qualità del sonno

Fare un bagno caldo può aiutare ad addormentarsi, ma qual è la durata ideale?

Báo Thanh niên

02/04/2026

Digrignare i denti durante il sonno: come superarlo efficacemente?

Báo Thanh niên

20/03/2026

I segreti per una vita sana e giovane per le persone over 35.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

Anche un solo abbraccio mentre si dorme insieme può apportare 7 benefici inaspettati al corpo.

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

Andare a letto a stomaco leggermente vuoto: è benefico o dannoso per il sonno e la gestione del peso?

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

Riducendo le ore di sonno a favore dell'intrattenimento e del relax, la Generazione Z soffre sempre più di privazione del sonno.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Dottore: L'abitudine di tenere il telefono vicino alla testa mentre si dorme danneggia il cervello?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Consumare molta frutta e verdura può aiutare a combattere l'insonnia.

VietnamPlus

18/09/2025

Nuova scoperta: basta camminare per questo numero di minuti ogni giorno e dormirete sonni tranquilli fino al mattino!

Báo Thanh niên

12/08/2025

Perché il momento in cui si fa la doccia influisce sulla qualità del sonno?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Fare qualche esercizio veloce la sera può aiutarti a dormire meglio.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

Cinque cose da ricordare per dormire bene la notte e prevenire le malattie.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Non aspettare di essere esausto per andare a letto, ma come puoi dormire meglio?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Benefici inaspettati per la salute derivanti dal consumo di riso bianco e riso integrale.

Báo Thanh niên

08/03/2024

Che tipo di cuscino dovrei usare per dormire e prevenire un ictus?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Un esercizio efficace che coinvolge più gruppi muscolari.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Camminare apporta numerosi benefici al cervello.

Báo Thanh niên

15/02/2024

Non dimenticate di fare esercizio fisico durante il Capodanno lunare!

Báo Thanh niên

08/02/2024

Dopo aver finito di mangiare, prova a farlo per soli 10 minuti.

Báo Thanh niên

02/02/2024

Cosa succede quando si beve caffè nel pomeriggio?

Báo Thanh niên

27/01/2024

L'insonnia può aumentare il rischio di malattie cardiache.

Báo Thanh niên

25/01/2024

I benefici derivanti dal bere 3 tazze di tè a settimana.

Báo Thanh niên

24/01/2024

Quali sono i vantaggi di fare esercizio fisico alle 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024

È consentito fare esercizio fisico alle 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024