医師がよくある間違いを指摘

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違法な減量薬の服用による脱水、肝不全、腎不全

ドンナイ省ニョンチャック在住のNTTYさん（38歳）は、美しい体型を手に入れるために体重を減らしたいと考え、効果的なダイエット茶があると聞き、インターネットでダイエット薬を購入して飲みました。

Yさんは1箱目を服用後、体重が4kg近く減りましたが、倦怠感、食欲不振、足の冷えを感じました。隣人も同じ症状に悩まされていたため、服用を中止しました。しかし、Yさんはさらに体重を減らしたいと考え、服用を続けました。2箱ほど服用したところで7kgの減量に成功しました。3箱目を服用したところ、効果が現れにくくなり、体がだるくなったため、服用を中止しました。

減量薬の服用を半月ほど中止した後、彼女は腹痛と嘔吐に襲われました。薬局で胃薬を購入しようとしましたが、効果はありませんでした。彼女は疲労感と倦怠感に襲われ、ホーチミン市トゥードゥック市のレ・ヴァン・ティン病院の救急外来に搬送されました。医師は彼女に中等度から重度の急性膵炎と診断し、血中トリグリセリド値が正常値の100倍に上昇しました。

Muôn kiểu giảm cân: Vì sao giảm cân thất bại, bác sĩ chỉ sai lầm thường gặp - Ảnh 2. — 減量薬を服用した後の患者の血液サンプルを脂肪と血液の2層に分ける

FV病院栄養・食事療法学科長のグエン・ヴィエット・クイン・トゥー理学修士は、科学的な減量の鍵は、バランスの取れた栄養と適切な運動という2つの主要な要素にあると述べています。減量薬の使用は個々の症例に応じて処方する必要があり、もちろん、薬剤は米国食品医薬品局（FDA）の認可を受けている必要があります。

「無名の無認可の減量薬の使用は、脱水、下痢、嘔吐、微量栄養素の喪失などを引き起こし、体重減少につながることがよくあります。これらの症状によって体重は減少しますが、それは脱水と筋肉の減少であり、脂肪の減少ではありません。これらの薬は、肝臓や腎臓の機能に影響を与え、電解質異常を引き起こす副作用を引き起こすことが多いのです」とトゥー医師は述べています。

トゥー医師によると、エステサロンで減量を希望する患者の中には、帰宅後に出所不明の減量薬を処方されるケースもあるという。これらの薬は包装やラベルのない袋に入れられており、肝臓や腎臓に悪影響を及ぼし、健康に悪影響を及ぼす可能性がある。

炭水化物を完全にカットします。

ナムサイゴン国際総合病院の栄養士、グエン・トゥ・ハ氏は、減量のためにでんぷん質を完全にカットするのは間違いだと述べています。でんぷん質をカットして減量する場合、低炭水化物食は炭水化物を全く含まない食事ではないことを理解する必要があります。

玄米、全粒粉パスタ、全粒粉パンなど、減量に適した良いでんぷんは、食物繊維が豊富で、血糖値を安定させる低いグリセミック指数を持ち、神経系に良いビタミンBが豊富に含まれているため、減量に適しています。

「多くの人は昼間はご飯を食べる習慣があるのに、体重増加を恐れて夕食には絶対にでんぷん質のものを摂取しませんが、これは間違いです。夕食はエネルギーを供給するだけでなく、睡眠の質を向上させるのにも役立ちます。さらに、夕食に十分な量のでんぷん質を摂取することは、夜間に低血糖のリスクがある場合にも非常に効果的です」とハ博士は分析しました。

しかし、夕方は休息の時間であり、身体活動が少ないことが多いため、あらゆる供給源からの過剰なエネルギー摂取を考慮して制御する必要があります。

さらに、ハ博士によると、白米を避ける人の中には、トウモロコシ、ジャガイモ、サツマイモなどに目を向ける人も多いそうです。しかし、これらも米のようなでんぷん質の食品のグループに属しており、食物繊維が豊富なグループには属していません。

「でんぷん質の食品をクリームソースやバターなどの高脂肪の材料と組み合わせたり、焼いたり揚げたりすると、カロリーが高くなります」とハ博士は指摘した。

健康状態に関わらず、オンラインで入手できるメニューに従って食事をする

クイン・トゥー博士によると、多くの人が短期間で体重を減らしたいがために、ご飯の代わりにサトウキビジュースを飲んでいます。しかし、短期間の断食後、体は衰弱し、電解質異常を起こします。断食は短期間で急激に体重を減らす効果がありますが、脂肪が減るのではなく、筋肉と水分が失われます。この期間が過ぎると、多くの人は食べ物への渇望からより多くのものを食べてしまい、以前よりも急速に体重が増えてしまいます。

「さらに、多くの人は減量の際に美容面だけを気にしがちです。自分の体質に合っているか、誰に当てはまるかなど気にせず、ネットで入手できるメニューに従ったり、メニューを購入したりしています。例えば、同じ1,000～1,200カロリーのメニューでも、医師は設計前に患者の血糖値、血圧、血中脂肪、脂肪肝などをチェックし、食事のバランスを調整することで、脂肪を減らしながら健康を維持し、既存の疾患を安定させる必要があるのです」とThu医師は指摘した。

>>>次の記事をご覧ください： 「体重を減らすためのさまざまな方法：アイスクリーム半分には100カロリーが含まれています。健康で美しくいるための食事方法」 。

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