Modi per prevenire i danni al fegato

Inizia la giornata con le notizie sulla salute ; puoi anche consultare questi articoli: I migliori alimenti per abbassare il colesterolo alto; Nessun metodo di "succhiamento di perline in gola" per curare il mal di gola ; Focus sul monitoraggio e sulla diagnosi precoce dei casi di pertosse ...

Come prevenire la steatosi epatica

La steatosi epatica, un tempo considerata una malattia tipica dell'età avanzata, si manifesta ora con crescente frequenza anche nei giovani. L'accumulo di grasso nel fegato nel corso del tempo compromette la funzionalità epatica e causa danni al fegato, una condizione nota come steatosi epatica.

La steatosi epatica spesso presenta pochi sintomi e, se non diagnosticata precocemente, può portare a cirrosi e cancro al fegato.

La causa principale di questa condizione è uno stile di vita malsano, come una dieta ricca di grassi e la mancanza di esercizio fisico. Anche alcune patologie, come il diabete e l'ipertensione, aumentano il rischio di steatosi epatica.

Vinit Shah, specialista in epatologia e malattie delle vie biliari presso il Ruby Hall Hospital di Pune, Maharashtra (India), ha condiviso alcuni cambiamenti nello stile di vita utili a prevenire la steatosi epatica.

È importante limitare la sedentarietà prolungata; alzarsi regolarmente e fare un po' di esercizio fisico leggero contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo.

Segui una dieta equilibrata. Gli alimenti trasformati, ricchi di grassi saturi, zuccheri e calorie, possono contribuire alla steatosi epatica.

Una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre aiuta a ridurre il grasso epatico. Al posto delle bevande zuccherate, è consigliabile bere acqua e tisane.

Fai esercizio regolarmente. Per proteggere la salute del fegato, è necessario fare esercizio regolarmente per almeno 30 minuti al giorno, includendo attività moderate come camminata veloce, jogging, ciclismo o nuoto.

Inoltre, dovremmo anche limitare il tempo trascorso seduti; alzarsi frequentemente e fare un po' di esercizio fisico leggero contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella pagina dedicata alla salute del 19 aprile.

I migliori alimenti che aiutano ad abbassare il colesterolo alto

Livelli elevati di colesterolo possono aumentare il rischio di ipertensione, malattie cardiache e ictus. Scegliere alimenti sani al posto di grassi e zuccheri dannosi è il primo passo per abbassare i livelli di colesterolo.

Nello specifico, concentrarsi su grassi salutari per il cuore come avocado, frutta secca e olio d'oliva, evitando al contempo cibi trasformati e grassi trans (comunemente presenti nei cibi fritti), può aiutare a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo.

La nutrizionista Bhakti Arora Kapoor, che lavora in India, ha individuato gli alimenti che aiutano ad abbassare il colesterolo alto.

Livelli elevati di colesterolo possono aumentare il rischio di ipertensione, malattie cardiache e ictus.

Fiocchi d'avena. Un primo semplice passo per abbassare il colesterolo è mangiare una ciotola di fiocchi d'avena a colazione. I fiocchi d'avena forniscono 1-2 grammi di fibre solubili. Aggiungere una banana o qualche fragola è ancora meglio.

Inoltre, l'orzo e altri cereali integrali contengono anche fibre solubili, che contribuiscono a ridurre il rischio di malattie cardiache.

Legumi. I fagioli sono particolarmente ricchi di fibre solubili, minerali e proteine. Sostituire i cereali raffinati e le carni lavorate con i legumi può contribuire ad abbassare il colesterolo e a ridurre il rischio di malattie cardiache.

Melanzane e okra. Melanzane e okra sono ricche fonti di fibre solubili. La Mayo Clinic (USA) afferma che le fibre solubili possono ridurre l'assorbimento del colesterolo nel flusso sanguigno. 5-10 grammi o più di fibre solubili al giorno possono abbassare il colesterolo cattivo. Ulteriori dettagli su questo articolo saranno disponibili sulla pagina dedicata alla salute il 19 aprile.

Non esiste alcun metodo che preveda di "masticare una collana di perle per curare il mal di gola".

Di recente, i medici dell'Ospedale Generale Centrale di Thai Nguyen (città di Thai Nguyen, provincia di Thai Nguyen) hanno ricevuto un paziente in pronto soccorso con un corpo estraneo – un braccialetto di perline – nello stomaco.

La paziente, una donna di 68 anni, ha ingerito involontariamente, durante il sonno, un braccialetto con otto perline di pietra ( nella foto - circa 0,5 x 0,8 cm ciascuna).

Ospedale Generale Centrale Thai Nguyen

Il paziente ha dichiarato di averlo utilizzato, influenzato da pubblicità che affermavano che tenere un anello di pietra in bocca avrebbe emesso raggi in grado di curare il mal di gola e altri disturbi della gola. Tuttavia, si è addormentato mentre lo indossava. Al risveglio, ha scoperto che l'anello gli era scivolato in gola. Ha tentato di indurre il vomito, ma l'anello ha continuato a scendere. Il paziente è stato immediatamente portato al pronto soccorso dell'Ospedale Generale Centrale di Thai Nguyen dai familiari.

In ospedale, il dottor Nguyen Van Hung e l'infermiere Dang Hoang Son (del reparto di Gastroenterologia) hanno eseguito un'endoscopia d'urgenza e rimosso con successo l'anello dallo stomaco del paziente. Le condizioni del paziente si sono stabilizzate ed è stato dimesso dopo un periodo di osservazione in ospedale.

Il dottor Nguyen Van Hung consiglia: in caso di ingestione di un corpo estraneo, i pazienti non devono tentare di rimuoverlo autonomamente, poiché ciò può causare ulteriori danni alla mucosa gastrointestinale. I pazienti devono recarsi immediatamente presso la struttura medica più vicina e qualificata per una visita e la rimozione endoscopica del corpo estraneo, al fine di evitare complicazioni imprevedibili. Inizia la giornata con le notizie sulla salute! Per favore, leggi il resto dell'articolo!

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-cach-phong-ngua-ton-thuong-gan-185240419001226782.htm