Dagli infortuni personali alla filosofia dell'allenamento sportivo sostenibile.

GĐXH - Attraverso il suo percorso nel badminton, nel pickleball e nelle attività comunitarie, l'atleta Dung Nguyen crede che mantenere corrette abitudini di esercizio fisico sia la chiave per creare valore duraturo nello sport.

Nel contesto del crescente interesse dei giovani per la salute e gli stili di vita sani, lo sport sta diventando parte integrante della vita moderna, non solo migliorando la forma fisica, ma anche creando equilibrio mentale e senso di comunità. Nell'ambito dello sport amatoriale, Dung Nguyen è noto per le sue attività legate al badminton, al pickleball e al DS Sport, con particolare attenzione a un allenamento pratico e sostenibile, adatto ai giocatori amatoriali.

Dung Nguyen, il cui nome completo è Nguyen Quoc Dung, è coinvolto in numerose attività sportive, tra cui competizioni amatoriali, supporto agli allenatori, creazione di contenuti e interazione con la comunità sportiva. Secondo lui, il suo iniziale coinvolgimento nello sport è nato dal desiderio di migliorare la propria salute e alleviare lo stress.

Per Dung Nguyen (nome completo Nguyen Quoc Dung), lo sport è un percorso alimentato dalla perseveranza quotidiana.

Quell'esperienza gli ha fornito una prospettiva piuttosto realistica sul concetto di "passione". Secondo Dung Nguyen, molte persone pensano che sia necessaria un'immensa motivazione per mantenere un allenamento a lungo termine. Tuttavia, egli crede che l'amore per qualcosa a volte si formi dopo un processo di perseveranza.

Una volta disse: "La passione non è sempre disponibile a portata di mano. Arriva dopo aver dedicato abbastanza tempo a qualcosa". Questa prospettiva rispecchia piuttosto fedelmente le attuali tendenze del fitness, dove molte persone iniziano a giocare a badminton, ad allenarsi in palestra o a giocare a pickleball semplicemente per migliorare la propria salute, ridurre lo stress o trovare un passatempo attivo dopo il lavoro.

Pochi sanno che uno dei punti di svolta che hanno cambiato la prospettiva di Dung Nguyen sullo sport è stato un infortunio personale. Secondo lui, il periodo di recupero lo ha aiutato a comprendere meglio il valore di un allenamento corretto e ad ascoltare il proprio corpo.

Anziché considerare lo sport una semplice attività ricreativa, iniziò a vederlo come un elemento cruciale per mantenere un'elevata qualità della vita a lungo termine. La forma fisica e mentale, così come l'equilibrio tra lavoro e vita privata, sono tutti interconnessi con un'adeguata attività fisica.

Dung Nguyen ritiene che la comunità sia la principale forza trainante per la sostenibilità di questo sport.

Dung Nguyen ritiene che molti principianti commettano spesso l'errore di essere troppo impazienti di migliorare le proprie prestazioni. Allenarsi costantemente in modo intenso, confrontarsi con gli altri o cercare di progredire troppo velocemente può talvolta sottoporre il corpo a una pressione inutile.

Una volta sottolineò: "L'esercizio fisico serve per migliorare la salute, non per sopportare dolori cronici".

Secondo lui, la cosa più importante nell'allenamento non è l'intensità eccessiva, ma la costanza e l'adeguatezza alla propria condizione fisica individuale. Per questo motivo, sottolinea sempre l'importanza della disciplina anziché affidarsi a ispirazioni passeggere. "Non c'è bisogno di allenarsi troppo, ma bisogna allenarsi con sufficiente costanza", ha affermato.

Secondo Dung Nguyen, lo sport non dovrebbe diventare un peso che si aggiunge alla stanchezza post-lavoro. Al contrario, l'esercizio fisico dovrebbe essere integrato naturalmente nella vita quotidiana, nella misura necessaria a mantenere la salute e a rigenerare l'energia positiva.

Oltre a considerare lo sport semplicemente come una forma di attività fisica, Dung Nguyen ritiene che la comunità sia un fattore cruciale per mantenere un'abitudine all'esercizio fisico a lungo termine.

Una volta disse: "Puoi avere una buona racchetta, un bel campo, ma se non hai nessuno con cui giocare, è molto difficile mantenere un buon livello."

Per Dung Nguyen, il valore più grande dello sport risiede nella sua capacità di ispirare gli altri.

Negli ultimi anni, ha dedicato molto tempo ad attività di aggregazione sociale in diverse località. Secondo lui, un ambiente positivo non solo aiuta i giocatori a migliorare le proprie capacità, ma favorisce anche il cameratismo e diffonde un sano spirito di attività fisica.

Inoltre, Dung Nguyen ha anche un punto di vista piuttosto pragmatico sugli investimenti nello sport. Crede che i principianti non abbiano bisogno di possedere attrezzature eccessivamente costose per iniziare, ma che l'importante sia scegliere prodotti adatti alle proprie esigenze e alla propria condizione fisica.

Una volta disse: "Non c'è bisogno di investire troppo fin da subito. L'importante è scegliere ciò che fa per te."

Dopo molti anni di impegno nella comunità sportiva di base, Dung Nguyen crede che il valore più grande che lo sport apporta non risieda nei risultati agonistici, ma nell'opportunità di connettere le persone e mantenere uno stile di vita positivo e sostenibile. "Quando ricevi così tanto dallo sport, vuoi condividerlo", ha affermato.

Dalla storia di Dung Nguyen, possiamo capire che iniziare con lo sport non deve essere per forza perfetto o eclatante. A volte, la semplice necessità di migliorare la propria salute o cambiare stile di vita può spingere una persona a intraprendere un lungo percorso di impegno nell'esercizio fisico e nella comunità.

Ha Lam

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tu-chan-thuong-ca-nhan-den-triet-ly-tap-luyen-the-thao-ben-vung-172260520092306595.htm