Tim Cook, CEO di Apple, è noto per la sua riservatezza riguardo alla vita privata. Tuttavia, attraverso numerose interviste e rivelazioni, possiamo comprendere meglio le abitudini e la disciplina che contribuiscono al suo successo. Innanzitutto, ecco le abitudini per una mattinata produttiva.
"Mi sveglio molto presto, sono un mattiniero", ha raccontato Cook in un episodio del podcast "Dua Lipa: At Your Service" andato in onda lo scorso novembre, aggiungendo che di solito si sveglia tra le 4 e le 5 del mattino.
" Posso controllare meglio le mattine che le sere e il resto della giornata. Durante il giorno succede di tutto (inaspettatamente) che ti fa perdere la rotta", ha dichiarato all'Australian Financial Review nel 2021.
L'amministratore delegato di Apple ha l'abitudine di svegliarsi presto, fare esercizio fisico e bere caffè. (Foto: Getty)
La prima cosa che fa il miliardario al risveglio è dedicare un'ora alla lettura delle email di clienti e dipendenti. In questo modo, può sempre rimanere in contatto con la comunità. In una giornata tipo, l'amministratore delegato riceve dalle 700 alle 800 email e ne legge la maggior parte, come ha rivelato nel 2014.
Prima di recarsi in ufficio, il CEO di Apple va in palestra un paio di volte a settimana. Ha raccontato a Dua Lipa: "Trascorro un'ora in palestra, di solito facendo allenamento con i pesi. Non lavoro durante quel tempo, non controllo mai il telefono, sono completamente concentrato sull'allenamento."
Dopo l'allenamento e la doccia, Cook andava a prendere un caffè. Un articolo del Time del 2012 riportava che al bar continuava a leggere le email.
Non è chiaro se Cook faccia regolarmente colazione, ma in un'intervista con il giornalista del New York Times Andrew Ross Sorkin nel 2017 ha rivelato di apprezzare gli albumi strapazzati, i cereali non zuccherati, il latte di mandorle non zuccherato e la pancetta.
Vivi questo itinerario per una settimana.
Incuriosita dalla fitta agenda mattutina del CEO sessantaquattrenne, Mykenna Maniece, una giornalista ventiduenne di New York che lavora per Insider, ha deciso di mettersi alla prova con un'esperienza di sette giorni in cui si svegliava presto e lavorava sodo.
Ha detto che di solito va a letto tra le 23:30 e mezzanotte e si sveglia alle 7:30, ma ha deciso di andare a letto prima, alle 22:30, per svegliarsi alle 4:45 il primo giorno di questa sfida.
Svegliarsi per la prima volta a quell'ora, ha detto, è stata una vera sfida perché forse niente potrebbe motivare qualcuno ad alzarsi alle 4 del mattino tranne un viaggio . Dato che non aveva la casella di posta elettronica piena come Cook, ha controllato le email e le app di chat prima di (sfortunatamente) riaddormentarsi.
Svegliatasi una seconda volta alle 6:20, è andata in soggiorno per fare 30 minuti di pilates seguendo le istruzioni su YouTube. Questo tentativo ha avuto un po' più di successo, dato che ha detto di sentirsi piuttosto energica per iniziare la giornata e ha persino pensato di fare esercizio fisico più regolarmente. Dopo l'allenamento, ha guardato l'alba, ha fatto una doccia e si è vestita, ma erroneamente pensava di avere un sacco di tempo, quindi ha finito per correre al lavoro saltando la colazione per essere puntuale.
Svegliarsi per ammirare l'alba è un'esperienza relativamente nuova per la Generazione Z, che non è abituata ad alzarsi presto. (Foto: Insider)
Sebbene stanca nel pomeriggio, Maniece considerò comunque la prima giornata un successo.
Lunedì si è svegliata alle 5 del mattino dopo circa sei ore di sonno. Ancora mezza addormentata, ha controllato velocemente le email e le app di messaggistica prima di riaddormentarsi (di nuovo). Al risveglio, ha dato un'occhiata a TikTok per un po' prima di fare un allenamento di 20 minuti.
Questa volta Maniece ebbe abbastanza tempo per preparare il caffè e una semplice colazione a base di albumi. Il caffè sembrò funzionare davvero, dato che il secondo giorno si sentì piena di energia, anche se ammise di aver "fallito in ogni aspetto del suo programma".
Una colazione semplice di lunedì, "imitando" il CEO di Apple. (Foto: Insider)
Il terzo giorno è stato forse il più positivo dell'intera sfida. Nonostante fosse andata a letto tardi la sera prima, Maniece ha detto di sentirsi più energica rispetto ai primi due giorni. Questa volta, la "nuova normalità" della ventiduenne si è svegliata alle 6 del mattino per continuare la sua pratica di pilates. Dopodiché, è andata al lavoro ed è riuscita a prendersi un caffè lungo la strada.
La sensazione di essere piena di energia ed entusiasmo è durata tutto il giorno. Maniece ha raccontato che forse l'esercizio fisico ha davvero contribuito a migliorare il suo umore, ad aumentare la sua concentrazione e i suoi livelli di energia. Ha anche iniziato a sentirsi sicura di potersi svegliare presto per allenarsi una volta terminata la sfida. La sera, ha trascorso del tempo con amici e colleghi.
Il terzo giorno è stato il più proficuo della sfida "7 giorni di risveglio mattutino con il CEO". (Foto: Insider)
Ma la dura realtà si abbatté su di lei il quarto giorno , l'ultimo in cui Maniece tentò questa sfida. Fu un fallimento totale e un vero caos, con i livelli di energia crollati a zero e il corpo esausto e spossato per tutto il giorno.
Quale lezione ha imparato Maniece? Forse 22 anni sono troppo pochi per "imitare" gli orari di una persona di successo come Tim Cook. Il miliardario è diventato CEO di Apple a 50 anni e aveva molta più esperienza di vita per gestire le piccole pressioni quotidiane. Il beneficio più pratico dell'esperimento è stato rendersi conto che fare esercizio fisico e bere caffè al mattino sono effettivamente molto utili.
Fonte
Commento (0)