Lavarsi il viso con acqua calda può far sì che la pelle "chieda aiuto".

Secondo la dottoressa Do Thi Minh Nghia, primario del reparto di dermatologia dell'Ospedale Centrale di Medicina Tradizionale, la cura della pelle durante la stagione fredda non è eccessivamente complicata, ma richiede il rispetto di principi scientifici sia per proteggere la pelle sia per mantenerne un aspetto giovane a lungo.

In inverno, quando l'umidità dell'aria diminuisce significativamente, la barriera protettiva naturale della pelle diventa più fragile che mai. Questo è anche il periodo in cui la pelle è più soggetta a secchezza, desquamazione, opacità e invecchiamento precoce se non viene curata adeguatamente.

Secondo la dottoressa Do Thi Minh Nghia, uno degli errori più comuni in inverno è lavarsi il viso con acqua troppo calda. Con il freddo, molte persone pensano che l'acqua molto calda sia più piacevole, ma in realtà questa abitudine fa più male che bene.

L'acqua calda elimina gli oli naturali che idratano e proteggono la pelle, causandone una disidratazione più rapida, con conseguente secchezza, screpolature e sensibilità. I ​​medici raccomandano di utilizzare solo acqua tiepida, a circa 30-35 gradi Celsius. Dopo aver lavato il viso, mentre la pelle è ancora leggermente umida, applicare immediatamente un tonico o una crema idratante aiuta a "sigillare" l'idratazione, mantenendo la morbidezza e l'elasticità della pelle.

Oltre all'idratazione esterna, anche l'idratazione interna gioca un ruolo cruciale nella cura della pelle in inverno. Il freddo spesso riduce la sensazione di sete, portando molte persone a bere meno acqua di quanto effettivamente necessario, mentre il corpo continua a perdere liquidi attraverso la pelle e la respirazione. Per prevenire la secchezza e l'opacità della pelle, la Dott.ssa Do Thi Minh Nghia raccomanda di mantenere un'assunzione giornaliera di acqua di circa 2-2,5 litri. Oltre all'acqua naturale, è possibile integrare con succhi di frutta ricchi di vitamina C come arancia, pompelmo, guava o acqua di cocco. La vitamina C non solo rafforza il sistema immunitario, ma supporta anche la produzione di collagene, contribuendo a rendere la pelle luminosa, uniforme e piena di vitalità nei giorni che precedono il Tet (Capodanno lunare).

Un altro equivoco comune che i medici riscontrano nei pazienti è che, poiché in inverno c'è meno luce solare, la protezione solare non sia necessaria. In realtà, i raggi ultravioletti, soprattutto i raggi UVA, rimangono forti anche nelle giornate nuvolose o piovose. I raggi UVA possono penetrare nuvole e vetri, danneggiando silenziosamente la struttura del collagene sotto la pelle, causando macchie scure e accelerando il processo di invecchiamento. Pertanto, la protezione solare rimane un passaggio essenziale nella routine mattutina di cura della pelle. Scegliere una protezione solare con ingredienti idratanti aggiunti fornirà una protezione completa senza seccare la pelle.

Per chi è diffidente nei confronti dei cosmetici ricchi di sostanze chimiche, gli ingredienti naturali che si trovano in cucina possono rivelarsi validi alleati per la pelle in inverno. Secondo i medici, yogurt non zuccherato, miele, curcuma in polvere o acqua di riso sono tutte opzioni sicure ed efficaci. Lo yogurt contiene acido lattico che esfolia delicatamente e idrata in profondità, mentre la curcuma e il miele hanno proprietà antinfiammatorie, che aiutano a lenire la pelle screpolata e a uniformare l'incarnato.

Applicare regolarmente maschere viso naturali 2-3 volte a settimana aiuterà la pelle a rigenerarsi rapidamente, diventando più liscia e luminosa. Per la pelle secca, l'acqua di riso è un rimedio semplice ed efficace, ma è importante utilizzare solo acqua di riso appena lavata e non lasciarla riposare troppo a lungo per evitare il rischio di proliferazione batterica e infezioni cutanee.

L'esfoliazione regolare è un metodo efficace per mantenere la pelle al meglio durante l'inverno.

Oltre all'idratazione, l'esfoliazione regolare è un passaggio importante da non trascurare. L'accumulo di cellule morte sulla superficie della pelle non solo la rende ruvida, ma ostacola anche l'assorbimento dei nutrienti. Tuttavia, in inverno la pelle è spesso più sensibile, quindi è meglio privilegiare esfolianti delicati in crema o in gel, evitando quelli con granuli grossi che possono facilmente irritare la pelle.

Secondo la dottoressa Do Thi Minh Nghia, la cura della pelle è un processo a lungo termine che richiede pazienza e una corretta comprensione della propria pelle. Seguendo scrupolosamente le fasi di detersione, idratazione dall'interno e protezione dagli agenti esterni, le donne possono mantenere una pelle elastica, sana e luminosa, pronta ad affrontare con sicurezza le uscite primaverili e le celebrazioni del Tet.

Fonte: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm