Un altro motivo per mangiare avocado, soprattutto per gli uomini.

Inizia la giornata con le notizie sulla salute ; puoi anche consultare altri articoli come: Perché non dovresti andare a dormire con i capelli bagnati?; Mangiare papaya provoca un improvviso picco di glicemia ?; In che modo la riduzione dell'assunzione di carboidrati influisce sul sonno?...

I sorprendenti benefici degli avocado in relazione al cancro negli uomini.

Come sappiamo, l'ingrossamento della prostata è una condizione comune negli uomini anziani, che causa compressione dell'uretra e influisce sulla minzione o sull'eiaculazione. Inoltre, anche il rischio di cancro alla prostata aumenta con l'età, e gli uomini dovrebbero iniziare a sottoporsi a screening per il cancro alla prostata a partire dai 55 anni.

Un composto unico presente negli avocado potrebbe migliorare i sintomi urinari legati alla prostata.

Gli uomini possono prendersi cura della salute della prostata attraverso l'alimentazione. La Urinary Care Foundation of America afferma che un composto unico presente nelle piante, in particolare negli avocado, può migliorare i sintomi urinari legati alla prostata.

Si tratta di beta-sitosterolo, un tipo di fitosterolo. Questa sostanza ha la capacità di inibire e distruggere le cellule tumorali della prostata, riducendo al contempo i sintomi dell'iperplasia prostatica benigna.

100 g di burro contengono in media 76 mg di beta-sitosterolo .

Secondo un'analisi pubblicata sulla rivista scientifica Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , gli avocado presentano il più alto contenuto di beta-sitosterolo rispetto ad altri 19 frutti comuni.

Una revisione del 2023 pubblicata sulla rivista dell'American Urological Research Association ha dimostrato che il beta-sitosterolo potrebbe inibire e uccidere le cellule del cancro alla prostata .

Studi hanno inoltre dimostrato che il beta-sitosterolo riduce i sintomi dell'iperplasia prostatica benigna (IPB). I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella sezione salute di questo articolo del 22 maggio.

Perché non dovresti andare a dormire con i capelli bagnati?

A causa dei ritmi frenetici della vita moderna, molte persone hanno l'abitudine di fare la doccia e lavarsi i capelli la sera. Gli esperti sconsigliano di andare a letto con i capelli bagnati, soprattutto se lunghi, poiché ciò può comportare diverse conseguenze negative per la salute.

Poiché molte persone lavorano tutto il giorno e poi continuano con riunioni, scuola o impegni familiari, spesso si lavano i capelli molto tardi. A volte, i capelli non si asciugano in tempo per andare a letto. Asciugare i capelli con il phon è dannoso a lungo andare, mentre lasciarli asciugare all'aria richiede molto tempo.

Dormire con i capelli bagnati li rende più inclini a spezzarsi.

Dormire con i capelli bagnati può comportare i seguenti rischi per la salute:

Tendenza a colare il naso. Alcuni credono che andare a dormire con i capelli bagnati aumenti la predisposizione al raffreddore. Tuttavia, scientificamente parlando, questo non è vero. Il raffreddore comune è causato da un'infezione virale, di solito il rinovirus.

Possiamo contrarre il raffreddore solo tramite il contatto con questo virus attraverso superfici, goccioline o stringendo la mano a una persona infetta. Tuttavia, andare a dormire con i capelli bagnati può causare naso che cola e congestione nasale.

Infezioni fungine. Andare a dormire con i capelli bagnati mantiene i capelli e il cuoio capelluto umidi per periodi prolungati. Questo crea le condizioni ideali per la proliferazione dei funghi. Funghi come la Malassezia possono causare disturbi come forfora o infiammazione del cuoio capelluto.

Non solo il cuoio capelluto bagnato, ma anche i capelli bagnati possono rendere umidi i cuscini. In particolare, le federe umide creano un ambiente estremamente favorevole alla proliferazione dei funghi. Ulteriori dettagli su questo argomento saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute il 22 maggio.

Mangiare papaya provoca un improvviso aumento della glicemia?

La papaya è da tempo nota per i suoi numerosi benefici per la salute. Sia il frutto che le foglie dell'albero di papaya sono ampiamente utilizzati nella medicina tradizionale.

Dal punto di vista scientifico, la papaya contiene vitamine e minerali essenziali. Possiede inoltre proprietà antitumorali, aiuta a prevenire il diabete e rafforza il sistema immunitario.

La papaya è da tempo nota come un frutto dalle numerose proprietà benefiche per la salute.

Come i melograni, i pompelmi e i meloni, le papaie sono deliziosi frutti tropicali ricchi di vitamine C e A, fibre e antiossidanti.

Secondo Jenna Werner, nutrizionista che lavora negli Stati Uniti, mangiare regolarmente papaya offre numerosi benefici per la salute.

Di conseguenza, le proprietà antiossidanti della papaya contribuiscono a ridurre l'infiammazione, a favorire il trattamento del diabete e potrebbero prevenire il cancro. L'elevato contenuto di acqua nella papaya contribuisce inoltre a rendere la pelle luminosa, liscia e radiosa.

Secondo Maya Feller, nutrizionista statunitense, la papaya contiene molti nutrienti essenziali per l'organismo, come le vitamine C ed E, il beta-carotene e il licopene, che contribuiscono a minimizzare i danni cellulari e a rafforzare il sistema immunitario.

La papaya contiene anche papaina, un enzima che favorisce la digestione. Le fibre prebiotiche presenti nella buccia e nei semi della papaya forniscono nutrienti ai batteri benefici nell'intestino, stimolando la produzione di acidi grassi a catena corta, che apportano benefici al sistema digestivo e alla salute generale. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm