スイカを食べるときは、病気を体内に持ち込まないように、これらの注意事項を覚えておいてください。

スイカを食べるときの注意点

食前、食後にスイカを食べないでください。

スイカは水分を多く含む果物です。食事の直前または直後に食べると、スイカに含まれる水分が胃の消化液を薄め、食物を消化・吸収する体の能力に影響を与えます。同時に、体内に入る大量の水は胃の容量の大部分を占め、満腹感を引き起こし、食欲刺激を減少させ、健康（特に子供と妊婦の健康）に影響を与えます。

冷たいスイカを食べ過ぎないでください。

暑い夏の天候では、喉の渇きを癒し、暑さを和らげるために、冷たいスイカを食べるのが常に第一選択です。しかし、それは胃に大きな影響を及ぼすので、スイカが新鮮でおいしく保たれる温度に注意してください。あまり冷たすぎる必要はありません。

最も簡単で効果的な方法は、スイカを丸ごと冷蔵庫の最後の部屋に入れて、8〜10℃の温度に保つことです。この温度により、スイカは風味を保ちながら新鮮でおいしく保たれます。 1 回の食事は 500 グラムを超えないようにし、ゆっくり食べるのが最適です。

また、虫歯や消化器系の弱い人は特別な注意を払う必要があります。冷たいメロンは食べない方がよいでしょう。急に寒さにさらされると虫歯がひどく痛み、消化器系が効果的に機能しなくなり、健康に影響が出るからです。

スイカと一緒にバナナを食べないでください

スイカには糖分が約15％も含まれており、カリウムも豊富です。一方、バナナにはカリウムも豊富に含まれており、その含有量は100gあたり約300～500mgです。したがって、腎不全の患者は、バナナとスイカのようなカリウム含有量の高い果物を2つ同時に食べるべきではありません。血液中のカリウム含有量が増加すると、心拍リズムの乱れを引き起こし、患者の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

切り口から長時間経ったスイカは食べないでください。

夏は気温が高く、細菌が繁殖します。スイカを切って室温で長時間放置すると、細菌が侵入し、食べると下痢などの消化器疾患を引き起こす可能性があります。

スイカを食べてはいけない人

胃潰瘍のある人

東洋医学では、胃潰瘍は陰虚と内熱によって引き起こされると考えられています。スイカには利尿作用があるため、胃潰瘍のある人がスイカをたくさん食べると、潰瘍の回復に必要な水分がすべて排出されてしまい、症状が長引くことがあります。

腎機能が低下している人

腎機能が低下すると、体内の水分を排出する能力が低下し、下肢や全身に浮腫が生じやすくなります。腎臓病の人がスイカを食べ過ぎると、水分を吸収しても排出できず、体内に過剰な水分が蓄積し、血液量が増加して急激な浮腫が起こり、急性心不全に陥りやすくなります。

糖尿病患者

糖尿病の人はスイカをあまり食べないほうがいいです。スイカには5%の糖分が含まれているので、スイカを食べると血糖値が上昇します。正常な人は、インスリンが適時に分泌されるため、血糖値と尿糖値が正常な状態に維持されます。インスリン機能の低下による糖尿病の人は、血糖値を上げるスイカを食べるべきです。病気が重度の場合、代謝障害を引き起こす可能性があります。したがって、糖尿病患者は毎日の砂糖摂取量を制限する必要があります。一日にスイカを食べすぎると、症状が深刻化することを避けるために、他の食品に含まれる糖分の量を減らす必要があります。

マタニティ

妊婦の体調は比較的悪く虚弱なので、スイカを食べすぎると脾臓や胃にダメージを与えやすくなります。妊婦は特に注意する必要があり、スイカを食べ過ぎないようにする必要があります。

風邪をひいている人

スイカは清涼感、冷却効果のある果物です。夏には爽やかなドリンクとして多くの人に愛されています。これはとても冷たい飲み物です。しかし、風邪をひいている人が体温が正常に戻った状態でスイカを食べると、さらに体が冷えて高熱、喉の渇き、ひどい喉の痛みなどの症状が出ます...

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-dua-hau-nho-ky-nhung-luu-y-nay-de-tranh-ruoc-benh-vao-than-172240511061114145.htm