嘔吐後の喉の痛みを和らげるために、加湿器を使用したり、キャンディーをなめたり蜂蜜を飲んだり、水をたくさん飲んだり、辛い食べ物を控えたりしましょう。
嘔吐後、胃に鋭い痛み、喉に焼けるような痛み、不快感を感じることがよくあります。喉の焼けるような感覚は、喉の粘膜の損傷の程度に応じて、数時間から数日間続くことがあります。
嘔吐すると、胃から分泌される強力な消化酸や酵素を含む嘔吐物が喉に侵入し、刺激や炎症を引き起こします。嘔吐量が多いほど、喉へのダメージは大きくなります。激しい嘔吐は喉の組織を裂傷させ、胸痛、腹痛、嚥下困難、声変わり、発熱などの症状を伴うことがあります。
嘔吐の原因には、胃食道逆流症、胃酸逆流症、胸やけ、食道炎、乗り物酔い、過度の飲酒などがあります。嘔吐した人は、喉の不快感を和らげるために以下の方法を試すことができます。
嘔吐後の水分補給には、特に温かい飲み物など、水分を十分に摂ることが効果的です。温かい飲み物は喉の組織を潤し、治癒を早めます。水だけでなく、お茶やスープなどの温かい飲み物も体に良く、吐き気の予防にも役立ちます。
喉の調子が良くなったら、トースト、米、アップルソース、その他の柔らかくピューレ状の食べ物など、味の薄い食べ物を食べるようにしてください。
蜂蜜またはロゼンジ：喉の痛みに最も効果的な自然療法の一つは蜂蜜です。蜂蜜には抗菌作用と抗炎症作用があり、喉を覆って炎症を軽減します。蜂蜜を配合したロゼンジやハードキャンディーにも同様の効果が期待できます。リコリスロゼンジ、ジンジャーハニーロゼンジなどは、喉の痛みを抑えるのに効果的です。
夜間は加湿器を使用する：ベッドサイドに加湿器を置くと、室内の空気に潤いを与えることができます。湿度が上がることで喉の組織に潤いが保たれ、喉のかゆみや炎症を軽減できます。
嘔吐後は塩水でうがいをし、口や喉の粘膜に付着した刺激物や酸を洗い流しましょう。薬局であらかじめ調合された塩水を購入すれば、安全な塩分濃度を保ち、粘膜へのさらなるダメージを防ぐことができます。
刺激物を避ける：酸性の食べ物や飲み物は喉を刺激し、損傷を与える可能性があります。また、喉を保護するために、嘔吐後はタバコの煙や硬くてざらざらした食べ物も避けてください。
頻繁に嘔吐する人は、生活習慣を変え、逆流を抑え、一度にたくさん食べずに食事の量を減らして小分けにし、アルコールやビールの摂取を制限するなど、（もしあれば）病状を治療する必要があります。
嘔吐後、数時間から1日間は喉の痛みや不快感を感じることがありますが、これは正常なことです。しかし、痛みが数日以上続く場合、脱水症状、発熱、倦怠感を伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。
アン・チー(リブストロングによる)
| 読者はここで耳鼻咽喉疾患に関する質問をし、医師が回答します |
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