Come posso prevenire l'ingrigimento precoce dei capelli?

Dovresti aggiungere più frutta e verdura alla tua dieta. Non solo fanno bene alla salute, ma, secondo Parade, migliorano anche l'aspetto e riducono l'ingrigimento dei capelli.

L'ingrigimento precoce dei capelli può influenzare l'umore delle donne - Illustrazione realizzata con intelligenza artificiale

Secondo una nuova ricerca condotta dalle università di Nagoya e Chubu in Giappone, gli antiossidanti presenti in alcuni frutti, verdure ed erbe aromatiche comuni potrebbero contribuire a prevenire, o quantomeno a rallentare, l'ingrigimento dei capelli.

Previeni l'ingrigimento dei capelli con la luteolina.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista medica Antioxidants . Gli scienziati hanno monitorato i topi per 16 settimane, durante le quali hanno somministrato luteolina, un flavonoide presente in natura nelle piante, sia per via topica sulla pelle che per via orale.

Dopo aver scattato foto prima e dopo l'esperimento e aver regolarmente tosato il pelo dei topi per assicurarsi che venisse esaminata solo la nuova crescita di peli, i ricercatori hanno scoperto che, al termine di 16 settimane, i topi trattati con luteolina presentavano una quantità significativamente inferiore di peli grigi rispetto ai topi non trattati, e avevano anche cellule staminali del follicolo pilifero più sane.

Più nello specifico, i topi a cui era stata applicata la luteolina direttamente sulla pelle hanno mostrato una riduzione del 50% dei peli grigi. Nei topi non trattati era presente fino all'80% di peli grigi, rispetto a solo il 40% nei topi trattati.

Nei topi a cui è stata somministrata luteolina per via orale, il tasso di ingrigimento del pelo è diminuito di circa il 25-30%, passando dall'80% al 55-60%.

Purtroppo, la luteolina non è attualmente presente in nessun prodotto per la cura dei capelli. Tuttavia, i ricercatori ritengono che questo flavonoide potrebbe rivelarsi utile in futuri trattamenti topici.

Dove posso trovare la luteolina?

La notizia ancora migliore è che questo studio indica che aumentare l'assunzione di luteolina nella dieta può avere un impatto significativo sul processo di ingrigimento dei capelli.

Alcuni alimenti ricchi di luteolina includono sedano, prezzemolo, peperoni verdi, broccoli, carote, cavolo, spinaci e cipolle.

Tra i frutti che contengono luteolina troviamo le mele (soprattutto se consumate con la buccia), le arance, i limoni, i frutti di bosco come mirtilli, more, fragole, mirtilli rossi, melograni, ciliegie e pere. e uva.

Tra le erbe e le spezie contenenti luteolina figurano timo, rosmarino, origano e camomilla.

Altre fonti di luteolina includono l'olio d'oliva, il cioccolato fondente con oltre il 70% di cacao, le arachidi e le alghe marine.

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Fonte: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm