ホーチミン市皮膚科病院皮膚科の修士ファン・ミン・ドアン博士は、習慣が肌の状態を悪化させる原因になる可能性があると述べています。
以下は、ドアン博士によると肌にダメージを与える 7 つの日常習慣です。
喫煙
タバコは体に有害なだけでなく、肌にも悪影響を及ぼします。タバコ1本には大量の一酸化炭素（CO）が含まれており、肌の酸素を破壊します。さらに、タバコにはニコチンも含まれており、血行を阻害し、肌を乾燥させ、凹凸を作ります。
脂肪分の多い食品を摂取する
揚げ物や脂っこい食べ物はついつい食べ過ぎてしまいますが、脂っこいものはニキビの原因になり、毛穴を詰まらせやすくなります。こうした食べ物を日常的に食べると、肌は劣化してしまいます。
熱いお湯で顔を洗う
熱いお湯で洗顔すれば肌の汚れが落ちやすくなる、と誤解しないでください。実際、熱すぎるお湯を使ったり、熱すぎるお湯で洗顔したりすると、肌の潤いを保つのに役立つ天然の油分まで洗い流してしまい、肌にダメージを与えてしまいます。
角質除去
明るく滑らかな肌を目指して、毎日角質ケアをする習慣のある人は多いでしょう。しかし、角質ケアをやりすぎると、肌は急速に衰え、環境からの悪影響から肌を守る力が低下し、肌がくすんで見えてしまうことがあります。
セルフメディケーション
肌質は人それぞれ異なるため、すべての肌質に当てはまる標準的な治療法はありません。友人や知人が同じような肌症状を抱え、うまく治療できたという経験から、彼らのアドバイスに耳を傾ける傾向があります。しかし、その治療法が適切でない場合、合併症を引き起こす可能性があります。
信じやすい広告
化粧品の広告には、数週間でシワが消える、数回使っただけで肌が滑らかになるなど、魅力的なものが多く、時に私たちを惑わすことがあります。ですから、購入前に成分をよく調べ、実際に試してみるなどして、騙されて肌にダメージを与えないようにしましょう。
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