脂肪肝患者に最適な飲み物8選

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緑茶水

緑茶は抗酸化物質を多く含み、がん予防など多くの健康効果があることで知られています。

さらに、緑茶は肝臓の脂肪を減らすのに積極的に役立ち、脂肪肝や脂質異常症の人々に有益であることが示されています。

緑茶に含まれるカフェインは脂肪代謝を刺激し、肝臓に悪影響を与える悪玉コレステロールを減らすのに役立ちます。

緑茶には抗酸化物質EGCGが豊富に含まれており、ノルエピネフリンというホルモンの増加を抑制し、より効果的な脂肪代謝を促進する働きがあります。さらに、緑茶の抗炎症作用も無視できません。新鮮な緑茶や乾燥茶を熱湯で淹れて、1日に2～3杯（約150ml）飲むことができます。

蓮の葉水

蓮の葉茶は、不眠症や発熱など、さまざまな健康問題の治療によく使用されます。さらに、蓮の葉は肝臓から脂肪を除去するプロセスをサポートし、血中脂肪レベルを下げるのに役立ちます。蓮の葉水を毎日飲むと、肝臓の健康が大幅に改善されます。蓮の葉には肝臓の脂肪蓄積を防ぎ、肝臓を保護し浄化する成分が含まれています。アルカロイド0.77〜0.84％、タンニン0.2〜0.3％、コハク酸、クエン酸、ケルセチン、イソケルシトリンなどが含まれます。ただし、妊娠中または授乳中の脂肪肝の人、冷え性の方は蓮の葉を使用しないでください。

アーティチョークジュース

アーティチョークは美味しい料理の材料であるだけでなく、肝臓や胆嚢に良い薬でもあります。アーティチョークには、熱を清め、肝臓を解毒し、肝酵素の減少、抗酸化、胆汁分泌を促進する効果があります。

アーティチョーク茶は、体内の熱、解毒、抗癌などのいくつかの病気に非常に効果があります。アーティチョーク茶の成分は解毒作用と肝臓酵素の低下を助けます。脂肪肝に悩まされている患者の場合、代謝をサポートして余分な脂肪を減らすことが可能になります。さらに、肝臓が損傷した患者がアーティチョーク茶を飲むと、肝細胞が治癒し回復します。このような効果により、アーティチョーク茶を適切に飲めば、肝硬変や肝臓がんを早期に予防することができます。

果汁

果物には食物繊維が豊富に含まれており、体内の余分な脂肪の蓄積を減らします。フルーツジュースを定期的に飲む人は誰でも健康状態が改善され、肉体的な美しさが増します。いくつかの果物は代謝を促進し、余分なエネルギーを放出し、排出するのに役立ちます。

毎日フルーツジュースを飲むと余分な脂肪が減り、肝臓の解毒にかかる負担も軽減されます。それにより肝臓の健康が改善され、脂肪肝のリスクも軽減されます。脂肪肝の患者がフルーツジュースを飲むと、肝臓内の余分な脂肪の量が徐々に減少する傾向があり、体がすぐに健康な状態に戻るのに役立ちます。

野菜ジュース

果物と野菜は特性が異なるため区別する必要があります。野菜には食物繊維が含まれており、体内の脂肪量を中和し、消化器系の疾患を改善するのに役立ちます。栄養価の高い野菜をいくつか使用して、脂肪肝患者用のジュースを作ります。

患者は、肝臓の余分な脂肪を予防または減らすために、ビート、セロリ、またはビートのジュースの使用を検討できます。患者がこの飲み物を一定期間飲み続けると、代謝が改善します。

ハーブティー

ウコン、ニンニク、ショウガ、クレマチス、イチョウ、レンゲ、カンゾウなどは抗炎症作用のあるハーブで、ウイルス、アルコール、食物中の毒素などの有害物質から肝臓を保護するのに役立ちます。それだけでなく、これらのハーブは肝細胞の再生を促進し、肝臓がん、肝硬変、慢性肝疾患を予防するのにも役立ちます。

スキムミルク、無糖

牛乳は、損傷した肝臓組織の修復と再生を助ける重要なタンパク質源です。それだけでなく、多くの研究で、牛乳の摂取は肝臓脂肪指数の低下と関連していることが示されています。脂肪肝の人にとって、スキムミルクや無糖ミルクは、肝臓内の飽和脂肪の量を減らしながら、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウムなどの必須ミネラルを体に供給するのに役立つため、良い選択です。

脂肪肝のときに制限すべき飲み物の種類

脂肪肝疾患の人はビール、ワイン、アルコール飲料を飲まないでください。この飲み物に含まれる物質は肝臓への負担を増大させ、細胞にダメージを与え、肝炎や肝硬変を引き起こすからです。

炭酸飲料には多量の糖分が含まれていることが多く、過剰なエネルギーを脂肪に変換して肝臓に蓄積させ、脂肪肝を悪化させます。同時に、炭酸水を定期的に飲むことは、消化器系、血糖値、腎臓などにも影響を与えます。

血糖値の上昇による糖尿病、肥満、重度の脂肪肝疾患のリスク増加を避けるために、糖分の多いフルーツジュースも制限し、適度に摂取する必要があります。酸っぱい果物を選び、飲み物に砂糖を加えるのは控えましょう。

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出典: https://kinhtedothi.vn/8-loai-do-uong-tot-nhat-cho-nguoi-bi-benh-gan-nhiem-mo.html