高血圧は、血管壁に作用する血圧が急激に上昇する状態です。速やかに治療しないと、血管破裂、脳卒中、急性心不全などの危険な状態を引き起こす可能性があります。以下に挙げる原因は、血圧の急激な上昇を引き起こす可能性があります。
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| 緊張やストレスにより血圧が急上昇することがあります。 |
1. ストレスにより血圧が急上昇することがあります。
ストレスは高血圧の最も一般的な原因の一つです。ストレスを感じると、体内で心拍数を増加させる特定のホルモンが分泌され、若い人でも一時的に血圧が上昇することがあります。一時的な急上昇であっても、脳卒中のリスクは依然として残ります。
したがって、人生においては、定期的な運動（エンドルフィンの放出を促します。エンドルフィンは、気分を良くし、前向きな姿勢を維持するのに役立つ天然物質で、効果的なストレス解消法であることが証明されています）、瞑想、ヨガの実践などによって、ストレスを解消する方法を学ぶ必要があります...
2. 不健康な食生活と生活習慣
一時的な血圧上昇の主な原因はストレスですが、過度の飲酒、カフェインの過剰摂取、間食、食べ過ぎ、運動不足といったストレス関連の生活習慣も高血圧の原因となります。ストレス反応は血圧上昇に大きな役割を果たします。
したがって、多様でバランスの取れた食事を摂り、定期的に運動し、十分な睡眠をとることによって健康的なライフスタイルを維持することが必要です...
3. 特定の薬剤は血圧の急上昇を引き起こす可能性があります。
一部の薬が血圧を急激に上昇させる可能性があることを知ったら、驚かれるかもしれません。つまり、すでに高血圧の方は、服用する薬に注意してください。多くの薬が血圧を上昇させる可能性があり、鼻づまり解消薬を含む風邪薬でさえ高血圧を引き起こす可能性があります。
したがって、高血圧の方は、たとえ市販薬であっても、自己判断で薬を服用しないでください。服用する前に、必ず医師または薬剤師に相談してください。
4. 塩分の多い食品を食べる
すでに高血圧の場合、塩分を摂りすぎると血圧がさらに上昇します。さらに、塩分は血圧降下薬の作用に影響を与え、効果を弱める可能性があります。
塩分を控えることは、血圧を下げる最も簡単な方法の一つです。たとえ数週間でも、塩分を控えるだけで効果が現れます。
5. 副腎の問題
副腎は体内でホルモンを分泌する役割を担っています。両腎臓の上に位置する小さな三角形の腺で、副腎の活動が過剰になると高血圧を引き起こす可能性があります。
例えば、高アルドステロン症（副腎から分泌され、ナトリウムと水分の保持を助けるホルモン）は、二次性高血圧の見過ごされがちな原因です。アルドステロン値の過剰は、副腎細胞の過剰な活動や腫瘍によって引き起こされる可能性があります。アルドステロンは腎臓に塩分と水分を保持させ、血液量と血圧を上昇させます。
副腎に問題がある人は医師の診察を受け、適切な時期に治療を受ける必要があります。
suckhoedoisong.vnによると
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