Consigli utili per evitare di bere troppo alcol durante il Tet (Capodanno vietnamita).

Ma esistono dei modi per evitare di bere troppo.

Nello specifico, un nuovo studio pubblicato sulla rivista scientifica Plos Medicine ha individuato un utile consiglio per bere meno alcol: utilizzare bicchieri più piccoli, secondo quanto riportato dall'Express .

Alcuni scienziati dell'Università di Cambridge (Regno Unito) hanno condotto un esperimento in 21 località diverse in Inghilterra per verificare come la sostituzione dei bicchieri grandi con bicchieri più piccoli influisse sul consumo di alcol, nell'arco di quattro settimane.

Con la fine dell'anno e l'avvicinarsi del nuovo, è solitamente tempo di feste e bere alcolici è quasi inevitabile.

I risultati hanno dimostrato che questo consiglio ha contribuito a ridurre il consumo totale di alcol di quasi l'8%.

L'autrice principale dello studio, la professoressa Dame Theresa Marteau dell'Università di Cambridge, ha dichiarato: "È importante ricordare che non esiste un livello di consumo di alcol sicuro e che anche un consumo moderato contribuisce allo sviluppo di molti tipi di cancro".

Altri consigli per ridurre il consumo di alcol durante il Tet (Capodanno lunare)

La Alcohol and Drug Foundation (ADF), un'organizzazione australiana impegnata nella riduzione dei danni causati dall'alcol, offre i seguenti consigli per divertirsi senza esagerare con il consumo di alcol.

Come posso ridurre gli effetti dell'intossicazione da alcol?

Esistono diversi modi per evitare di ubriacarsi:

Non bere prima di uscire. Gli studi hanno dimostrato che bere alcolici prima di un evento aumenta la quantità di alcol ingerita e può incrementare il rischio di ricovero ospedaliero o di altri incidenti o infortuni.

Stabilisci dei limiti al tuo consumo di alcol e rispettali. Non sentirti obbligato a bere.

"Versa prima il cemento". Non bere a stomaco vuoto. Quando c'è del cibo nello stomaco, il corpo impiega più tempo ad assorbire l'alcol.

"Diluisci" l'alcol. Bevi molta acqua mentre consumi alcolici.

Non guidare dopo aver bevuto alcolici. L'alcol compromette la capacità di guidare in sicurezza e può comportare multe per il superamento dei limiti di alcolemia.

Secondo l' ADF, l'opzione più sicura è organizzare il ritorno a casa con altri mezzi, come Grab o un taxi, oppure farsi accompagnare da qualcuno che non abbia bevuto, o ancora tornare a piedi se la destinazione è vicina.

Evitate di bere alcolici durante l'assunzione di farmaci.

Se inviti degli ospiti

Scegliere bevande analcoliche è una soluzione efficace quando bere alcolici è inevitabile.

Scegliete degli snack sostanziosi da accompagnare alle vostre bevande. È preferibile optare per cibi solidi piuttosto che per snack leggeri, salati o zuccherati. Questo vi aiuterà a evitare di ubriacarvi troppo velocemente.

Scegli una bevanda analcolica.

Unisci giochi e intrattenimento. Organizza attività come karaoke, balli o giochi. In questo modo, tutti avranno qualcosa su cui concentrarsi, oltre a bere.

Secondo le Forze di Difesa australiane (ADF) , esistono dei limiti alla quantità di alcol che può essere servita .

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/meo-hay-de-ne-bot-ruou-bia-ngay-tet-185240125152956621.htm