Come utilizzare i cetrioli per contribuire ad abbassare il colesterolo nel sangue.

SKĐS - I cetrioli sono considerati benefici per le persone con colesterolo alto grazie al loro elevato contenuto di acqua e fibre. Tuttavia, per favorire efficacemente il controllo del colesterolo, non tutti sanno come utilizzare i cetrioli in modo corretto e appropriato.

1. In che modo i cetrioli possono contribuire ad abbassare il colesterolo nel sangue?

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, alti livelli di lipidi nel sangue sono spesso descritti come corrispondenti a sindromi da flegma e umidità, derivanti da disturbi funzionali degli organi interni, in particolare milza, reni e fegato.

Esistono molteplici possibili cause per questa condizione:

• Un'alimentazione scorretta può danneggiare la milza e lo stomaco.
• A causa di carenze congenite, ciò equivale spesso a persone con livelli elevati di lipidi nel sangue ereditati geneticamente.
• Il disagio emotivo può causare danni interni; la preoccupazione eccessiva danneggia la milza; e la rabbia, lo stress e il risentimento danneggiano il fegato.
• A causa della mancanza di esercizio fisico o di un esercizio fisico eccessivo.
• Con l'avanzare dell'età, il fegato e i reni si indeboliscono.

Nella Medicina Tradizionale Cinese, i cetrioli sono conosciuti come "Hu Gua" e sono descritti come aventi un sapore dolce e proprietà rinfrescanti. Agiscono sui meridiani della milza e dello stomaco, con effetti di disintossicazione, disintossicazione e diuresi. Questa erba ha molti benefici per la salute e può aiutare a trattare l'accumulo di catarro grazie alle sue diverse proprietà.

• Raffredda il corpo, favorisce la diuresi e aiuta a eliminare scorie, tossine e catarro attraverso la minzione.
• Rinforzare la milza ed eliminare la stasi aiuta a purificare l'intestino e a inibire la formazione di nuovo catarro.
• Stabilizza il fuoco del fegato, armonizza il qi del fegato, evita di sopprimere eccessivamente la terra della milza e supporta i processi digestivi della milza e dello stomaco.

I cetrioli hanno un effetto rinfrescante e disintossicante, favoriscono la diuresi e aiutano ad abbassare il colesterolo nel sangue.

Secondo la medicina moderna, i cetrioli contengono composti bioattivi in ​​grado di influenzare direttamente il metabolismo dei grassi dell'organismo attraverso i seguenti meccanismi principali:

Inibisce l'assorbimento del colesterolo nell'intestino.

I cetrioli sono ricchi di fibre solubili (pectina). Quando la pectina entra nel sistema digerente, forma uno spesso strato gelatinoso attorno alle molecole di colesterolo e acidi biliari, impedendone l'assorbimento attraverso la mucosa intestinale e il passaggio nel flusso sanguigno.

Inoltre, i cetrioli (soprattutto i semi) contengono fitosteroli con strutture molecolari simili al colesterolo, che possono competere con quest'ultimo per i siti di assorbimento nell'intestino, riducendo così la quantità di grassi dannosi assorbiti dagli alimenti.

Prevenire la sintesi di nuovi grassi.

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Un componente particolare dei cetrioli è l'acido malonico, una sostanza attiva in grado di inibire l'enzima che converte gli zuccheri in grasso corporeo, contribuendo così a prevenire l'aumento dei trigliceridi. Alcuni composti attivi come flavonoidi, terpenoidi e polifenoli estratti dai semi di cetriolo possono ridurre l'attività dell'enzima HMG-CoA reduttasi, la principale "fabbrica" ​​responsabile della produzione di colesterolo endogeno nel fegato.

Favorisce la disintossicazione e protegge i vasi sanguigni.

I composti antiossidanti come i flavonoidi e i polifenoli presenti nei cetrioli aiutano a neutralizzare i radicali liberi, a prevenire l'ossidazione del colesterolo LDL, a mantenere più stabili queste molecole di grasso e a ridurre il rischio di formazione di placche.

Allo stesso tempo, la cucurbitacina B, il composto che conferisce ai gambi del cetriolo il loro sapore leggermente amaro, ha dimostrato di essere in grado di prevenire l'accumulo di lipidi nelle pareti delle arterie, contribuendo a prevenire l'aterosclerosi fin dalla giovane età.

2. Come usare i cetrioli per abbassare il colesterolo nel sangue.

2.1 Succo di cetriolo, sedano e mela verde

Ingredienti: 1 cetriolo, 2 gambi di sedano grandi, 1/2 mela verde.

Effetto: Il sedano contiene ftalidi che dilatano i vasi sanguigni, e le mele verdi contengono un'elevata quantità di pectina. Se combinata con il cetriolo, questa miscela aiuta a eliminare rapidamente i lipidi in eccesso dall'organismo.

Istruzioni: Lavare accuratamente gli ingredienti, estrarre il succo e berlo al mattino a stomaco vuoto o 30 minuti prima di cena, continuativamente per 10-14 giorni.

Il succo di cetriolo, sedano e mela verde può contribuire ad abbassare rapidamente i livelli di grassi nel sangue.

2.2 Tè di buccia di cetriolo e biancospino

Ingredienti: buccia di 2 cetrioli (lavati con acqua salata), 10 g di bacche di biancospino essiccate (se le bacche di biancospino non sono disponibili, si possono usare bacche di biancospino essiccate in sostituzione).

Effetti: Il biancospino è un'erba di primaria importanza nella Medicina Tradizionale Cinese per le sue proprietà digestive. L'acido crataegolico, principio attivo del biancospino, favorisce una digestione estremamente rapida dei grassi e, se combinato con le proprietà diuretiche della buccia di cetriolo, ne potenzia l'effetto di eliminazione del grasso in eccesso.

Istruzioni: Far bollire la buccia di cetriolo e le bacche di biancospino con 500 ml di acqua per 15 minuti e bere il decotto come un tè dopo i pasti ricchi di grassi.

3. Alcuni aspetti da tenere a mente quando si utilizzano i cetrioli.

Sebbene i cetrioli siano utili per abbassare il colesterolo alto, grazie alle loro proprietà rinfrescanti, non dovrebbero assolutamente essere consumati in caso di diarrea, brividi allo stomaco o gravi malattie renali. Quando li si utilizza, è importante conservare la buccia e i semi intatti per massimizzarne i benefici. Non utilizzare cetrioli appassiti o lasciati a riposo per tutta la notte, poiché i loro composti bioattivi si saranno alterati e non saranno più efficaci nel ridurre il colesterolo.

Il trattamento del colesterolo alto non può basarsi esclusivamente sui farmaci; richiede un approccio globale che includa una dieta scientificamente provata , una maggiore attività fisica, la gestione dell'ansia e della rabbia e il mantenimento dell'abitudine di controlli medici regolari ogni 3-6 mesi per adeguare i metodi di trattamento secondo necessità.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/cach-su-dung-dua-chuot-ho-tro-ha-mo-mau-169260122164641041.htm