Da 10 anni offriamo corsi di ginnastica gratuiti per aiutare tutti a mantenersi in salute.

Negli ultimi 10 anni, Chau Viet Son ha gestito un corso di ginnastica gratuito, guidando pazientemente le persone nei loro allenamenti, migliorando la loro salute e diffondendo uno stile di vita sano.

Báo Thanh niên•12/05/2026

Di recente, sui social media sono circolati molti video riguardanti una "palestra all'aperto" che ha riscosso grande successo. Nel parco Lang Hoa Go Vap (quartiere Thong Tay Hoi, Ho Chi Minh City), dalle 7:30 alle 9:00 del mattino, il signor Chau Viet Son (37 anni) guida regolarmente le persone in esercizi completamente gratuiti. Senza attrezzature moderne, il suo entusiasmo e la sua dedizione hanno trasformato questo angolo del parco in uno spazio accogliente e a misura d'uomo dedicato alla salute e al fitness.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 1. — Il corso di ginnastica del signor Son attrae molti partecipanti, a prescindere dall'età.

"Tutti meritano una buona salute."

In un'intervista al quotidiano Thanh Nien , il signor Son ha raccontato che il suo percorso in palestra è iniziato spinto dal desiderio di migliorare se stesso. Rispetto al suo aspetto attuale, sano e in forma, più di 10 anni fa era completamente diverso: era alto 1,74 m ma pesava solo 52 kg. Le sue insicurezze riguardo alla sua magrezza lo hanno spinto a frequentare la palestra per migliorare la sua salute.

Ha mantenuto la sua routine di allenamento per molti anni. Vedendo il suo metodo sistematico, molte persone intorno a lui hanno iniziato a mostrare interesse a unirsi a lui. Dagli allenamenti di gruppo improvvisati, il numero di persone che cercavano il suo aiuto è cresciuto costantemente. Invece di allenarsi individualmente, il signor Son ha deciso di offrire lezioni gratuite a chiunque ne avesse bisogno.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 2. — Il signor Son ha guidato con entusiasmo tutti i partecipanti al loro addestramento.

E così, il corso "gratuito" è cresciuto nel corso degli anni proprio nel parco Go Vap Flower Village. Da un inizio con solo poche persone, questo angolo del parco è diventato ora un punto d'incontro familiare per molti studenti di tutte le età. Che siano giovani o di mezza età, tutti coloro che vengono qui ricevono il supporto dedicato dell'appassionato "insegnante".

In assenza di molti macchinari moderni, le persone hanno utilizzato gli attrezzi ginnici disponibili nel parco, come sbarre orizzontali, manubri, ecc. Sotto la guida del signor Son, tutti si sono allenati con entusiasmo, sudando copiosamente ma mantenendo un'espressione eccitata sul volto.

Il signor Son attualmente possiede una sua palestra, ma continua a offrire questo corso gratuito spinto da una semplice convinzione: "Non tutti possono permettersi di andare in palestra, ma tutti meritano di essere in buona salute". Per lui, aiutare le persone a migliorare la propria salute ogni giorno è una grande fonte di felicità.

Piani di lezione individuali per ogni persona.

Negli ultimi 10 anni, la "palestra gratuita" del signor Son ha assistito a molti cambiamenti positivi nella salute dei suoi iscritti. A seconda della condizione fisica, dell'età o della storia clinica specifica, ogni persona riceve un programma di allenamento personalizzato per garantire la sicurezza e ottenere i migliori risultati.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 3. — La salute del signor Tước *(a sinistra)* è migliorata grazie agli allenamenti quotidiani in palestra.

Uno dei casi eccezionali è quello del signor Nguyen Phuong Tuoc (47 anni, residente nel quartiere di Thong Tay Hoi). Si è presentato al corso affetto da un'ernia del disco, con un corpo così debole da "non riuscire nemmeno a sollevare un peso di 8 kg".

Comprendendo la sua condizione, il signor Son ha consigliato al signor Tuoc di iniziare con esercizi di riabilitazione delicati per contribuire a stabilizzare la colonna vertebrale. Dopo circa 3 mesi di impegno costante, la salute del signor Tuoc è migliorata significativamente. "Ora riesco a sollevare con sicurezza 90 kg, cosa che non avrei mai pensato di poter fare prima", ha affermato il signor Tuoc.

Prendiamo ad esempio Phan Ho Ngoc Duc (40 anni), che partecipa al corso fin dai suoi esordi. Pochi sanno che 10 anni fa il signor Duc pesava 95 kg con un notevole eccesso di grasso. Un giorno, mentre passeggiava al parco, fu attratto dall'atmosfera entusiasta dell'allenamento e decise di unirsi al gruppo. Dopo un lungo periodo di allenamento costante, il signor Duc ora ha un fisico più tonico e una salute nettamente migliorata.

Vedendo studenti come il signor Tuoc e il signor Duc migliorare la propria salute e fare progressi ogni giorno, il signor Son non riusciva a nascondere la sua gioia. Per lui, la salute è un bene prezioso e aiutare gli altri a migliorare la propria condizione fisica è anche un modo per dare più significato alla propria vita.