalisasi atlet alih-alih melatih dari akarnya.

Lingkungan hidup modern dan kurang gerak: tidak mendukung gaya hidup bela diri.

Sebaliknya, Iran membangun sistem atlet dari kelas pekerja, berlatih secara internal dan menggabungkan erat olahraga, pendidikan, dan budaya nasional.

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/vi-sao-iran-la-sieu-cuong-vo-thuat-20250622192910499.htm