高校1年生の試験期間中にすべきこと3つと、すべきでないこと2つ。

本日6月5日、ホーチミン市の生徒たちは、個人情報確認手続きを完了し、中学3年生入学試験の規則を確認するため、試験会場に到着し始めた。今週末には、ハノイの生徒たちも試験を開始する予定だ。

Báo Thanh niên•04/06/2025

安全かつ効果的な高校1年生の試験を実施するために、受験生と保護者は何をすべきで、何をすべきでないのでしょうか？

落ち着いて自信を持って

ホーチミン市トゥドゥック市にあるグエン・ヴァン・タン高校の学校保健員、グエン・ホン・タイ氏は、試験中ずっと落ち着いて自信を持って臨むためには、生徒は事前に十分な準備と練習が必要だと述べた。

試験室に入るとき、生徒はたいてい緊張とストレスを感じています。タイ先生によると、これを克服するには、まず深呼吸をして、最初の数分間は試験問題を注意深く読むべきだそうです。難しすぎる問題があったり、十分に勉強していない分野の問題が出題された場合は、落ち着きを取り戻すために、まずは簡単に解ける問題、確実に点数が取れる問題から解答し、それから難しい問題に取り組むべきだと言います。

ホーチミン市職業専門学校の保健員、ライ・ティ・トゥイ・フオン氏は、多くの受験生がストレスや緊張、過度の不安から試験会場で腹痛を訴え、腸が刺激されて頻繁なトイレへの欲求に襲われることが多いと述べた。これは試験時間に大きな影響を与える。そのため、高校1年生の試験期間中は、保護者は子供たちが健康で過度の不安やストレスを感じないよう、あらゆる場面で付き添い、励ますべきだと訴えた。

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学生は重要な試験の前に不安を感じるので、親のサポートが本当に必要なのです。

写真：NHAT THINH

「自分の場所へ行き、家に帰ってきなさい」

最近、ビン・トゥアン省で痛ましい溺死事故が発生しました。高校1年生の文学の試験を終えたばかりの男子生徒が友人と池で泳いでいたところ、溺死してしまいました。このニュースを受け、ライ・ティ・トゥイ・フオン氏は、保護者に対し、子供たちの監督と監視を強化するよう呼びかけました。特に池、湖、川、運河が多い地域では、重要な試験日の前や試験日には油断しないよう注意が必要だと強調しました。

受験者は、保護者の許可なく友人と外出してはいけません。また、試験期間中は、家族とゆっくり休んで楽しい時間を過ごし、健康と安全を確保してください。試験後は、次の試験に万全の準備ができるよう、帰宅して食事と休息をとってください。また、不慮の事故を避けるため、一人で外出したり、友人と川、小川、池、湖、海などで泳いだりしてはいけません。

親は子供と過ごす時間を作るようにすべきだ。

高校1年生の入学試験期間中は、精神状態を安定させることが何よりも重要です。ホーチミン市第8区病院小児科・感染症科部長のファン・ティ・タイン・ハ医師は、保護者の方々には、どんなに忙しくても、この時期にはお子さんをサポートする時間を割くようアドバイスしています。具体的には、試験会場への送迎、温かい食事の準備、食品の安全と衛生管理、試験時間を忘れないように起床を促すこと、免疫力を高め呼吸器疾患を予防して試験で良い成績を収められるよう健康状態を整えることなどが挙げられます。

保護者は、試験当日までに、試験会場への持ち込みが許可されていることを確認するため、身分証明書、受験票、ペン、電卓、腕時計などを必ず確認するよう子供たちに促すべきです。試験当日まで「勉強は順調？」と叱責するのは避けましょう。試験当日にパニックになったり、渋滞に巻き込まれたり、道に迷ったり、遅刻したりして、不安や落ち着きを失うことを避けるためにも、事前に子供と一緒に試験会場まで行く時間を設けるべきです。

特に、ハ医師によると、試験期間中は学生は不安になりやすく、睡眠不足や冷静さを失いやすいという。そのため、学生を一人で試験会場まで行かせることは安全上のリスクがあり、不幸な事故につながる可能性もある。したがって、保護者は試験期間中、子供の送迎時間を調整すべきである。

