髪が抜けやすい6つの理由

脱毛症は、女性だけでなく男性にも見られる、かなり一般的な症状です。ホーチミン市皮膚科病院皮膚科のグエン・デュイ・クアン医師によると、脱毛の6つの原因は以下のとおりです。

食生活を変える

食べ物に含まれるタンパク質は、髪を強く健康に育てるために重要な成分です。私たちは毎日、体重1kgあたり約0.8gのタンパク質を必要とします。

肉中心の食事をしている場合、タンパク質不足が抜け毛の原因となる可能性があります。

ビタミン欠乏症

ビタミン B12 とビタミン D は頭皮を健康に保ち、髪の成長を促進します。これらのビタミンが欠乏すると脱毛が起こります。

ビタミン欠乏による脱毛の場合は、肉、牛乳、ビタミンサプリメントが必要になる場合があります。

避妊薬

避妊薬に含まれるプロゲステロンは脱毛を引き起こす可能性があります。避妊薬を服用していて脱毛症を経験している場合は、より適切な他のタイプの避妊薬に切り替えることについて医師に相談してください。

妊娠

妊娠中のホルモンの変化は脱毛を引き起こします。この症状は出生後3～4か月続くことがあります。ほとんどの場合、脱毛は自然に治ります。

パン

髪を束ねる習慣は、髪を常に緊張状態に保ち、それが抜け毛の原因にもなります。

ヘアカール、ストレート、染色

化学薬品と熱による「ヘアスタイリング」は髪を弱くし、抜け落ちやすくします。したがって、髪を健康に保つには、上記の有害な要因への髪の露出を制限してください。

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