Quali sono i benefici per la salute delle foglie di artemisia?

Quali sono i benefici delle foglie di artemisia? Esperti indiani e di Harvard affermano che questa verdura favorisce la digestione e possiede proprietà antiossidanti, ma deve essere utilizzata correttamente.

Favorisce la digestione

Le foglie del fico peloso (Paederia foetida) sono da tempo utilizzate nella medicina popolare di molti paesi asiatici. Questa pianta è comunemente impiegata nei rimedi tradizionali per favorire la digestione, ridurre il gonfiore e alleviare il dolore addominale, secondo quanto riportato dal Times of India .

Studi pubblicati nel database del National Center for Biotechnology Information (NCBI) negli Stati Uniti evidenziano inoltre che le foglie di guava possiedono proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, che potrebbero contribuire a migliorare i disturbi digestivi.

Il professor Anupam Chatterjee, gastroenterologo indiano, ha affermato che molte erbe tradizionali, come le foglie di guava, possono favorire il microbiota intestinale, ma sono necessarie ulteriori ricerche cliniche per confermarne l'efficacia.

Le foglie di artemisia sono spesso utilizzate nella medicina tradizionale per favorire la digestione, ridurre il gonfiore e alleviare il mal di stomaco.

Foto: TXC

Ricco di antiossidanti

Secondo studi pubblicati su riviste scientifiche del MDPI (Svizzera), le foglie del cotogno cinese contengono flavonoidi, polifenoli e composti bioattivi con forti proprietà antiossidanti. La dottoressa Rashmi Gupta, nutrizionista indiana, ha affermato che questi antiossidanti possono contribuire a ridurre l'infiammazione, proteggere le cellule e diminuire il rischio di malattie croniche.

Alcuni studi sperimentali hanno inoltre rilevato che le foglie del fico peloso possono influenzare il metabolismo del glucosio e dei lipidi nell'organismo.

Sebbene non vi siano ancora sufficienti prove sugli esseri umani, gli scienziati ritengono che ciò possa essere correlato a una combinazione di proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e di regolazione degli enzimi metabolici.

Si tratta inoltre di un'area di ricerca che sta attirando attenzione, data la crescente prevalenza di malattie metaboliche come il diabete e la dislipidemia.

Usare con cautela.

Nonostante il suo potenziale, gli esperti sottolineano che gran parte della ricerca sulle foglie del fico peloso è ancora in fase preclinica.

Nessun singolo alimento può sostituire il ruolo di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano. Inoltre, il consumo di cibi crudi senza un'adeguata igiene può esporre i consumatori a infezioni batteriche o parassitarie. Un consumo eccessivo può anche causare irritazioni digestive, secondo Harvard Health Publishing (USA).

Gli esperti consigliano:

• Le foglie di guava vanno utilizzate come integratore alimentare, non come sostituto dei farmaci. La dottoressa Rashmi Gupta raccomanda di consumare 1-2 foglie di guava al giorno, integrandole nei pasti.
• Lavare accuratamente e lasciare in ammollo per bene prima di consumare il cibo crudo.
• Non abusare del prodotto né utilizzarlo a dosi elevate per periodi prolungati.
• Le persone con problemi digestivi dovrebbero consultare un medico.

Studi condotti in India e a livello internazionale dimostrano che le foglie del fico peloso, una verdura comune, contengono numerosi composti benefici per la digestione, antiossidanti e per la salute generale. Tuttavia, il suo utilizzo deve essere moderato per garantirne la sicurezza.

Fonte: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm