ホーチミン市皮膚科病院皮膚科の先生、ファン・ミン・ドアン医師は、習慣が肌を悪化させる原因になることがある、と語った。
ドアン博士によると、肌にダメージを与える日常の習慣を7つ挙げると以下の通りです。
喫煙
タバコは体に害を及ぼすだけでなく、肌にも悪影響を及ぼします。タバコ1本には大量の一酸化炭素（CO）が含まれており、肌の酸素を破壊します。さらに、タバコにはニコチンも含まれており、血行を悪くし、肌の乾燥や凹凸を引き起こします。
脂肪分の多い食品を摂取する
揚げ物や脂っこい食べ物はついつい食べ過ぎてしまいますが、脂っこいものはニキビの原因になり、毛穴を詰まらせやすくなります。こうした食べ物を日常的に食べると、肌は劣化してしまいます。
熱いお湯で顔を洗う
熱いお湯で洗顔すれば肌の汚れが落ちやすくなると思い込んではいけません。実際、熱すぎるお湯を使ったり、熱すぎるお湯で洗顔したりすると、肌の潤いを保つのに役立つ天然の油分まで洗い流してしまい、肌にダメージを与えてしまいます。
角質除去
明るく滑らかな肌を目指して、毎日角質ケアをする習慣のある人は多いでしょう。しかし、角質ケアをやりすぎると、肌は急速に衰え、環境からの悪影響から肌を守る力が低下し、肌がくすんで見えてしまうことがあります。
セルフメディケーション
肌質は人それぞれ異なるため、すべての肌質に当てはまる標準的な治療法はありません。友人や知人が同じような肌症状を抱え、うまく治療できたという経験から、彼らのアドバイスに耳を傾ける習慣がつきがちです。しかし、適切な治療法がない場合は、合併症を引き起こす可能性があります。
信じやすい広告
化粧品の広告には、数週間でシワが消える、数回使っただけで肌が滑らかになるなど、魅力的な内容が書かれていることがありますが、騙されて肌にダメージを与えてしまう可能性があります。購入前に成分をよく調べ、実際に試してみるなどして、騙されないようにしましょう。
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