ライ・ティ・トゥイ・フオンさんは、高校1年生の試験期間中の親のサポートには、子供たちの体調を気遣ったり、励ましたり、リラックスした気持ちで試験に臨めるよう手助けしたりすることも含まれると述べました。親は子供に過度のプレッシャーをかけたり、自分の希望を押し付けたり、他の子供と比較したりしてはいけません。その代わりに、試験結果がどうであれ、親はいつもそばにいると子供たちに伝え、励ますべきです。

夜更かしは避けましょう。

ファン・ティ・タイン・ハ医師によると、試験日程は以前から決まっており、学生たちは十分な勉強時間と試験準備時間を確保できている。そのため、試験前日および試験期間中は、コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインを含む飲食物の過剰摂取や、徹夜での勉強は避けるべきである。

学生は早めに就寝し、早起きして朝食を摂り、授業内容を復習してから試験に臨むべきです。こうすることで、頭がぼーっとしたり、思考力が低下したりするのを防ぐことができます。試験に向けて集中力を維持し、エネルギーを回復させ、試験会場で居眠りしないようにするためには、十分な睡眠が必要です。試験期間中は、音楽を聴いたり、体を動かしたり、軽い運動をしたりして、リラックスして過度のストレスを避けると良いでしょう。

高校1年生の試験期間中にすべきこと3つとすべきでないこと2つ - 写真1。

親が子供の高校1年生の試験に立ち会うことは、励ましやサポートを提供し、子供たちが前向きな姿勢を保てるように助けることにもつながる。

写真：トゥアン・ミン

休憩を取ったり、新しい食べ物を試したりしないでください。

グエン・ホン・タイ氏は、試験前と試験当日は、生徒と保護者が特に注意すべき点として、慣れ親しんだ食べ物だけを食べ、馴染みのない料理は避けるべきだと述べた。

多くの親が直面するよくある状況は、「明日は子供たちの試験だから、今夜はみんなでリラックスして、外食して気分転換しよう」というものです。しかし、食べ過ぎや重たい食事は、腹痛や消化不良を引き起こし、翌日の試験に臨むエネルギーを奪ってしまう可能性があります。特にこの時期は、食品の安全性と衛生面を確保するため、調理済みの食品を食べ、沸騰させた水を飲むようにしましょう。理想的には、試験期間中は、食中毒を防ぐため、レストランや屋台、出所不明の食品を販売している場所での食事は避け、自宅で食事を摂るべきです。

試験室に入る前に注意すべき事項。

ホーチミン市では、2025～2026年度の10年生入学試験に76,435人の受験者が登録している。ホーチミン市教育訓練局は、試験監督官として13,272人の教師を、試験会場での業務に従事する職員、警備員、警察官など2,070人を動員した。

試験に先立ち、ホーチミン市教育訓練局の試験官は、受験者が試験室に入る際に不測のミスをしないよう、以下の点に注意するよう呼びかけた。

試験会場に到着したら、受験者は登録票（写真付き）、学生証、またはICチップ内蔵の市民身分証明書などの身分証明書類を持参する必要があります。

受験者は、筆記用具、定規、鉛筆、消しゴム、三角定規、グラフ定規、製図用具、およびテキスト編集機能やメモリーカードのない携帯型電卓を試験室に持ち込むことができます。持ち込み禁止品には、カーボン紙、修正液、アルコール飲料、武器および爆発物／可燃物、文書、通信機器（情報の送信、受信、記録、または保存用）、または試験中の不正行為を目的とした物品が含まれます。

試験を受ける前に、受験者は試験用紙、解答用紙、選択式解答用紙、および下書き用紙に登録番号と必要事項をすべて記入しなければなりません。試験用紙を受け取ったら、ページ数と印刷状態を注意深く確認してください。試験用紙にページが欠落している、破れている、破損している、汚れている、または判読できないなどの問題がある場合は、試験開始から5分以内に試験室の試験監督官に直ちに報告しなければなりません。

ビッチ・タイン