L'insonnia può aumentare il rischio di malattie cardiache.

Il dottor Bharat Kukreti, direttore e primario di cardiologia presso gli ospedali Paras Health (India), ha dichiarato: "La mancanza di sonno e la scarsa qualità del sonno alterano i processi regolatori dell'organismo, causando un aumento della pressione sanguigna, un incremento dell'infiammazione e un'alterazione del metabolismo del glucosio. Tutti questi fattori contribuiscono allo sviluppo e alla progressione delle malattie cardiovascolari".

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — Usare il telefono prima di andare a dormire può rendere difficile addormentarsi.

Bharat Kukreti consiglia di consultare un medico se l'insonnia persiste per più di 10-15 giorni.

Gli studi dimostrano che le persone che soffrono di insonnia hanno un rischio di infarto superiore di quasi il 70%. In particolare, le donne che dormono cinque ore o meno presentano il rischio più elevato di infarto, secondo quanto riportato da Times Now News .

Secondo gli esperti, nelle persone che non dormono a sufficienza, il corpo non funziona in modo ottimale. Inoltre, la qualità del sonno è fondamentale perché un sonno superficiale e frammentato lascia una sensazione di spossatezza e mancanza di energia.

Il dottor Brajesh Kumar Mishra, cardiologo presso il Manipal Hospital (India), ha affermato: "La mancanza di sonno aumenta la frequenza cardiaca a causa dell'aumento dell'attività simpatica. Aumenta anche i marcatori di infiammazione."

Perché l'insonnia fa male al cuore?

Secondo quanto riportato da Times Now News, alcune ricerche indicano che la mancanza di sonno aumenta i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, che a sua volta accelera l'aterosclerosi e la formazione di placche, portando ad attacchi cardiaci.

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — Le donne che dormono cinque ore o meno corrono un rischio maggiore di infarto.

La risposta allo stress causata dal cortisolo può anche alterare i livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna e aumentare il rischio di aritmie cardiache, oltre a molte altre complicazioni.

Secondo alcuni studi, gli uomini che soffrono di insonnia hanno un rischio di infarto superiore del 103%, mentre per le donne questa percentuale sale al 124%.