Cause inaspettate di pressione alta

Secondo il sito web di medicina WebMD , ecco alcune cause inaspettate di pressione alta.

Mantenere una pressione sanguigna stabile è fondamentale per la salute generale.

Mangiare troppo zucchero

Lo zucchero gioca un ruolo ancora più significativo del sale nell'aumento della pressione sanguigna. Un bicchiere da 700 ml (24 once) di bibita gassata può aumentare la pressione sanguigna sistolica in media di 15 punti e la pressione sanguigna diastolica di 9 punti.

Solitario

Sentirsi stressati o depressi a causa dell'isolamento sociale non fa bene alle persone con pressione alta e può peggiorare la loro condizione nel tempo. Secondo uno studio, in un periodo di quattro anni, la pressione sanguigna delle persone che si sentivano spesso sole è aumentata di oltre 14 punti.

Carenza di potassio

I nostri reni necessitano di un equilibrio tra sodio e potassio per mantenere un corretto livello di liquidi nel sangue. Pertanto, anche riducendo il sale nella dieta, si può comunque soffrire di pressione alta se non si consumano abbastanza alimenti ricchi di potassio come banane, broccoli, spinaci, fagioli, pesce, latticini a basso contenuto di grassi, ecc.

Trattieni la pipì

Molte persone non sanno che trattenere l'urina può aumentare la pressione sanguigna. Uno studio ha dimostrato che non urinare per almeno 3 ore può aumentare la pressione sistolica in media di circa 4 punti e la pressione diastolica di 3 punti. Questo effetto è particolarmente pronunciato con l'avanzare dell'età.

Disidratazione

Quando le cellule del corpo non hanno abbastanza acqua, i vasi sanguigni si restringono. Questo accade perché il cervello invia segnali all'ipofisi affinché rilasci una sostanza chimica che ne provoca la contrazione, in modo che i reni producano meno urina per trattenere i liquidi più a lungo. La conseguenza è che i piccoli vasi sanguigni del cuore e del cervello si restringono maggiormente, portando a un aumento della pressione sanguigna.

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/nhung-ly-do-khong-ngo-lam-tang-huyet-ap-185230517122007045.htm