Ulteriori benefici dell'acqua e limone con miele

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare questi articoli: Le prove scientifiche indicano metodi per prevenire il cancro ai polmoni, al colon e al seno; Aggiungere succo di limone ai cibi può essere utile per le persone con diabete ; Il digiuno aiuta a disintossicare il corpo e a perdere peso?...

Bevande che leniscono efficacemente il mal di gola.

Sebbene non curino direttamente la malattia, alcune delle seguenti bevande possono contribuire efficacemente a ridurre il fastidio del mal di gola e a rafforzare il sistema immunitario.

L'esperta di nutrizione Amy Gorin (attualmente residente negli Stati Uniti) afferma che chi soffre di mal di gola dovrebbe dare la priorità al consumo di acqua calda, poiché ha un effetto lenitivo e riduce la fastidiosa sensazione di bruciore alla gola .

Aggiungere miele all'acqua e limone può aiutare a curare il mal di gola e la tosse.

L'esperto ha inoltre suggerito alcune bevande calde che possono aiutare a lenire la gola quando si è malati.

Limone e miele. L'acqua tiepida al limone contiene una buona quantità di vitamina C, che può rafforzare il sistema immunitario e aiutare a guarire rapidamente dal raffreddore.

Aggiungere miele all'acqua e limone può anche aiutare a curare mal di gola e tosse. Uno studio pubblicato nel 2017 ha inoltre dimostrato che il miele può accelerare la guarigione dal mal di gola grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.

Tè alla camomilla. Non solo ha un effetto calmante e favorisce il sonno, ma riduce efficacemente anche l'infiammazione del mal di gola. Inoltre, contribuisce a rafforzare il sistema immunitario e a una più rapida guarigione dalle malattie. Ulteriori dettagli su questo argomento saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute il 19 giugno.

Aggiungere succo di limone ai cibi può essere benefico per le persone con diabete.

L'indice glicemico (IG) di un alimento indica la velocità con cui i carboidrati contenuti nell'alimento vengono scomposti in glucosio e assorbiti nel flusso sanguigno.

Gli alimenti con un alto indice glicemico (IG) vengono digeriti molto rapidamente e provocano un improvviso picco di glicemia. Pertanto, più basso è l'IG di un alimento, meglio è, perché i carboidrati vengono scomposti più lentamente, consentendo alla glicemia di aumentare gradualmente. Per questo motivo, gli esperti condividono e spiegano consigli per aiutare a ridurre l'IG di alcuni alimenti amidacei a un livello "ottimale" .

Un modo semplice per farlo è aggiungere sempre del succo di limone all'insalata durante i pasti.

Secondo Garima Goyal, una rinomata nutrizionista indiana, maggiore è l'indice glicemico (IG) di un alimento, più rapido sarà il picco dei livelli di zucchero nel sangue.

Il nutrizionista clinico Ushakiran Sisodia, ricercatore e specialista in diabete presso il Nanavati Max Super Specialty Hospital (India), afferma che gli alimenti con un indice glicemico (IG) più basso vengono digeriti e assorbiti più lentamente, con conseguente aumento più lento e meno frequente dei livelli di zucchero nel sangue.

Basu Shanker, esperto di salute e capo allenatore dei Royal Challengers Bangalore (India), afferma che aggiungere succo di limone fresco agli alimenti ricchi di amido può essere molto utile per controllare i picchi di insulina. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella sezione salute dell'articolo del 19 giugno .

Le prove scientifiche indicano metodi per prevenire il cancro ai polmoni, al colon e al seno.

Una nuova ricerca pubblicata il 13 giugno sulla rivista internazionale sul cancro ha confermato diverse misure che si possono adottare per prevenire alcuni dei tipi di cancro più comuni.

"Questa scoperta è molto entusiasmante perché fornisce ulteriori prove sui modi migliori per ridurre il rischio di cancro, in particolare quello al seno, all'intestino e ai polmoni", ha affermato la coautrice, la dottoressa Fiona Malcomson, ricercatrice presso l'Università di Newcastle (Regno Unito).

Questa scoperta è entusiasmante perché fornisce ulteriori prove sui modi migliori per ridurre il rischio di cancro, in particolare quello al seno, al colon e ai polmoni.

Circa il 40% dei casi di cancro è legato a stili di vita scorretti come la sedentarietà, il fumo, l'obesità, una cattiva alimentazione e il consumo eccessivo di alcol.

Una nuova ricerca dell'Università di Newcastle ha confermato che abbandonare queste abitudini può ridurre il rischio di cancro. In particolare, diminuire il consumo di alcol, carne rossa e cibi trasformati può aiutare a prevenire il cancro al colon, al seno e ai polmoni.

Gli esperti dell'Università di Newcastle hanno esaminato le prove sugli effetti dell'adesione alle "Raccomandazioni per la prevenzione del cancro" del World Cancer Research Fund (WCRF) e dell'American Institute for Cancer Research (AICR) sul rischio di cancro.   Inizia la giornata con le ultime notizie sulla salute! Scopri di più in questo articolo!

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm